30 Healthy(ish) Road Trip Snack Upang Dalhin sa Iyong Susunod na Pakikipagsapalaran
Ibinabahagi namin ang aming mga paboritong meryenda sa paglalakbay (at kung aling mga uri ng meryenda ang dapat mong iwasan!)
pinakamahusay raincoats para sa malakas na ulan
Ang aming road trip snacks bin ay nakaayos at handa nang umalis!
Nabuhay kami sa kalsada nang higit sa dalawang taon, at nagpapatakbo din kami ng camp cooking blog. Kaya pakiramdam namin ay natatanging kwalipikadong ibahagi ang aming mga saloobin sa kung anong mga pagkain ang gumagawa ng magagandang meryenda sa paglalakbay. MARAMING pinag-isipan ang paksang ito.
Marami kaming natutunan sa libu-libong milya na aming nalakbay at hindi mabilang na hangry meltdown na naranasan namin, at nasasabik kaming ibahagi sa iyo ang aming pinakamahusay na mga rekomendasyon sa meryenda sa paglalakbay sa kalsada.
Subscription Form (#4)D
I-save ang post na ito!
Ilagay ang iyong email at ipapadala namin ang post na ito sa iyong inbox! Dagdag pa, matatanggap mo ang aming newsletter na puno ng magagandang tip para sa lahat ng iyong pakikipagsapalaran sa labas.
MAGTIPID!Nararamdaman namin meryenda ay isang mahalagang bahagi ng anumang long distance road trip . At hindi kami umaalis ng bahay nang wala sila!
Minsan kailangan mo ng konting energy boost, minsan kailangan mong patatagin ang iyong blood sugar, at minsan kailangan mong kumagat ng isang bagay para lang manatiling alerto at panatilihing dumadaloy ang dugo sa iyong utak.
Mapapabuti din ng mga meryenda ang pangkalahatang karanasan sa paglalakbay sa kalsada. Ginagawa nila ang isang monotonous na proseso sa isang magagalaw na kapistahan.
Sa ibaba ay ibinabahagi namin ang aming mga saloobin sa kung anong mga meryenda ang dapat mong dalhin sa iyong susunod na paglalakbay sa kalsada (at kung aling mga meryenda ang hindi mo dapat).
Anong mga meryenda ang dapat mong dalhin sa isang paglalakbay sa kalsada?
Ito ay higit na nakasalalay sa iyong personal na panlasa, ngunit ang pangkalahatang tuntunin ay ang pagkain sa paglalakbay sa kalsada ay dapat na madaling ma-access at madaling ubusin. Dapat nilang panatilihing masigla ang iyong katawan, maging matatag ang iyong asukal sa dugo, at alerto ang iyong isip. Panatilihin ang pagbabasa para sa ilan sa aming mga paboritong mungkahi!
Bagama't maraming mga pagkain na mainam para sa mahabang paglalakbay sa kalsada, may ilang mga kategorya ng pagkain na talagang gusto mong iwasan.
Narito ang ilan sa ang pinakamasamang pagkain para sa isang mahabang paglalakbay sa kalsada:
- Pagkaing lumilikha ng maraming mumo o dumi (hal. crackers, pistachio)
- Mga pagkaing may pulbos (hal. Cheetos)
- Mga pagkaing mamantika o mamantika (hal. olibo)
- Mga pagkaing may matapang na amoy (hal. ilang malambot na keso, saging)
- Mga pagkaing maaaring masira sa isang barya (hal. avocado)
- Pagkain sa sobrang packaging
Kumakain Habang Nagmamaneho
Ang meryenda habang nagmamaneho ay maaaring gawin nang ligtas kung naglaan ka ng oras upang maayos na i-set up ang iyong lugar ng taksi nang maaga. Ang pagkain ay dapat na madaling maabot at hindi kailangan mong alisin ang iyong mga mata sa kalsada.
Kapag nagmamaneho kasama ng ibang tao, magtalaga ng mas maraming hangga't maaari upang manatiling nakatutok sa kalsada. Halimbawa, hinihiling sa kanila na kumuha ng meryenda, buksan ito (kung kinakailangan), at ibigay ito sa iyo.
Habang ang pagkain sa kalsada ay posible, hangga't maaari, lubos naming inirerekomenda ang paghinto sa mga rest stop sa gilid ng kalsada. Sulit na sulit ang 10-15 minutong pahinga para kumain, pumunta sa banyo, mag-inat, at muling ayusin ang iyong setup.
Alam namin na malakas ang pagnanasa na magpatuloy, ngunit ang pagkuha ng ilang maliliit na pahinga ay maaaring mapabuti ang mood ng lahat.
Ang Pinakamagandang Road Trip Snack
Ito ang ilan sa aming mga paboritong meryenda sa kalsada. Personal naming nakonsumo ang bawat item na nakalista sa ibaba sa ilang mga punto o iba pa at maaari naming patunayan ang kanilang pagiging karapat-dapat sa kalsada at mahusay na snackability.
Mga Greenbelly Meal Bar
Pagkuha ng pahina mula sa mga hiker at backpacker, ang mga ito Greenbelly meal bar naglalaman ng 650 calories bawat serving, na kasing dami ng isang kumpletong pagkain. Habang kami ay hindi magrekomenda laktawan ang pagkain sa kalsada, kung kailangan mo, isa sa mga ito ay maaaring maging isang magandang opsyon.
Mga Bar ng Enerhiya
Mayroong isang milyong mga uri ng mga bar ng enerhiya, kaya ang aming payo ay pumunta para sa iba't-ibang. Lumayo ka na lang sa mga super crumbly tulad ng Nature Valley. Narito ang ilan sa aming mga paboritong tatak: Bobo , Mga RX Bar , GoMacro , Lara Bar , maputla , Bye , at 88 Acres Seed Bar .
Energy Cookies
Kung mas gusto mo ang iyong mga bar ng enerhiya sa isang pabilog na anyo, marahil ay magiging interesado ka sa lumalaking sektor ng cookie ng enerhiya. (Isa lamang itong paraan upang mamukod-tangi mula sa 8 bilyong mga tatak ng energy bar!) Gayunpaman, kami ay mga tagahanga ng MunkPack Cookies at Lenny at Larry Cookies
Fig Newtons
Fig Newtons ay sa ngayon ang aming ginustong road trip cookies. Ang mga ito ay malambot, hindi bumubuo ng mga mumo, at talagang masarap.
Mga Pakete ng Nut Butter
Yum Butter Ang mga pakete ng nut butter ay napakadaling kainin habang nasa kalsada. Minsan kinakain namin ito nang diretso mula sa pakete, ngunit mainam din ito sa hiniwang mansanas o tinapay kung nagpapahinga ka sa isang rest stop. Ang resealable squeeze packet na ito ay nangangahulugan na hindi mo kailangang dumihan ang isang kutsilyo o kutsara upang i-scoop ito mula sa isang garapon.
Inihaw na Rye Chips
Rye chips are our go-to gas station pick up. Ang mga ito ay medyo matatag at hindi bumubuo ng mga mumo tulad ng iba pang mga chips. Kung ihahambing sa iba pang piniritong opsyon sa chip aisle, ito ay nasa healthy-ish-er* side ng spectrum.
*Malusog, sa pamamagitan lamang ng paghahambing sa iba pang napaka-hindi malusog na mga opsyon.
Ang Good Crisp Co.
Bagama't ang mga potato chip na ito ay lumalabag sa aming no-crumb rule, ang mga ito Magandang Crisp Co. chips ay napakabuti upang iwanan. Ang mga ito ay karaniwang mas malusog na bersyon ng Pringles at nagtatampok ng parehong silindro, na nagpoprotekta sa mga kulot mula sa pagkadurog.
iba't ibang mga paraan upang itali ang sapatos
Chocolate Covered Espresso beans
Ang mga ito ay isang mahusay na maliit na caffeine at asukal na sumabog nang sabay-sabay. Gusto naming ireserba ang mga taong ito para sa pagtatapos ng aming biyahe kapag malamang na pagod na kami.
Yogurt Covered Raisins
Ang mga ito ay isang tunay na pagkain at madaling makuha sa isang bulk bin sa karamihan ng mga grocery store. Kung magagawa mong panatilihing malamig ang mga ito sa isang mas malamig na lugar, lubos naming iminumungkahi ito!
Mga Pretzel na Puno ng Peanut Butter
Gustung-gusto namin ang mga bagay na ito. Madalas naming kunin ang mga ito mula sa Trader Joe's at ang Quinn's ay gumagawa ng gluten-free na bersyon na makikita mo sa Maunlad na Market . Nalaman namin na ang mga bag ay may posibilidad na hatiin sa gitna, kaya gusto naming i-repack ang mga ito sa isang sealable na lalagyan o isang malaking ReZip bag . Mahusay din ang mga ito meryenda sa paglalakad !
Sariwang prutas na walang balat
Ang mga ubas ay mahusay para sa mga paglalakbay sa kalsada dahil hindi nila kailangang balatan at walang mga core. Ang mga mansanas at peras ay mahusay din na mga pagpipilian. Ang mga dalandan, clementine, at tangerines ay mananatili sa isang selyadong lalagyan kung babalatan mo at i-segment ang mga ito nang maaga.
*Huwag itapon ang mga core ng prutas (o anumang bagay para sa bagay na iyon) sa labas ng bintana. Dahil lamang sa isang bagay ay biodegradable ay hindi nangangahulugan na ito ay mabubulok habang nakaupo sa balikat ng freeway. Nakakaakit lang ito ng wildlife, na humahantong sa mas maraming roadkill at mas maraming aksidente.
Sariwang gulay
Ang mga sariwang gulay ay isa sa mga pinakamalusog na pagpipilian sa meryenda sa paglalakbay sa kalsada. Ang mga baby carrots, sliced cucumber, celery sticks, cherry tomatoes ay sobrang malusog at madaling kainin habang nagmamaneho.
Veggie Chips
Ang mga veggie chips ay isa pang meryenda na madalas naming kunin sa bulk bin o mula sa Nuts.com . Ito ang perpektong nababato/gutom na meryenda at hindi kailangang ilagay sa refrigerator.
Plantain Chips
Mas malusog kaysa sa potato chips, hindi gaanong masangsang kaysa sa sariwang saging, chips ng plantain ay bahagyang matamis, maalat, at malutong—na tumitingin sa maraming kahon!
Halo ng landas
Mag-opt para sa trail mix na may malalaking piraso. Hindi mo nais na makitungo sa isang dakot ng pinong tinadtad na mani at maliliit na buto. Magkakagulo na lang sila sa sasakyan. Kung mas malaki ang mga piraso, mas mabuti.
Mga mani
Mas gusto namin ang cashews o almond kapag nagmamaneho. Ang mga ito ay sapat na malaki upang madaling mahawakan at hindi kailangang i-shuck. Maliit lang ang mani para sa amin at ang mga pistachio at sunflower seed ang pinakamasama.
Keso
Ang matapang na keso na hindi nangangailangan ng pagpapalamig ay isang mahusay na pagpipilian. MAHAL din namin ang mga Baked Cheese Bites ng Trader Joe pati na rin Parmesan o Cheddar Whisps (ang huli ay medyo hindi gaanong matibay).
Jerky At Meat Bar
Hindi tulad ng maraming mga opsyon na mabigat sa carb sa listahan,Jerky at meat barmagkaroon ng ilang malubhang kapangyarihan sa pagdikit. Kami ay malaking tagahanga ng Epic Provisions, Wild Zora, at iba pang mga produktong karne na walang isang toneladang additives (tumingin sa iyo na Slim)
Gin gin
Kung ikaw o ang iyong mga kasama sa paglalakbay sa kalsada ay may posibilidad na makaramdam ng kaunting pagkahilo sa mga paliko-likong kalsadang iyon, ang luya ay isang natural na paraan upang ayusin ang iyong tiyan nang hindi nagdudulot ng antok tulad ng nagagawa ng mga over-the-counter na gamot. Gusto naming magtago ng isang bag Gin Gins luya ngumunguya sa aming snack bin para sa kadahilanang ito.
Gum
Kailangan ng tulong na manatiling alerto habang nagmamaneho? Bilang karagdagan sa mga karaniwang caffeinated na mga remedyo, nagkaroon ng maraming siyentipikong ebidensya na nagmumungkahi na ang pagkilos ng nginunguyang gum ay makakatulong sa pagtutok at pagkaalerto.
Ang masticating (ang pagkilos ng pagnguya) ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa iyong ulo at nakakatulong na mapataas ang kakayahan sa pag-iisip at pagtuon. Kaya kung madalas kang inaantok kapag nagmamaneho, isaalang-alang ang pag-pick up ng a pakete ng gum .
Pinakamahusay na Road Trip Drink
Ito ay kung saan ang pagkakaroon ng isang maliit na malambot na panig na palamigan ay talagang madaling gamitin. Pagkatapos ng ilang daang milya, ang malamig na inumin ay talagang makakagawa ng malaking pagbabago para buhayin ka.
Kumikislap na tubig/seltzer
Kunin ito mula sa amin, talagang madaling ma-dehydrate sa mahabang biyahe. Kaya siguraduhing uminom ng tubig sa daan. Mayroong isang mundo ng sparkling na tubig doon, ngunit ang aming paboritong tatak ayPaikutin drift!
Iced coffee
Isang lata ng iced coffee o kahit na nitro cold brew na kape ay maaaring maging isang mahusay na pick-me-up upang dalhin ka sa huling yugto na iyon.
kung paano gamitin ang chamois cream
Kombucha
Ang isa pang lightly carbonated, non-alcoholic na opsyon, ang kombucha ay isa pa sa aming paboritong inumin sa kalsada.
Pinakamahusay na Road Trip Snack Para sa Mga Bata
Kung ikaw ay road tripping kasama ang mga bata, ang pagkakaroon ng malakas na laro ng meryenda ay talagang dapat! Ang ilang mga nakakaakit na meryenda ay maaaring hindi ganap na maiwasan ang isang pagkasira, ngunit maaari kang bumili ng ilang oras.
Gayunpaman, hindi tulad ng oras ng meryenda sa bahay, ang mga bata ay mai-strapped sa backseat. Kaya kahit anong meryenda ang pipiliin mo, kailangan nilang harapin ang kanilang sarili.
Hiniwang gulay
Ang mga hiwa ng bell pepper, carrot, celery, o snap peas ay isang magandang opsyon sa meryenda para sa mga bata dahil sila ay malusog at walang potensyal na maging gulo o mag-iwan ng mga mumo sa lahat ng dako.
Sariwang prutas
Gayundin, ang prutas na na-pre-sliced ay gumagawa ng isang mahusay na meryenda para sa mga bata. Pumili ng prutas na hindi masyadong makatas o malambot. Ang mga mansanas, pre-peeled na mga dalandan, at ubas (para sa mas matatandang bata) ay magandang mga lugar upang magsimula.
Upang maiwasang mag-brown ang mga mansanas, subukang ibabad ang mga ito sa isang paliguan ng tubig at lemon juice sa loob ng ilang minuto bago i-pack ang mga ito.
String cheese
Gustung-gusto ng mga bata ang mga ito at ito ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng ilang protina sa kanilang diyeta. Sa isip, ang mga ito ay dapat na pinalamig sa isang mas malamig o insulated na lunch bag.
Mga energy bar na kasing laki ng bata
Kung makita ng mga bata ang nanay o tatay na nakikibahagi sa isang energy bar, maaari mong taya na gusto rin nila ito! Ang mga pambatang bar na ito ay isang magandang paraan para isama ang mga ito, nang hindi kinakailangang hatiin ang sarili mong bar! Clif Minis at Lara Bar minis ay isang magandang lugar upang magsimula.
Ang Snack Mix ni Annie
Malamang na nililinis mo ang mga ito mula sa pagitan ng mga unan sa upuan ng kotse, ngunit isa lang itong sikat na meryenda – lalo na kung gusto ng iyong mga anak ang maalat at malutong na bagay. Para sa mga maliliit na bata, ipares ang ganitong uri ng meryenda sa isang tasa na nakakakuha ng meryenda, tulad ng ito ni Munchkin .
Mga Bunny Graham ni Annie:
Ang Bunny Grahams ni Annie ay kadalasang paborito ng karamihan! Dahil ang mga ito ay bite-sized na graham crackers, hindi na gaanong matitira ang mga mumo gaya ng sa mga full-sized na graham crackers.
Mini Peanut Butter Sandwich
Kagat-laki mini peanut butter sandwich ay perpekto para sa maliliit na kamay. Ang mga ito ay isang magandang balanse ng carbs, protina, at taba upang makatulong na mabusog ang iyong mga kasama sa backseat.
Organic Fruit Tape
Ok, maaaring hindi makapasok ang mga fruit roll sa tuktok ng listahan ng Healthy Road Trip Snacks ng bawat magulang, ngunit napaka-nostalgic ng mga ito para sa amin!
Ang bersyon na ito ay organic at ginawa mula sa tunay na prutas at hindi marami pang iba, kaya dapat itong maging mas malusog kaysa sa anumang kinakain natin noong 90's, tama ba?
Ang mga ito ay maaari ding gamitin (leverage?) bilang isang gantimpala o marahil bilang isang huling paraan kung ang mga bagay ay magsisimulang maging patagilid.
Mga Nakatutulong na Snacking Item
Hindi mo kailangan ng marami, ngunit may ilang piraso ng gear na sa tingin namin ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga mahabang paglalakbay.
Soft-sided Cooler : Sa pangkalahatan, dapat kang pumili ng mga meryenda sa paglalakbay sa kalsada na hindi nangangailangan ng pagpapalamig. Ngunit ang pagkakaroon ng paraan upang panatilihing malamig ang ilang bagay ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang—lalo na ang mga sariwang prutas at gulay.
Mini Trash Can / Malaking Sealable na Lalagyan : Gusto naming magtabi ng isang maliit na basurahan o lalagyan na may sealable para matulungan kaming panatilihing malinis at maayos ang front cab area. Huwag hayaan na ikaw ito . Ang isang malinis at walang kalat na kotse ay talagang makakapagpahusay sa iyong pangkalahatang karanasan sa pagmamaneho.
Insulated na tasa may takip : Ang isang insulated cup na may takip ay maaaring panatilihing mainit ang iyong kape sa umaga o malamig ang iyong kombucha sa hapon nang maraming oras. Talagang maaari nitong pahabain ang hanay ng kasiyahan ng iyong inumin. Ito ay magagamit muli, kaya ang iyong sasakyan ay hindi mapuno ng mga tasa ng kape na papel.
Mga ReZip Bag : I-ditch ang single-use baggie, at pag-isipang gamitin ang mga reusable na zip bag na ito sa halip. Mahusay ang mga ito para sa hiniwang prutas at gulay, mga bulk bin item, o pre-portion out serving para sa mga bata.
Basang pamunas : Ang malagkit, mamantika na mga daliri ang pinakamasama. Ang pagkakaroon ng ilang madaling ma-access na wet wipes na madaling gamitin ay isang magandang ideya.
