Kalusugan Sa Sekswal

Paano Malalaban ng Yoga ang Premature Ejaculation & Erectile Dysfunction at Pagbutihin ang Pagganap ng Sekswal

Ang mga problemang nauugnay sa sex ay madalas na konektado sa isip kaysa sa katawan. Ang stress, pagkapagod at kawalan ng kumpiyansa ay nagreresulta sa nabawasang lakas ng sekswal.



Gayunpaman, ang kawalan ng lakas, napaaga na bulalas, maaaring tumayo na hindi maayos at ang katulad nito ay pansamantala lamang kung maaari mong makilala at matanggal ang kanilang sanhi.

Ang Yoga, isang maayos na sistema ng paggamot ay kilala na kapaki-pakinabang sa pagharap sa iba't ibang mga problemang pisikal at sikolohikal.





Hindi pa panahon na bulalas



Paano Malalaban ng Yoga ang Premature Ejaculation, Erectile Dysfunction at Pagbutihin ang Pagganap ng Sekswal

Kung naghihirap ka mula sa napaaga na bulalas, ang unang hakbang para sa iyo ay itigil ang panic. Ang mga pagkakataon na ito ay isang sintomas ng stress at pagkabalisa. Magtanim ng kumpiyansa sa iyong sarili at basahin ang. Laging tandaan:

Ito ay nasa ilalim ng iyong kontrol!



Ang katawan ay naglalabas ng mga kemikal at hormon sa isang estado ng pagkabalisa. Kapag nagsagawa ka ng pakikipagtalik sa estado na ito, ang mga hormon na inilabas sa dugo ay naglalaro laban sa iyo upang ibalik ang iyong katawan sa isang estado ng balanse ng kemikal. Ang resulta - maagang bulalas. Dapat mong master ang mga diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang iyong pagkabalisa.

Binibigyang diin ng mga masters ng yoga ang kahalagahan ng prana o enerhiya ng buhay. Ito ay sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong paghinga na makokontrol mo ang daloy ng enerhiya sa loob ng iyong katawan. Ang pag-master ng ilang mga pagsasanay sa paghinga o pranayama ay magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang pagkabalisa, kontrolin ang iyong mga pag-andar sa katawan at hadlangan ang paggawa ng mga kemikal na nakakaapekto sa iyong sekswal na tibay.

Ang iba pang napaka mabisang pamamaraan sa paglaban sa mga sintomas tulad ng napaaga na bulalas ay mga yogic asanas. Dinagdagan nila ang sirkulasyon ng dugo sa gayon nagbabawas ng pag-igting sa katawan at nagpapabuti ng lakas ng sekswal.

Dalawa ang nabanggit sa ibaba:

backpacking tolda sa ilalim ng 3 pounds

Sarvanga Asana o ang stand ng balikat

Paano Malalaban ng Yoga ang Premature Ejaculation, Erectile Dysfunction at Pagbutihin ang Pagganap ng Sekswal

1. Humiga sa isang nakahiga na posisyon sa iyong mga palad sa sahig na malapit sa katawan at mga daliri ng daliri.

2. Huminga at sabay na iangat ang parehong mga binti nang hindi baluktot ang mga tuhod.

3. Ngayon, paglalagay ng presyon sa pareho mong mga palad, iangat ang iyong katawan hangga't maaari. Subukang panatilihing tuwid ito.

4. Panatilihin ito ng ilang segundo at pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon sa pamamagitan ng unang baluktot ng iyong mga tuhod at pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang iyong katawan pabalik sa sahig.

Ang pakinabang ng pustura na ito ay binabaligtad nito ang daloy ng dugo na nakakaimpluwensya sa daloy nito sa mga tisyu, selula at organo.

Supine ang ulo ng tuhod sa tuhod

Paano Malalaban ng Yoga ang Premature Ejaculation, Erectile Dysfunction at Pagbutihin ang Pagganap ng Sekswal

1. Umupo nang tuwid na tuwid ang iyong mga binti sa harap.

2. Tiklupin ang iyong kanang binti sa tuhod at ilagay ang takong na matatag na inilagay sa ilalim ng kaliwang hita.

3. Huminga ng malalim at yumuko sa iyong kaliwang binti habang dahan-dahang humihinga. Grab ang mga daliri ng paa gamit ang iyong mga daliri at dalhin ang iyong ulo nang malapit sa tuhod hangga't maaari.

4. Manatili sa pose nang ilang sandali at pagkatapos ay ibalik ang iyong katawan pabalik sa orihinal na posisyon.

5. Huwag yumuko ang iyong tuhod anumang oras.

Ang pose na ito ay napaka mabisa na pinahuhusay nito ang pagtatrabaho ng mga reproductive organ.

Erectile Dysfunction

Ang partikular na sintomas ng kawalan ng lakas ay maaaring mangyari alinman sa dahan-dahan o bigla. Tulad ng napaaga na bulalas, ang erectile Dysfunction ay higit ding sanhi sanhi ng sikolohikal na mga kadahilanan na maaaring makontrol sa pamamagitan ng yoga.

Maaari mong subukan ang Viagra anumang oras na gusto mo, ngunit kung nais mo ng isang holistic na paraan ng paggamot na nakakaangat ang iyong isip, katawan at kaluluwa at binibigyang-daan kang makuha ang iyong totoong potensyal, ang yoga ang pinakamahusay na mapagpipilian.

Khandasana

Paano Malalaban ng Yoga ang Premature Ejaculation, Erectile Dysfunction at Pagbutihin ang Pagganap ng Sekswal

1. Umupo kasama ang iyong mga binti na nakaunat sa harap. Ngayon, yumuko ang mga binti sa tuhod pailid at ilapit ang takong patungo sa perineum.

2. Ngayon, gamit ang iyong mga kamay, ilagay ang mga talampakan ng iyong paa laban sa iyong pusod. Para sa mga unang pagsubok, ang iyong mga paa ay hindi maiiwasang madulas. Huwag mag-alala, magpatuloy lamang sa pagsubok.

3. Pakawalan ang iyong mga kamay at panatilihing nakadikit ang mga palad sa bawat isa tulad ng ipinakita sa larawan.

4. Ang iyong likod ay dapat na maitayo sa buong oras. Magpatuloy sa pose sa loob ng 30 segundo.

5. Pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang iyong mga binti pabalik sa sahig.

Pinapagana ng ehersisyo na ito ang mga kalamnan sa pusod at pinasisigla ang iyong lakas sa sekswal.

pinakamahusay na tagatanggal ng bug para sa hiking

Tandaan, kung ginagawa mo ang mga pose na ito sa kauna-unahang pagkakataon malamang na hindi mo ito makuha nang tama o mahihirapan sila. Ngunit huwag sumuko. Sa pagsasanay, dumating ang katumpakan. Sa katumpakan, ang iyong layunin.

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento