Ano ang Eksakto Ang 'Smartphone Pinky' Syndrome at Paano Ito Maiiwasan Sa gitna ng COVID-19 Lockdown
Na walang mga palatandaan ng Coronavirus nagtatapos anumang oras sa lalong madaling panahon, a kumpletong lockdown sa buong mundo ay patuloy na maayos.
Ang mga tao ay hindi dapat lumabas sa kanilang mga bahay, ang pagtatrabaho sa bahay ay tila ang tanging paraan upang maganap ang mga bagay at ang palakasan, tulad ng alam natin, ay biglang tumigil.
Sa ilalim ng gayong mga pangyayari, malinaw na ang average na oras na ginugugol ng isang tao sa kanyang telepono ay mabilis na tataas. Ang paglalaro, streaming ng mga pelikula at serye sa web, at pagbabasa ng mga artikulo sa iyong smartphone ay tiyak na umakyat.
Hindi sigurado kung ano ang nararamdaman ko tungkol dito 🤷♂️ #quarantinelife #Pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao #oras ng palabas # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) Marso 23, 2020
Kahit na ang COVID-19 ay ang takot ng oras, ang mga doktor ay nag-aalala tungkol sa isang napaka-tukoy na uri ng problema na lumitaw bilang byproduct ng lockdown laban sa virus - ang 'smartphone pinky' syndrome.
paano ko makikilala ang lason na ivy
Ayon kay Dr Sachin Bhonsle, Sr. Consultant, Orthopaedic Surgeon, Fortis Hospital Mulund, ang regular na paggamit ng mga telepono, lalo na ang isa na may mas malaki at mas malawak na screen upang mai-type ang mga mensahe o email na sanhi ng hinlalaki at ibang mga daliri na labis na ginagamit, sa pamamagitan ng paulit-ulit na paggalaw.
© Pexels
kung paano ilagay ang mga gumagalaw sa isang batang babae
Habang dumadaan ang mga araw sa ilalim ng lockdown, parami nang paraming mga tao ang nagrereklamo tungkol sa mga sakit at nagkakaroon ng isang deformity sa kanilang maliit na daliri (pinky finger).
Maikling kataga, ito ay sanhi ng hypermobility ng mas maliit na mga kasukasuan sa paligid ng mga daliri ang mga ligament ng hinlalaki ay unti-unting nai-stress. Sa pagtingin sa pangmatagalang ito, ang sobrang paggamit ng mga daliri ay sanhi ng pagkapagod sa isang paulit-ulit na paraan at maaaring higit na humantong sa Osteoarthritis, habang ang kartilago sa pagitan ng mga kasukasuan ay nagsisimulang lumala, sinabi niya.
Kapag itinakda ang artritis sa mga daliri, may posibilidad na labis na pagbuo ng buto sa paligid ng mga kasukasuan, na maaaring humantong sa pagpapalaki o pagpapapangit ng daliri.
© Pexels
Hanggang saan magaganap ang mga nagbabagong pagbabago ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan tulad ng pagdidiyeta, kasaysayan ng pamilya at pinagbabatayan na mga kondisyon sa kalusugan ngunit may ilang mga hakbang upang labanan ang problemang ito at idikit ito sa usbong:
kung paano makahanap ng isang agwat ng tabas
1. Iwasang gamitin ang iyong smartphone nang madalas.
2. Kung ginagamit mo ito, gamitin ito para sa mas maiikling tagal.
3. Hatiin ang oras ng pag-text o paglalaro sa mas maiikling session.
© Pexels
4. Magpahinga at ilagay ang iyong telepono bago magsimulang manakit ang iyong kamay.
ang mapa ng mahabang trail vermont
5. Mag-ehersisyo ang iyong kamay sa pamamagitan ng pag-unat ng iyong mga daliri.
6. Sa halip na mag-type, gamitin ang swipe keyboard o gumamit ng pagsasalita.
7. Gumamit ng stand para sa iyong mobile phone o i-airplay ang nilalaman sa TV.
pagkain dehydrator karne ng baka maalog recipe
8. Kung nasasaktan ang iyong kamay, kumuha ng over-the-counter pain na pampawala ng sakit upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga.
9. Lumipat ng mga kamay sa mga pana-panahong agwat, kaya't ang aparato ay hindi hawak sa isang kamay nang mahabang panahon.
Ang pananatili sa bahay sa lahat ng pitong araw ng isang linggo at hindi paglabas paminsan-minsan ay maaaring maging nakakabigo at ang aming mga mobile phone ay naging isa sa mga nangungunang paraan upang maipalabas ito ngunit sa mga oras ng pagsubok na ito, hindi mo na kailangan ng maraming dahilan upang magalala. tungkol di ba
Kaya, ipakita ang iyong kulay rosas na daliri ng ilang awa at itabi ang teleponong iyon nang ilang oras!
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
