31 Araw Ng Kalusugan: Mula sa Isang Matabang Boy Sa Isang Fitness Trainer, Narito ang Kuwento ni Rachit Dua
Mataba kong bata. Iyon ang aking reyalidad nang magsimula ako at mapagtanto na ang mga bagay ay kailangang mabago. May isang panahon kung saan ang junk food ang pinagmulan ng aking kaligayahan. Siyempre, ang kalunus-lunos na pamumuhay na iyon ay naging isang sobrang timbang na lalaki na nakaupo sa 92.6 kg na timbang ng katawan, 30% na taba ng katawan sa 5.6 talampakan lamang ang taas. Ang lahat ng ito ay habang nasa bodybuilding pa rin ako ngunit mukhang tae dahil sinipsip ang aking nutrisyon. Tinutukso ako ng mga kaibigan at kapamilya. Kaya, nangyari iyon, kapag sinabi mong gusto ko ang bodybuilding ngunit talagang nagmumukha kang isang taong yari sa niyebe. Pinintasan Ako. Ito Ang Nag-fuel sa Akin Upang Palitan ang Aking Pamumuhay
Mahalaga ang pagpuna. Maaari kang gumawa o masira ka. Bilang isang maasahin sa mabuti na tao, kinuha ko ang magkasunod na mga sarkastiko na puna bilang mga nakaka-motivate na kadahilanan at nagpasyang magbago. Tulad ng sinabi ko, gusto ko dati ang bodybuilding at oo, dati nag-eehersisyo ako ngunit oras na upang tingnan ang aking nutrisyon.
Nilinis Ko ang Aking Diet
Nagsimula akong gumawa ng maliliit na pagbabago sa aking diyeta. Ganap na sumuko sa basura, lumipat mula sa simpleng mga karbohidrat sa mga kumplikadong karbohidrat at ang mga sesyon ng pagsasanay ay naging mas matindi. Sa oras na iyon, ang internet lamang ang aking coach (Sinundan ko ang DTP ni Kris Gethin at kalaunan ang blueprint ni Arnold Schwarzenegger upang i-cut ang programa). Bukod sa pagsasanay sa timbang, isinama ko rin ang paglangoy sa loob ng ilang buwan, at kalaunan ang aking katawan ay nagsimulang magpakita ng mga resulta. Gayunpaman nais kong magkaroon ng isang chiseled na pangangatawan. Tulad ng bawat ibang tao, nais kong makita ang aking abs. Sa totoo lang, naisip ko pa na hindi natural na posible. Ang pagiging isang propesyonal sa PR sa oras na iyon, mahusay na nakakonekta ako sa pinakamahusay na mga fitness coach at nangungunang mga atleta. Pagkatapos ay nakakonekta ako kay G. Aminder Singh, na kabilang sa mga nangungunang coach ng fitness sa India. Nakipag-ugnay din ako sa pinakamahusay na atleta ng pangangatawan ng India na si Junaid Kaliwala. Dahan-dahan at tuloy-tuloy, sinimulan kong talakayin ang tungkol sa aking pagbabago kasama si G. Aminder Singh, at nang masaksihan niya ang aking pagkahilig sa pareho, nagpasya siyang bigyan ang aking pagbabago ng isang seryosong landas.
Halos Nag-isip Tungkol sa Pagkuha ng Mga Steroid Ngunit Naniwala Ako Sa aking Masipag na Paggawa
Mahalaga ang iyong coach at tiwala sa akin, nais kong ipagtapat na may oras, na upang habulin ang chiseled na pangangatawan, halos gawin ko ang aking isip na kumuha ng mga steroid. Gayunpaman, salamat sa diyos, nakakonekta ako sa akin kasama sina Aminder at Junaid Kaliwala na naniniwala sa akin na natural na ang isang tao ay maaaring tiyak na makamit ang isang disenteng pangangatawan at samakatuwid, sumuko ako sa masamang pagiisip na iyon.
Ito Kung Ano Ako Ngayon
Ito ay halos isang taon at ngayon ay nasa 69kg bodyweight ako, na may halos 11% fat sa katawan. Paano ko ito nagawa? Sa gayon, ang pagiging paulit-ulit at disiplinado at paglalapat ng pang-agham na diskarte para sa pagkawala ng taba. Ang matinding pagsasanay sa timbang, mababang diyeta sa karbohidrat, na kalaunan ay naging ketogenic diet na nakatulong upang mabagbag at sa wakas ay nakikita ko ang aking abs, LIKAS. Ang aking pagkahilig sa fitness ay tumagal ng isang bagong oras nang magpasya akong gawin itong aking propesyon, upang matulungan ang maraming tao na natural na nagbabago. Ngayon, isa na rin akong advanced na sertipikadong fitness coach at nutrisyonista sa palakasan. Sa aking pagbabago, nais kong tapusin na maaari kang magkaroon ng isang phenomenal na pangangatawan natural, ang kailangan mo lamang ay ang pagtatalaga at isang tamang coach na maaaring gabayan ka upang makamit ang iyong mga layunin sa isang malusog at mas ligtas na pamamaraan.
Ang Rachit Dua ay isang advanced K11 sertipikadong coach sa fitness para sa pangkalahatan at espesyal na populasyon (mga taong may mga isyu sa medisina, mga taong may edad na, mga buntis na kababaihan, at mga bata) at isang sertipikadong nutrisyonista sa palakasan. Maaari kang makipag-ugnay sa kanya dito .
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
