Ano ang Yohimbine At Bakit Ito Tinatawag na 'Pinakabagong Fat Burning Mesiyas'
Ang industriya ng suplemento sa fitness ay hindi lamang nagpapahinga. Palaging may bagong nilulunsad, mga bagay na nangangako ng mga milagrosong solusyon sa pagbawas ng timbang at marami pa. Ang pinakahuli ay isang bagay na tinawag na 'yohimbe'. Ito ay pinupuri bilang pinakabagong fat burn mesias. Habang hindi alam ng karamihan, ito rin ay bahagi ng isang karamihan ng mga fat burner na magagamit sa suplemento ng merkado. Kahit na hindi mo ito kinukuha nang isa-isang bilang suplemento sa pagdidiyeta, malamang na ang iyong pre pag-eehersisyo o fat burner ay maaaring maglaman ng yohimbe bilang isa sa mga sangkap. Alam ng mga kumpanyang ito ang desperasyon at nagsimula na ngayong magbenta ng Yohimbime nang mag-isa. Ngunit ang suplemento ba na ito ay talagang tumutulong sa pagkawala ng taba? Kaya, sumisid tayo at alamin.
Ano ang Yohimbe
Ang Yohimbe ay gawa sa bark ng isang puno na lumaki sa Africa. Dahil ito ay gawa sa bark ng isang puno, ito ay isang herbal supplement. Kahit na ito ay orihinal na inilaan upang magamit para sa Erectile Dysfunction, ginagamit ito ngayon sa industriya ng bodybuilding bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta upang masira. Magagamit ito sa porma ng pill, tablet pati na rin ang capsule. Ito ay ibinebenta ng mga kumpanya ng suplemento ng iba't ibang mga pangalan tulad ng yahimbe bark extract at yohimbine.
Yohimbe at Pagbawas ng Timbang
Ang pananaliksik sa paggamit ng yohimbine bilang suplemento sa pagdidiyeta para sa pagkawala ng taba ay talagang halo-halong. Isang pag-aaral na isinagawa ng Kagawaran ng Gastroenterology, Silesian School of Medicine, Katowice, Poland ay natagpuan na kapag ang isang pangkat ng mga kababaihan ay nadagdagan ng yohimbe, nawala ang kanilang timbang na mas malaki sa timbang ng mga hindi. Ang isa pang pag-aaral na isinagawa sa soccer player ng Institute of Sports Medicine, Sports Academy, Belgrade, Serbia ay nakagawa ng mga katulad na resulta sa pagdaragdag ng yohimbe. Gayunpaman, isa pang pares ng mga pag-aaral na inilathala sa US National Library of Medicine ang nagpakita ng walang labis na kalamangan sa pamamagitan ng pag-ubos ng yohimbe para sa pagbaba ng timbang. Dahil ang mga pag-aaral sa pagsasaliksik na isinagawa sa yohimbe ay nagbibigay ng isang hindi tiyak na resulta, hindi ipinapayong gamitin ito para sa nag-iisang layunin ng pagbawas ng timbang. Mas maliwanag na isinasaalang-alang ang mga mabisang epekto na tatalakayin ko sa iyo ngayon.
Mga Epekto sa Gilid
Ang pinakamalaking pag-aalala sa paggamit ng Yohimbime bilang isang suplemento ay ang hindi tumpak na pag-label. Ang karamihan ng mga suplemento ay hindi isiwalat ang dosis, at kahit na gawin nila ito, hindi ito tumpak sa lahat. Napakahirap nitong subaybayan ang eksaktong dosis na natupok. Sa isang pag-aaral na pagsasaliksik na isinagawa ng Harvard medical school, natuklasan na halos 78 porsyento ng halos 50 yohimbine supplement ay hindi malinaw na binanggit ang eksaktong dosis ng yohimbe sa produkto. Kung kumain ka ng labis sa mga suplementong ito, maaari kang magdusa mula sa mga epekto tulad ng pagkabalisa, mataas na presyon ng dugo, kakulangan sa ginhawa ng tiyan at mga palpitations sa puso. Ang ilang mga kaso ng atake sa puso ay naiulat din kapag ang suplemento na ito ay natupok kasama ng iba pang mga sangkap.
Ang Huling Salita
Ang mga batayan ng pagbaba ng timbang ay laging mananatili, ang mga calorie kumpara sa mga calorie out aka balanse ng enerhiya. Kahit na maaari kang makahanap ng isang maliit na gilid sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang sa paggamit ng suplemento na ito, hindi ito sulit. Kunin ang iyong diyeta sa punto muna at manatili dito nang hindi bababa sa 16 na linggo. Ang pangunahing bagay na nagpapalitaw ng pagbaba ng timbang ay ang iyong calicit deficit na nakabalangkas na diyeta, panahon! Hindi mahalaga kung anong suplemento ang ginagamit mo para sa pagbaba ng timbang, hanggang sa oras na bilangin mo ang iyong macros at pumunta sa isang nakabalangkong diyeta, hindi mo mararanasan ang nais na mga resulta.
Si Anuj Tyagi ay isang Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutrisyonista at Therapeutic Exercise Specialist Mula sa American Council on Exercise (ACE). Siya ang Tagapagtatag ng website kung saan nagbibigay siya ng online na Pagsasanay. Kahit na isang Chartered Accountant ayon sa edukasyon, malapit na siyang naiugnay sa Fitness Industry mula pa noong 2006. Ang kanyang motto ay upang ibahin ang anyo ang mga tao ng Likas at naniniwala siya na ang lihim na pormula para sa Fitness ay Ang Pagkakapare-pareho at pangako sa iyong Pagsasanay at Nutrisyon. Maaari kang kumonekta sa kanya sa pamamagitan ng Facebook at Youtube .
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
