Mga Recipe

Matamis at Maanghang na Kawali sa Almusal

Cast-iron skillet na may kale na kamote at dalawang itlog
Dapat itong umalis nang hindi sinasabi: ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw. At kung gagawin mo ito ng tama, ito ang tanging pagkain na kailangan mo (kahit hanggang tanghalian).

Isa sa mga mahahalagang tungkulin ng almusal ay upang matulungan tayong magising. Sa madaling araw, ang pag-asam ng isang mainit na pagkain ay madalas na ang tanging bagay na makapagpapabangon sa atin sa ating mga sleeping bag. Ang pagkakaroon ng matigas na almusal ay nagsisimula din sa ating metabolismo, nagtatakda ng panloob na tempo ng ating katawan, at naglalagay ng pundasyon para sa natitirang bahagi ng araw. Iyan ay isang medyo mataas na order para sa isang pakete ng instant oatmeal.

Kami ay matagal nang tagapagtaguyod ng breakfast skillet, kapwa para sa pagiging simple at dynamic na hanay nito. Magdagdag ng kaunti o hangga't gusto mo, paghaluin at pagtugmain ang mga lasa, at bumuo ng pagkain na nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Pagdating sa mga lasa, ang Sweet and Spicy Skillet na ito ay idinisenyo upang magkaroon ng lahat ng ito: isang bagay na matamis (sweet potatoes), isang bagay na maanghang (poblanos peppers), isang bagay na malusog (kale), at isang bagay na nakabubusog (mga itlog). Budburan ng kaunting asin at paminta at magkakaroon ka ng 360-degree na profile ng lasa na talagang magpapagaan sa iyong panlasa sa umaga.

Subscription Form (#4)

I-save ang post na ito!

Ilagay ang iyong email at ipapadala namin ang post na ito sa iyong inbox! Dagdag pa, matatanggap mo ang aming newsletter na puno ng magagandang tip para sa lahat ng iyong pakikipagsapalaran sa labas.

MAGTIPID!

Mga sangkap para sa isang kawali sa almusal sa isang cutting board
Si Michael ay naghihiwa ng paminta ng poblano
Pinutol ni Michael ang tangkay ng kale
Tinadtad na paminta kamote at kale
Mga kamote at berdeng sili na niluluto sa isang cast iron skillet
Nagbibitak si Michael ng mga itlog sa isang cast iron skillet sa isang campfire
Almusal hash at mga itlog sa isang cast iron skillet sa ibabaw ng isang campfire

Cast-iron skillet na may kale na kamote at dalawang itlog

Matamis at Maanghang na Kawali sa Almusal

Kamote, maanghang na poblano peppers, masaganang kale at dalawang pritong itlog, ang isang skillet breakfast na ito ay isang magandang paraan upang simulan ang iyong araw. May-akda:Bago sa Grid 5mula sa2mga rating I-save Na-save! Rate Binigay na oras para makapag ayos:5minuto Oras ng pagluluto:dalawampuminuto Kabuuang Oras:25minuto 2 mga servings

Mga sangkap

1 kutsara langis ng oliba
1 malaki kamote,gupitin sa 1/2 pulgadang mga cube
2 poblano peppers,inalis ang mga tangkay, gupitin sa 1/2 pulgadang piraso
½ kutsarita asin
2 mga tasa tinadtad na kale
3 mga clove bawang,tinadtad
2 itlog

Cook ModePigilan ang pagdilim ng iyong screen

Mga tagubilin

Painitin ang langis ng oliba sa isang kawali sa katamtamang mataas na init. Kapag ang langis ay nagsimulang kumikinang, idagdag ang kamote , mga paminta , at 1/2 kutsarita asin . Magluto ng 7-10 minuto, hanggang sa magsimulang lumambot, paminsan-minsang pagpapakilos upang ang mga gulay ay maluto nang pantay-pantay. Idagdag ang iba pa at bawang at magluto ng karagdagang 3-5 minuto hanggang sa lumambot ang kale.
Kapag ang mga gulay ay tapos na, ilipat ang mga ito sa isang gilid ng kawali.
Magdagdag ng higit pang langis kung kinakailangan, pagkatapos ay basagin ang itlog sa walang laman na kalahati ng kawali. Lutuin hanggang ang mga itlog ay ayon sa gusto mo gusto namin silang pinirito ngunit matunaw pa rin sa gitna.
Hatiin sa pagitan ng dalawang plato, timplahan ng asin at paminta, at magsaya!

Ipakita ang Nutrisyon Tago

Nutrisyon (Bawat Paghahatid)

Mga calorie:251kcal

*Ang nutrisyon ay isang pagtatantya batay sa impormasyong ibinigay ng isang third-party na calculator ng nutrisyon

Almusal CampingI-print ang Recipe na Ito

Matamis at Maanghang na Kawali sa Almusal