Nutrisyon

5 Bagay na Hindi Gagawin Pagkatapos Kumain

Tingnan sa FullScreen 01/ 5

1. Walang Tea:

Habang ang tsaa ay may sariling mga pakinabang, pagdating sa nagkakalat na mga sakit sa puso, ang mga polyphenol ... Magbasa Nang Higit Pa

Habang ang tsaa ay may sariling mga pakinabang, pagdating sa nagkakalat na mga sakit sa puso, ang mga polyphenol sa tsaa ay nagpapahirap sa iyong katawan na makuha ang

__READMORE__

bakal mula sa iyong pagkain. Ang nilalaman ng acid sa tsaa ay nakakagambala rin sa mga protina sa pagkain. Ito ang dahilan na inirerekumenda na huwag uminom kaagad ng tsaa pagkatapos ng pagkain.Credit sa Larawan: Shutterstock Magbasa ng Mas kaunti 02/ 5

2. Huwag maligo o Shower:

Upang matunaw nang maayos ang iyong pagkain, kailangan mo ng daloy ng dugo upang mapasigla patungo sa tiyan. Ang pagliligo ay ... Magbasa Nang Higit Pa

Upang matunaw nang maayos ang iyong pagkain, kailangan mo ng daloy ng dugo upang mapasigla patungo sa tiyan. Saktong kabaligtaran ang ginagawa ng pagligo. Inilihis nito ang daloy ng dugo

__READMORE__

patungo sa iyong mga kamay at paa. Nakakaapekto ito sa pantunaw ng pagkain at maaaring higit na humantong sa maraming mga isyu sa kalusugan. Inirerekumenda ng mga eksperto na maghintay ka ng halos kalahating oras bago ka maligo pagkatapos kumain.Credit sa Larawan: Shutterstock Magbasa ng Mas kaunti 03/ 5

3. Huwag Matulog:

Ginampanan ng gravity dito. Sa lalong madaling humiga ka, ang mga digestive juice ay nagsisimulang dumalayo mula sa ... Magbasa Nang Higit Pa

Ginampanan ng gravity dito. Sa sandaling humiga ka, ang mga digestive juice ay nagsisimulang dumaloy palayo sa tiyan, at maaari itong maging sanhi ng pamamaga ng bituka.

__READMORE__

Ito ang dahilan kung bakit ang mga tao ay nakakaramdam ng nasusunog na sensasyon sa kanilang bibig kung natutulog kaagad pagkatapos ng isang mabibigat na pagkain. Sa pamamagitan ng pagtulog pagkatapos kumain, naglalagay ka lamang ng karagdagang presyon sa iyong dayapragm.Credit sa Larawan: Thinkstock Magbasa ng Mas kaunti 04/ 5

4. Huwag Maglakad:

Tanggalin ang dating paniniwala na ang paglalakad kaagad pagkatapos ng pagkain ay nakakatulong sa mas mahusay na pantunaw. Wal ... Magbasa Nang Higit Pa

Tanggalin ang dating paniniwala na ang paglalakad kaagad pagkatapos ng pagkain ay nakakatulong sa mas mahusay na pantunaw. Nakakatulong talaga ang paglalakad sa nasusunog na enerhiya ngunit

__READMORE__

ang paggawa nito kaagad kapag natapos mo ang iyong pagkain ay humantong lamang sa acid reflux at pinipigilan ang mga digestive juice mula sa pagsipsip ng mga sustansya ng pagkain.Credit sa Larawan: Thinkstock Magbasa ng Mas kaunti 05/ 5

5. Huwag Kumain ng Mga Prutas:

Walang pagkulang ng mga benepisyo ng mga prutas para sa iyong katawan. Ang katotohanan na naglalaman ang mga ito ng mga natutunaw na sugars ... Magbasa Nang Higit Pa

Walang pagkulang ng mga benepisyo ng mga prutas para sa iyong katawan. Ang katotohanang naglalaman ang mga ito ng mga mahihigop na asukal na ginagawang perpekto upang matupok sa anumang oras ng

__READMORE__

araw, maliban kaagad pagkatapos matapos ang iyong pagkain. Inantala ng mga prutas ang oras na kinakailangan ng pagkain upang maabot ang iyong bituka. Kaya, iwasan ang mga ito pagkatapos ng pagkain. Bukod sa mga nabanggit na puntos, mayroong ilang higit pang mga 'tagubilin' na lumilipad sa paligid. Ngunit may higit pang kathang isip sa kanila kaysa sa katotohanan. Kumain ng tama at mabuhay ng malusog!Credit sa Larawan: Shutterstock Magbasa ng Mas kaunti

Ibahagi ang kuwentong ito

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento