Ang 4 Karamihan sa Lohikal at Kapansin-pansin na Mga Pakinabang Ng Likas na Bodybuilding
Ang bodybuilding, ang pangalan mismo ay nagpinta ng larawan ng malalaking kalalakihan na may mga kalamnan na lumalabas sa bawat posibleng pulgada ng kanilang katawan. Ang pinatanyag ni Arnold Schwarzenegger, ay isang pandaigdigang isport na dapat pag-isipan.
Sa Lumalagong Pagkilala Dumarating sa Mas Malapit na Pag-iinspeksyon - Ligtas ba ang Bodybuilding?
Ito ay madalas na tinanong habang ang mga tao ay pangunahing nakikita ang dalawang panig ng isport. Ang una, pagiging mga bodybuilder na lumalagong napakalaking at pagkatapos ay ang tanong ng pang-aabuso sa steroid at mga kaugnay na pagkamatay.
Sa pagtingin sa dalawang sukdulan ng bodybuilding, ang sinuman sa kanilang may pag-iisip ay magtatapos na sabihin na ang bodybuilding ay may kalokohan na hindi malusog at hindi sulit na sundin o gawin.
Sumasang-ayon ako sa opinyon na ito, ngunit sa isang tiyak na lawak lamang. Pangunahin, dahil may kaugaliang makaligtaan ang punto at isasaalang-alang ang aktwal na mga benepisyo ng isport.
Sinasabi ng kahulugan ng aklat ng bodybuilding na, 'isang isport na kinasasangkutan ng mabigat na pisikal na ehersisyo upang palakasin at palakihin ang mga kalamnan ng katawan.' Talaga, kung nagsasanay ka upang palakihin at palakasin ang iyong mga kalamnan, ikaw ay bodybuilding.
Kapag Tapos na Tapos na, Ito Ang Ilang Natitirang Mga Pakinabang:
1. Pinagbuting Lakas
Habang nakikipag-ugnayan ka sa isang mabibigat na pisikal na aktibidad, ito ay isang pampasigla sa iyong mga kalamnan. Ang iyong mga kalamnan ay sumailalim sa trauma at nagpapakita ng isang agpang tugon sa pampasigla. Kapag maayos na nabusog, lumalaki ang mga ito upang mapangasiwaan ang nadagdagan na mga hinihingi ng lakas ng iyong katawan. Ang prosesong ito ay nagpapalakas sa iyo. At sino ang hindi gugustuhin na maging mas malakas?
2. Maging Mas Mabuti
Ang pag-angat ng mga timbang na kaakibat ng wastong nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng hugis at magkaroon ng isang payat na pangangatawan na humihiling ng paggalang at paghanga. Palagi kong sinasabi sa aking mga kliyente na mayroong dalawang uri ng mga tao, isa na tatakbo lamang at magmukhang isang may edad na lalaki kapag nawalan sila ng timbang at isa pa na may kamangha-manghang pangangatawan matapos mawala ang ilang taba.
Kung nais mong ikaw ang huli, ang bodybuilding ay para sa iyo.
ang asawa ko ba ay bisexual quiz
3. Pinagbuting pagtanda
Ang isang panuntunan sa pagkakaroon ng tisyu ng kalamnan- gamitin ito o mawala ito. At sa iyong pagtanda, kung hindi mo ito ginagamit, ang iyong katawan ay nagsisimulang magbawas ng kalamnan na kalamnan at mas pinipili ang taba na akumulasyon para sa dalisay na mekanismo ng kaligtasan.
Kung nais mong magmukhang maganda sa iyong 40s at 50s at maging malakas noon, kakailanganin mong magtrabaho sa iyong 20s at 30s at panatilihin ang etika ng trabaho na iyon sa iyong 40s, 50s at kahit 60s.
Kasabay ng pagpapanatili ng iyong kalamnan, ang pagtaas ng timbang ay nagpakita din upang mapabuti ang density ng mineral ng buto at ipinakita ang kanais-nais na mga benepisyo ng mga di-degenerative na epekto ng iyong buto na karaniwang may edad.
4. Mas Mataas na Kalidad Ng Buhay
Pagsamahin ang nasa itaas na tatlo at awtomatikong nagdaragdag ng hanggang sa isang mas mahusay na kalidad ng buhay. Mas maganda ang hitsura mo, mayroon kang mas mahusay na lakas, ang iyong buto at magkasanib na kalusugan ay mabuti, hindi mo kailangan ng isang stick para sa iyong edad.
Sino ang sasabihin na hindi sa mga naturang benepisyo?
At ito ang mga pangmatagalan. Kahit sa panandaliang, magiging matatag ka at magiging maayos ang iyong hitsura at pakiramdam.
Kaya, pabalik sa ating katanungan, malusog ba ang bodybuilding? Kung nag-aabuso ka ng mga gamot upang makamit ang isang tiyak na hitsura at hakbang sa entablado, hindi ito malusog. Ngunit kung tinitingnan mo ito bilang isang isport at plano na gumawa ng mga hakbang na natural, kung gayon ito ay isa sa mga pinakamahusay na bagay doon.
May akda bio :
Ang Pratik Thakkar ay isang online fitness coach na itinuturing na isang tao na gagawing madali para sa iyo na maunawaan ang proseso sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bagay sa tamang konteksto at pagbibigay ng mga rekomendasyong batay sa agham. Sa kanyang libreng oras, gusto ni Pratik na basahin ang tungkol sa sikolohiya o maglaro sa kanyang PlayStation. Maabot siya sa thepratikthakkar@gmail.com para sa iyong mga query na nauugnay sa fitness at mga katanungan sa coaching.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
