Paano Maging Mas Positibo sa Katawan at Kumpiyansa sa Kainan at Pagbutihin ang Karanasan ng Isang Tao
Harapin natin ito, ang pakiramdam ng tiwala sa kama ay hindi isang bagay na ipinanganak tayo. Ito ay isang bagay na natututunan natin.
Ngunit gaano eksakto ang pakiramdam ng isang tiwala sa sekswal na hindi muna kumpiyansa sa kanilang katawan? Ang hindi gaanong pinag-uusapan tungkol sa katotohanan ay ang pagiging positibo ng katawan ay lubhang mahalaga para sa pagbuo ng kumpiyansa sa kama.
negatibong 20 degree na bag na natutulog
Meron mga pag-aaral doon na nagmumungkahi halos 10-30% ng mga kalalakihan ang hindi nasiyahan sa kanilang mga katawan at 69% ng mga lalaking kabataan ay hindi nasiyahan sa kanilang timbang sa katawan partikular.
Oo, tama iyan. Ang pakiramdam ng kamalayan ng iyong katawan ay mas normal kaysa sa iyong iniisip. Dahil lamang sa hindi pinag-uusapan ng mga tao hindi ito nangangahulugang hindi sila dumaan sa parehong bagay.
Kung ikaw ay isang tao na hinayaan nating ang kanyang mga isyu sa imahe ng katawan ay nasa pagitan ng mga sheet, ang artikulong ito ay para sa iyo.
Narito ang limang paraan na makakatulong sa iyo na maging mas tiwala sa kama.
1. Itigil ang pagiging Mapamintas at Magsimulang Maging Makatotohanang
Ang unang hakbang ay upang makilala na napakahirap mo lang sa iyong sarili. Lahat ng mga lalaking nakikita mo sa mga pelikula at sa Instagram ay hindi ang nakikita mo sa totoong buhay. Tumingin sa paligid mo, hindi lahat ay may anim na pack abs at okay lang iyon. Tandaan na ang paghusga sa iyong katawan ay hindi kung ano ang ginagawa ng iyong kasosyo, ginagawa mo ito.
sapatos na pang-running running sa gitna ng taas
© iStock
2. Huwag Rush Ito
Kung nais mong bumuo ng isang positibong imahe ng katawan, kailangan mong maging mapagpasensya. Maglaan ng kaunting oras upang hamunin ang lahat ng mga negatibong saloobin na sumulpot sa iyong ulo bago makipag-ugnay sa isang tao. Ang kasarian ay palaging mas mahusay kapag naroroon ka sa sandaling ito at hindi nahuli sa iyong hindi malusog na mga pattern ng pag-iisip. Dalhin ang iyong oras upang makontrol ang iyong emosyon, maging matiyaga at unti-unti kang magsisimulang magtayo ng kumpiyansa.
© iStock
3. Makipag-usap sa Iyong Kasosyo
Dapat malaman ng kapareha mo kung ano ang nangyayari sa iyong ulo. Ang pakikipag-usap sa kanila ay hindi lamang magpapagaan ng pakiramdam sa iyo ngunit makakatulong din sa iyo na mapagbuti ang iyong sekswal na kimika. Ang pagsasabi sa kanila tungkol sa iyong mga gusto at hindi gusto habang naglalagay ng puwang para sa kanilang mga gusto at hindi gusto ay lilikha ng isang matalik na ugnayan sa inyong dalawa. Mas bukas ka tungkol sa iyong mga sekswal na pangangailangan, mas mabuti ang oras mo sa kama.
© iStock
4. Alamin Kung Ano ang Pinapataas ang Iyong Tiwala
Lahat tayo ay may kanya-kanyang paraan ng pakiramdam na may kumpiyansa. Maging isang kanta, manscaping bago makipagtalik, mabango o patayin ang mga ilaw, alamin kung ano ang pakiramdam mong mas tiwala ka. Maaari kang umasa sa mga pamamaraang ito upang mabigyan ka ng isang kinakailangang boost boost ng kumpiyansa at mas mahusay ito kung ipaalam mo sa iyong kasosyo ang tungkol sa mga nasabing kagustuhan.
© iStockmga ideya para sa madaling pagkain sa kamping
5. Hanapin ang Tamang Inspirasyon
Ang pagbuo ng isang positibong imahe ng katawan ay nangangailangan ng oras at maraming hindi pag-aaral. Ang isa sa mga pinaka mabisang paraan upang makaramdam ng pagiging mas malusog, kahit na wala kang perpektong katawan, ay sundin ang mga tamang tao sa social media. Sundin ang mga propesyonal sa kalusugan at fitness at hindi ang mga artista at kilalang tao para sa inspirasyon sa fitness. Tiyaking nakatuon ka sa pananatiling malusog at hindi mukhang malusog.
© iStockAng Bottomline
Ang pagiging positibo sa katawan ay kasinghalaga para sa mga kalalakihan tulad din sa mga kababaihan at ito ay tungkol sa oras na sinimulan nating pag-usapan ito. Ang fitness ay hindi nagmumula sa isang hugis o sukat at tiyak na hindi dapat nakakaapekto sa iyong tiwala sa sekswal.
Ano ang pakiramdam mong mas tiwala ka sa kama? Ipaalam sa amin sa seksyon ng komento sa ibaba!
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
