Mga Pandagdag

Naging sanhi ba ng Pagkawala ng Buhok ang Creatine? Nagtatapos Dito ang debate

Sa kabila ng pagiging isa sa mga pinaka-nasaliksik na suplemento sa Earth, ang creatine ay itinuturing na isang kilalang suplemento ng marami. Ang dahilan dito ay alinman sa maling paggamit o maling impormasyon tungkol dito. Ang totoo ay ang creatine ay ganap na ligtas gamitin at isa sa mga pinaka malawak na ginagamit na pandagdag para sa kapwa mga sportsmen at bodybuilder. Ang isa sa pinakamalaking alamat na nauugnay sa paggamit ng creatine ay ang pagkawala ng buhok. Maraming tao ang naisip na ang pagdaragdag ng creatine ay nagdudulot ng pagkakalbo. Totoo ba ang pahayag na ito? Kaya, hinayaan nating maghukay sa mga detalye ng kung ano talaga ang creatine.



ang pinaka calorie siksik na pagkain

Ano ang Creatine Monohidrat?

Naging sanhi ba ng Pagkawala ng Buhok ang Creatine?

Bago namin simulan ang pag-uugnay ng creatine sa iba't ibang mga suplemento, ipaalam sa iyo namin nang kaunti tungkol sa creatine. Magagamit na ang Creatine sa iyong katawan at 95% nito ay nakaimbak sa kalamnan ng kalansay. Ang pagiging isang amplifier ng ATP, nagbibigay ito sa iyong mga cell ng maikling pagsabog ng paputok na enerhiya para sa palakasan at maikling pag-eehersisyo.





Ang Koneksyon ng Creatine at Buhok

Naging sanhi ba ng Pagkawala ng Buhok ang Creatine?

Ang mga tao ay naiugnay ang creatine sa pagkawala ng buhok dahil pinatataas ng creatine ang mga antas ng DHT sa katawan. Ang DHT ay maikli para sa Dihydrotestosteron, na kung saan ay isang malakas na androgen. Ang isang enzyme na tinatawag na 5-alpha reductase ay nagpapalit ng testosterone sa DHT. Ang mas mataas na antas ng DHT ay responsable para sa pagkawala ng buhok at pagkakalbo. Ang teorya na ito ay talagang napakita kapag mayroong isang pag-aaral na isinagawa sa 40 manlalaro ng rugby. Ang mga manlalaro ay inilagay sa suplemento ng creatine monohidrat sa loob ng 7 araw at pagkatapos ng 7 araw na pag-load ng creatine at 14 na araw na dosis ng pagpapanatili ng creatine. Ang antas ng DHT ay tumaas ng 56% pagkatapos ng pitong araw at nanatiling 40% sa itaas ng baseline sa dosis ng pagpapanatili. Ang pag-aaral na ito ang nag-iisang dahilan kung bakit sinasabing ang creatine monohidrat ay nagsasanhi ng pagkakalbo sa mga lalaki.



Walang Pag-aaral Upang Maipakita Ang Isang Direktang Kaugnayan

Ang pag-aaral na tinalakay sa itaas ay nagpapakita ng isang ugnayan sa pagitan ng mas mataas na antas ng DHT at pagkonsumo ng creatine monohydrate. Hindi ito nagtatag ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng creatine monohidrat at pagkawala ng buhok. Ang layunin ng pag-aaral ay upang maitaguyod ang mga epekto ng creatine monohidate sa mga piling androgens. Sa katunayan, wala pang iba pang pag-aaral sa creatine monohidrat at pattern ng pagkawala ng buhok ng lalaki. Ang isa pang bagay na dapat tandaan dito ay sa pagtatapos ng pag-aaral sa itaas, malinaw na binanggit na ang karagdagang pagsisiyasat ay ginagarantiyahan bago magkaroon ng isang konklusyon dahil ang pangkat ay masyadong maliit upang maitaguyod ang mga natuklasan.

Ang Creatine Monohydrate ay Ligtas, Ganap na Ligtas

Naging sanhi ba ng Pagkawala ng Buhok ang Creatine?

Sa personal, makakakita pa ako ng isang kaso kung saan ang paggamit ng creatine ay naging sanhi ng pagkakalbo. Ang alamat na ito ay nagsimulang gumawa ng pagsabog habang ang mga tao ay nagsimulang maiugnay ang isang pag-aaral na talagang isinagawa para sa isang ganap na naiibang layunin sa kabuuan. Ang pagkawala ng buhok at pagkakalbo ay higit na may kinalaman sa mga namamana na salik kaysa sa anupaman. Kung ang iyong ama at lolo ay nagkaroon ng mahusay na paglaki ng buhok, malamang na magkaroon ka rin ng pareho, anuman ang katotohanan na kumuha ka ng creatine o hindi. At kung sila ay kalbo, gaano man karaming pag-iingat ang gagawin mo, malamang na mawawala mo rin ang iyong buhok. Kaya, magpatuloy at dagdagan ang creatine at huwag mag-alala tungkol sa pagkawala ng iyong buhok.



Si Anuj Tyagi ay isang Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutrisyonista at Therapeutic Exercise Specialist Mula sa American Council on Exercise (ACE). Siya ang Tagapagtatag ng website kung saan nagbibigay siya ng online na Pagsasanay. Kahit na isang Chartered Accountant ayon sa edukasyon, malapit na siyang naiugnay sa Fitness Industry mula pa noong 2006. Ang kanyang motto ay upang ibahin ang anyo ang mga tao ng Naturally at naniniwala siya na ang lihim na formula para sa Fitness ay Consistency at pangako patungo sa iyong Pagsasanay at Nutrisyon. Maaari kang kumonekta sa kanya sa pamamagitan ng Facebook at Youtube .

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento