Nutrisyon

5 Mga Dahilan na Dapat Mong Uminom ng Mainit na Lemon na Tubig Una sa Umaga

Hindi bababa sa isang tao na alam mo ay dapat na nagsabi sa iyo kung gaano kapaki-pakinabang na uminom ng maligamgam na tubig na lemon muna sa umaga. Sa gayon, hindi sila mali - ang mga limon ay mas mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon tulad ng masarap. Ang isang simpleng pagbabago sa pamumuhay tulad ng pag-inom ng sariwang kinatas na lemon juice na hinaluan ng isang tasa ng maligamgam na tubig tuwing umaga pagkagising mo ay maaaring makatulong sa iyong kalusugan. Kung ikaw man ay isang freak sa kalusugan o isang normal na taong masyadong maselan sa pananamit, ito ang limang paraan na makakatulong sa iyo ng maligamgam na tubig sa lemon.

1. Mga Tulong Sa Pagtunaw

© Shutterstock

Ang mga limon ay tumutulong sa paggawa ng mga digestive juice tulad ng apdo - sa gayon ay nakakapagpahinga ng mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain tulad ng heartburn. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga mineral at bitamina na makakatulong na mapagaan ang mga lason mula sa mga digestive tract. Sa gayon ang mga eksperto ay nagmumungkahi ng maligamgam na tubig na lemon sa umaga upang makatulong na pasiglahin ang paggalaw ng bituka.

2. Tumutulong na Mawalan ng Timbang

© Thinkstock

Maraming mga tao ang nanunumpa sa pamamagitan ng isang tasang maligamgam na tubig na may lemon at honey sa umaga pagdating sa mga pamamaraan sa pagbawas ng timbang. Habang ang pag-asa lamang sa inumin ay hindi ka malalayo, nakakatulong ito sa iyong programa sa pagbaba ng timbang. Ang hibla sa lemon na tinatawag na pectin aids laban sa pagnanasa ng gutom - panatilihing mas buo para sa mas mahaba. Bukod, pinatutunayan ng pananaliksik na ang mga taong may mas alkaline na diyeta ay may posibilidad na mas mabilis na mawalan ng timbang.

3. Nililinis ang Balat

© Shutterstock

Hindi lamang nililinis ng lemon ang dugo sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga lason - nakakatulong din ito sa paggawa ng mga bagong cell ng dugo na gumagana bilang mga ahente ng paglilinis. Kapag hinaluan ng maligamgam na tubig at pulot, ang inumin ay nagbibigay sa iyong balat ng isang nagpapanumbalik, kontra-bakteryang at nagpapalakas na collagenong pag-aari.

4. Pinapalakas ang Immune System

© Shutterstock

Naka-pack na may maraming Vitamin C, isang pang-araw-araw na dosis ng maligamgam na tubig na lemon ay pinipigilan ang lamig at binabawasan ang dami ng plema na ginagawa ng katawan. Ang potassium nito ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos at nakakatulong din na makontrol ang presyon ng dugo. Ang ascorbic acid na matatagpuan sa mga limon ay kapaki-pakinabang din para sa mga anti-namumula na katangian.

5. Nag-deteto

© Shutterstock

Tulad ng nabanggit namin kanina, tumutulong ang mga limon na matanggal ang mga digestive tract ng mga lason. Ang mga lemon ay nagdaragdag ng rate ng pag-ihi na tumutulong sa katawan na matanggal nang mas mabilis ang mga hindi ginustong materyales, sa gayon ay mapanatili rin ang lagay ng ihi sa isang malusog na kondisyon. Ang pagpapaandar ng enzyme ng katawan ay nakakakuha ng tulong mula sa citric acid sa mga limon na tumutulong sa pasiglahin ang atay at tumutulong din sa detoxification.

Tulad ng direktang lemon juice ay masyadong maasim para sa direktang pagkonsumo, nakakatulong itong ihalo ito sa tubig. At ang maligamgam na tubig ay madaling maproseso ng digestive system hindi katulad ng malamig na tubig. Ang pagkakaroon ng concoction na ito unang bagay sa umaga ay nakasalalay sa iyong katawan para sa araw na maaga at nagbibigay sa iyo ng isang nagre-refresh na simula.

Larawan: © Shutterstock (Pangunahing Larawan)

Ibahagi ang kuwentong ito

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento