10 Bagay na Dapat Mong Sabihin Sa Isang Taong Nalulumbay
Ang depression ay hindi isang problema na maaaring malutas kaagad, ito ay isang bagay na mas kumplikado at hindi maintindihan. Mas maaga kaming gumawa ng isang kuwento sa '10 Mga Bagay na Hindi Mo Dapat Sasabihin sa Isang Taong Naghihirap Mula sa Pagkalumbay', ang post na ito ay napansin ang maraming mga query na mayroon ang aming mga mambabasa tungkol sa pagkalumbay. Habang ang ilan ay sumang-ayon dito, may ilang na sa isang punto ay hindi sinasadya na nagsalita sa isang katulad na paraan sa kanilang mga kaibigan na nagdurusa mula sa pagkalungkot. Bukod dito, maraming mga query na lumabas tungkol sa mga bagay na dapat sabihin ng isa upang matulungan ang isang nalulumbay na tao.
Kaya narito kami kasama ang isang listahan ng mga bagay na dapat mong sabihin sa iyong mga kaibigan o miyembro ng pamilya na dumaranas ng pagkalungkot.
1. Hindi Ko Ganap na Maunawaan kung Ano ang Pinagdadaanan mo, Ngunit Alam Ko Dapat Ito Mahirap Maharapin
Walang sinuman ang maaaring ganap na maunawaan ang mga damdaming maaaring pagdaan ng isang nalulumbay na tao, kaya't walang saysay na sabihin sa kanila na alam mo ang nararamdaman nila dahil hindi mo alam. Dapat mong ipakita ang pagkahabag sa kanila at sabihin sa kanila na nais mo pa ring tulungan sila sa kabila ng iyong munting kaalaman tungkol sa pagkalumbay.
2. Anong Uri ng Mga Saloobin ang Nakakaistorbo sa Iyo
Ang pagpapakita ng pag-aalala ay hindi sapat kung nais mong tunay na tulungan sila. Kailangan mong malaman kung anong mga uri ng mga saloobin ang gumugulo sa kanila, kung mayroon man silang mga pagkagusto sa pagpapakamatay o hindi. Sa una, maaari silang mag-atubiling ngunit sa oras na malaman nila na nagmamalasakit ka sa kanila, ipagtapat nila sa iyo ang tungkol sa kanilang nararamdaman.
3. Hindi Ito ang Iyong Pagkakamali Kung Hindi Magagawa ang Mga Bagay
Kapag ang isang tao ay nalulumbay, hindi lamang siya nadarama ng pagkalungkot ngunit iniisip din na ang anumang mali ay dahil sa kanya. Ang pananagutan ay isang bagay ngunit ang pagsisi sa kanilang sarili ay itutulak lamang sila sa mas malalim na butas ng pagkalungkot. Ikaw bilang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay kailangan na hilahin siya sa pakiramdam na ito sa pamamagitan ng pagtiyak sa kanila na hindi nila ito kasalanan at lubos na mainam na magkamali.
4. Nasabi Ko Na Ba Sa Iyo Na Gusto Ko Ang Kalidad Niyong Ito
Kapag ang isang tao ay nalulumbay, ang kanyang kumpiyansa sa sarili ay ang unang bagay na umabot sa ilalim ng bato. Sa oras na ito, dapat mong ituro ang kanilang mga birtud at kalakasan na gumagawa sa kanila ng isang mahusay na tao. Ang pakikinig sa kanilang sariling magagandang katangian ay magbibigay sa kanila ng pag-asa at lakas ng loob na lumaban sa pagkalungkot. Gayunpaman, huwag sumobra sa mga pekeng papuri na bigyan sila ng tunay na mga kadahilanan kung bakit mo sila gusto.
5. Huwag mag-atubiling Mula sa Pagtawag sa Akin O Pag-abot sa Akin, Kahit na Hatinggabi na
Gaano man kalapit ka sa kanya, palaging magkakaroon ng isang uri ng pag-aalangan sa mga tuntunin ng pag-abot sa iyo upang ibahagi ang kanilang mga problema, lalo na kapag kailangan ka nila sa mga kakaibang oras. Kaya't kailangan mong patuloy na tiyakin sa kanila na ikaw ay isang tawag lamang o text ang layo at kahit na ano ang DAPAT kausapin nila. Hindi ito magiging madali dahil magiging pare-pareho ang pagtanggi nila ngunit kailangan mo ring magmatigas din.
6. Hindi mahalaga Kung gaano Mo Ko Itinulak, Hindi Ko Kayo Iiwan
Kapag sinabi namin na ang pakikipag-usap sa kanila ay hindi magiging madali, huwag kalimutan ang mga oras na isasara nila ang mga pintuan sa iyong mukha o magsisimulang hindi ka nila pansinin. Sa oras na iyon, kakailanganin mong sipsipin ang iyong pagmamataas at maging matatag upang sabihin sa kanila na hindi ka umaalis sa kanilang panig, mangyari kung ano ang maaaring mangyari. Ang iyong mga pagsisikap ay mapagtanto sa kanila na mayroon ka ng kanilang likod at magiging mas komportable sila sa paligid mo.
7. Nais Mo Bang Lumabas Saanman, Para Maglakad Marahil
Kapag ang isang tao ay nalulumbay, madalas niyang sinisira ang lahat ng ugnayan sa labas ng mundo at hahanapin ang kanyang tahanan na siya ang huling paraan. Sa ilang araw maaari kang manatili sa kanila sa kanilang bahay, ngunit subukang dalhin sila sa labas, marahil sa isang kalmado o matahimik na lugar o isang paglalakad sa paglilibang papunta sa parke. Mahalaga ang pagpapasigla ng isip. Ngunit tiyakin na hindi ka nag-uutos ngunit hinihiling sa kanila na samahan ka.
8. Hindi ka Mawawalan ng Pag-asa Tulad Ng Ito, Dapat Mayroong Ilang Paraan Kaya't Sama-sama Natin Makita Iyon
Kapag hiniling mo sa kanila na labanan, nakakakuha sila ng pag-asa ngunit kapag tiniyak mo sa kanila na nandiyan ka upang harapin ito at makahanap ng mga solusyon nang magkasama, nakakuha sila ng kumpiyansa na harapin ang pagkalungkot. Kapag napagtanto nila na hindi sila nag-iisa sa kanilang pakikibaka sa pagkalumbay, sa tingin nila ay mas tiwala sila at mas nagkaroon ng lakas ng loob na harapin ito.
9. Maaaring Hindi Ka Maniwala sa Akin Ngayon, Ngunit Malalagpasan Mo Ito at Magkakasamang Masisiyahan Kami sa Iyong Tagumpay
Wala nang mas makatitiyak kaysa sa katotohanan na mayroong isang tao na hindi lamang tunay na nagmamalasakit sa atin ngunit naniniwala rin sa atin. Sa katunayan, ang iyong mga simpleng salita ay maaaring mag-angat ng kanilang mga espiritu hanggang sa isang lawak kung saan pakiramdam nila mas magaan at napuno ng lakas ng loob sa parehong oras. Gaganap ito bilang isang panig ng pilak para sa kanila.
10. Palagi Akong Naroroon Para sa Iyo
Sa isang lugar marahil kahit na alam nila na nandiyan ka, ngunit walang pinsala sa paalalahanan sa kanila ng paulit-ulit na lagi kang mananatili sa tabi nila at maaasahan ka nila sa anuman at bawat problema na kanilang pinagdadaanan gaano man kalaki o maliit ito.
May mga araw kung kailan hindi mo kailangan ng mga salita upang mapagtanto nila na nagmamalasakit ka sa kanila at palaging nasa tabi nila. Pasimple kang umupo sa tabi nila, hawakan ang kanilang mga kamay at hilingin sa kanila na umiyak o mapasigaw ang kanilang mga puso. Ngunit minsan ang maaari mo lang talagang gawin ay sabihin sa kanila ang nararamdaman mo para sa kanila at ipaalam sa kanila na palagi kang makakakuha ng kanilang likod.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
