Paano Mag-master ng Kamay sa Kamay
Ang palaban sa kamay ay maaaring palaging madaling gamiting, anuman ang sitwasyon. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito,
ang natatanging istilo ng pakikipaglaban na ito ay nagsasangkot sa paggamit ng walang sandata kundi ang iyong walang mga kamay. Gabay ka namin upang makabisado ang sining ng hand-to-hand na labanan.
Pumili ng isang Estilo ng Labanan
Mayroong isang malawak na hanay ng mga estilo ng pakikipaglaban na nagsasangkot ng pakikipag-away sa kamay. Ang pagperpekto ng isang estilo ay makakatulong sa iyo na ipakilala ang isang character at disiplina sa iyong mga kasanayan sa pakikipaglaban. Ang Judo, Taekwondo, Karate, Boxing, Wrestling o Mixed Martial Arts ay ilan sa mga agos ng hand-to-hand na labanan.
Tukuyin ang Mga Layunin
Maaaring posible na natututo ka ng hand-to-hand na labanan para sa pagtatanggol sa sarili, isang kumpetisyon o para lang sa kasiyahan nito. Mahalagang kilalanin kung ano ang iyong mga ambisyon at pagkatapos ay tumutukoy sa mga layunin nang naaayon.
Master ang iyong paghinga
Kung paano ka makakapunta sa isang sitwasyon ng pakikipag-away na nakasalalay sa kung ano ang iyong reaksyon dito. Siyempre sa gulat, ikaw ay mabubugbog ngunit kung natutunan mong kontrolin ang iyong paghinga at panatilihin ang iyong cool, maaari kang maghimok ng anumang manlalaban. Ang pagmumuni-muni at pag-kontrol sa paghinga ay paglaon ay magbibigay sa iyo ng mas mahusay na kontrol sa iyong katawan.
Isama ang Disiplina
Hindi mo mahuhusay ang iyong mga kasanayan sa pakikipaglaban hanggang at maliban kung susundin mo ang mahigpit na disiplina. Isama ang isang masipag na ehersisyo na ehersisyo upang buuin ang iyong katawan at lakas. Ang disiplina ay nagsasangkot ng pagpapanatili ng isang malakas na pagtuon din sa iyong layunin.
ano ang pinakamahusay na pag-iling ng kapalit ng pagkain
Alamin ang Katawan ng Tao
Mayroong mga bahagi ng katawan ng tao na higit na madaling kapitan ng pinsala at pinsala kaysa sa iba. Ang ulo, tadyang, tiyan, solar plexus ay ilan sa mga mahihinang na lugar sa katawan. Maaari kang magdulot ng mas maraming pinsala sa pamamagitan ng pag-target para sa mga site na ito.
Bumuo ng Kumpiyansa
Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang pagiging teknikal na maaari mong makuha sa isang istilo ng pakikipaglaban, bibilangin ito nang wala kung wala kang kumpiyansa na maisagawa ang iyong mga paggalaw. Ang tanging paraan upang maitaguyod ang iyong kumpiyansa ay upang labanan ang mga kalaban na mas malaki ang laki at lakas. Maaaring mukhang nakakatakot ito sa una ngunit ito ang paraan upang mapaglabanan ang iyong takot at buuin ang iyong kumpiyansa.
Pagsasanay
Ang ginintuang tuntunin ng pag-aaral ng anumang bagay ay pagsasanay. Sanayin ang iyong mga kasanayan sa pakikipaglaban sa iyong mga kapwa kapwa o makisali sa mga palakaibigang labanan upang maperpekto ang iyong paninindigan at diskarte sa pakikipaglaban. Maaari mo ring gamitin ang dummies, o pagsuntok ng mga bag upang magsanay ng iyong mga galaw.
Pumunta sa YouTube
Kung hindi mo nais na kumuha ng mga mamahaling klase sa pagsasanay, ang YouTube ay isang mahusay na mapagkukunan upang malaman ang mga bagong diskarte at kasanayan sa pakikipaglaban. Mayroong isang malawak na hanay ng mga video tutorial sa YouTube na makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na manlalaban.
Ang paglaban sa kamay ay hindi lamang mai-save ang iyong balat sa mga malagkit na sitwasyon, maaari mo ring buuin ang iyong kumpiyansa . Sa tamang disiplina at debosyon, hindi napakahirap na makabisado sa sining ng hand-to-hand na labanan.
Maaari mo ring magustuhan ang:
Mga Dance Workout sa Home
Mga Simpleng Paraan upang mai-upgrade ang iyong Buhay
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
