Magkakasabay ba ang Panigarilyo at Pag-gym?
Pagwawaksi : Sa artikulong ito, ako bilang isang manunulat, ay hindi nagtataguyod o nag-eendorso ng paggamit ng Marijuana para sa pagbuo ng kalamnan o anumang tiyak na layunin o layunin. Kung nais mong gamitin ito, ito ay ayon sa iyo
paghuhusga Ang piraso na ito ay pulos para sa impormasyon.
Ang paninigarilyo ng damo o pagkonsumo ng marijuana ay ginawang ligal sa maraming bahagi ng mundo nitong mga nagdaang araw. Maraming mga tao ang naninigarilyo ng marihuwana nang regular at mayroong isang magandang pagkakataon na 'sinaliksik' mo kung ano ang mangyayari kung ikaw ay nagtrabaho ng mataas? Paano ito makakaapekto sa iyong mga natamo?
Kung naiisip mo ang tungkol sa katanungang ito, nakarating ka sa tamang lugar. Bago talakayin kung ano ang nangyayari kapag nag-eehersisyo ka pagkatapos ng paninigarilyo, talakayin natin ang marijuana. Ang pinakakaraniwang compound sa marijuana ay tetrahydrocannabinol, na kilala rin bilang THC. Ang THC ay nakakaapekto sa isang sistema ng iyong katawan na kilala bilang Endocannabinoid System. Ang iyong katawan mismo ay gumagawa ng mga sangkap na tulad ng THC na kilala bilang endocannabinoid at kapag ang mga ito ay nakatali sa mga receptor ng cannabinoid sa utak, humantong ito sa mga pagbabago at karanasan na pamilyar sa mga regular na naninigarilyong marijuana.
Paano Makakaapekto ang Marijuana sa Iyong Ehersisyo? Nakatutulong Ba Ito O Nasasaktan ba ang Iyong Mga Makikita?
Mayroong maraming mga anecdote na ibinigay ng mga propesyonal na atleta kung saan nabanggit nila na ang paninigarilyo o pag-ubos ng THC na naglalaman ng mga pagkain ay nakatulong sa kanila na mag-ehersisyo nang mas mahaba, itulak nang mas malakas, o alisin ang pagkabalisa sa pagganap habang nag-eehersisyo. Kahit na ang anecdotal na katibayan ay naging higit na pabor sa banal na halamang gamot na ito, tingnan natin ang ilan sa pang-agham na datos bago magtapos.
Ang data sa marihuwana at ang epekto nito sa pag-eehersisyo ay limitado dahil nauri pa rin ito bilang isang iskedyul na 1 gamot at itinuring na iligal sa maraming bahagi ng bansa ngunit gayon pa man, mayroong ilang mga kagiliw-giliw na data doon. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang pakiramdam ng mataas ng isang runner na pinaniniwalaang sanhi ng endorphins ay hindi ang kaso. Ito ay dahil hindi maaabot ng mga endorphin ang iyong utak. Sa kabilang banda, ang endocannabinoids ay umabot sa iyong utak at nagbibigay ng pakiramdam ng euphoria pagkatapos ng ehersisyo. Ang paninigarilyo bago mag-ehersisyo ay nangangahulugang mas maraming endocannabinoids at sa gayon makabuluhang mas mahusay ang mga runner na mataas. Ngunit naisasalin ito sa aktwal na pagganap ng ehersisyo.
Ang data, pagdating sa pag-eehersisyo pagganap post marihuwana pagkonsumo ay hindi kanais-nais. Ang isang pag-aaral na pagtingin sa output ng kuryente na inihambing ang pagganap ng pagbibisikleta sa pinakamataas na pagsisikap na normal kumpara sa pagkonsumo ng marijuana ay nagpapakita na ang pagkonsumo ng marijuana ay maaaring humantong sa pagkapagod nang mas mabilis
Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang isang placebo ay gumanap nang mas mahusay kaysa sa marijuana sa isang pagtitiis na pagsubok. Ang mga naninigarilyo ay nagkaroon din ng mataas na rate ng puso at presyon ng dugo, na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng coronary heart disease. Kahit na ang marijuana ay maaaring mabawasan ang stress at sensasyon ng sakit, na kung titingnan mo ito, ay makakatulong sa iyo na itulak ang ilan pang mga reps ngunit magkakaroon ka ba nito ng mabuti? Hindi talaga tulad ng kakulangan sa ginhawa at magkasamang sakit ay nagpapalitaw / signal laban sa isang posibleng pinsala, ang pagiging mataas ay maaaring mangahulugan na hindi makilala ang mga signal ng sakit at sa gayon ay madaragdagan ang panganib ng pinsala na dulot ng ehersisyo.
Ang THC ay isa ring psychoactive na gamot na maaaring humantong sa isang paglubog sa koordinasyon at oras ng reaksyon (ang dahilan kung bakit ang isang lava lampara ay maaaring maging kawili-wili pagkatapos ng paninigarilyo), na nagdaragdag ng mga pagkakataon na masugatan at lumala ang pagganap. Ang pag-eehersisyo pagkatapos ng paninigarilyo ng marijuana ay maaaring hindi isang magandang ideya pagkatapos ng lahat at maaaring magkaroon ng mga nakakapinsalang mga pinsala.
May akda bio :
Ang Pratik Thakkar ay isang online fitness coach na itinuturing na isang tao na gagawing madali para sa iyo na maunawaan ang proseso sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bagay sa tamang konteksto at pagbibigay ng mga rekomendasyong batay sa agham. Sa kanyang libreng oras, gusto ni Pratik na basahin ang tungkol sa sikolohiya o maglaro sa kanyang PlayStation. Maabot siya sa thepratikthakkar@gmail.com para sa iyong mga query na nauugnay sa fitness at mga katanungan sa coaching.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
