Mayroong Isang Diet ng Ahas At Ito Ay Gayundin Mapanganib Para sa Iyong Kalusugan Bilang Isang Ahas
Ang mundo ng fitness ay lumalaki sa isang napaka-matatag na bilis at sa gayon ay ang mga alamat at fads sa industriya. Hindi mahalaga kung gaano mo sinubukan na turuan ang mga tao tungkol sa Nutrisyon sa Agham, palaging may isa pang libang na naghihintay doon upang matanggal ang mabuting gawain. Sa oras na ito, ito ay ang 'diet ng ahas'. Oo, mayroong isang diyeta na tinatawag na diyeta ng ahas at talagang nagte-trend. Hayaan mo akong dalhin sa isang case study sa kahangahangang ito.
Pinagmulan Ng Diyeta ng Ahas
Magulat ka na malaman na ang pinagmulan ng diyeta na ito ay hindi ilang sinaunang pormula ngunit karanasan ng isang personal na tagapagsanay. Kaya kung ano ang nangyari ay ang tagapagsanay na ito ay sumubok ng isang tukoy na diskarte sa pagdidiyeta sa kanyang sarili at sa kanyang mga kliyente para sa pagbawas ng timbang, at nang makita niya ang mga resulta, pinangalanan niya itong diyeta ng ahas sapagkat ang pattern ng pagkain ay katulad ng sa ahas.
Tungkol Sa Ano Tungkol Sa Lahat?
Ang diyeta ay batay sa prinsipyo ng pag-aayuno sa isang tiyak na paraan. Sinasabi ng protocol na kumain ng isang beses sa isang araw at pagkatapos ay walang pagkain para sa susunod na 24 hanggang 36 na oras. Kaya, halimbawa, kung sinisimulan mo ang iyong araw sa diyeta ng ahas ngayon, wala kang anuman hanggang bukas ng umaga. Sa susunod na umaga magkakaroon ka ng buong pagkain kung saan maaari kang kumain ng kahit ano. Pagkatapos ay muli, isang 24 na oras na pag-aayuno. Ang mga tagataguyod ng diyeta ay matatag na naniniwala na ang proseso ng pag-aayuno na ito ay nai-reset ang katawan at tinutulungan nito ang katawan na gumamit ng labis na taba na nakaimbak sa katawan.
Ito ay Paunang gagana at Walang Nakakagulat
Maniwala ka o hindi, ang 'diyeta ng ahas' ay tutulong sa iyo na mawala ang ilang paunang libra sa isang linggo o dalawa. Bakit? Kaya, dahil tinatanggal nito ang lahat ng iyong pagkain at maiiwan ka lang sa isang pagkain. Nangangahulugan ito na higit sa kalahati ng iyong calorie na paggamit ay naputol. At hindi, HINDI lahat ay maaaring kumain ng kabuuang bilang ng mga calorie na kinakain sa buong isang araw sa isang pagkain lamang.
Bakit Ito Isang Ganap na pagkabigo
Matapos malaglag ang ilang paunang pounds, ang iyong katawan ay magsisimulang umangkop sa iyong bagong diskarte sa diyeta. Ang iyong katawan ay napakatalino at inaayos ang nutritional paligid nito nang naaayon. Kapag hindi ka magbibigay ng sapat na calories sa iyong katawan, aayusin nito ang metabolismo nito upang mabuhay sa isang mababang calorie na kapaligiran. Nangangahulugan ito na hahawak ito sa taba na sinusubukan mong mawala upang maiwasan ka sa gutom. Sa paglaon ay paglalagay ng isang buong hintuan sa iyong joyride ng pagbaba ng timbang!
Bakit Mapanganib
Ang diyeta ng ahas ay hindi lamang hindi pang-agham at bobo ngunit mapanganib din. Sa sandaling nabawasan mo ang iyong mga caloryo lampas sa iyong basal metabolic rate (BMR), ang iyong metabolismo ay napupunta para sa isang paghuhugas. Ngayon syempre hindi ka magkakaroon ng isang solong pagkain sa isang araw sa buong buhay mo. Kaya't sa sandaling makabalik ka sa iyong normal na nakagawiang pagkain, ikaw ay nakakakuha ng timbang. Sa katunayan, malamang na mas mabigat ka kaysa dati. Paano? Dahil ang iyong katawan ay ginagamit na ngayon upang mapanatili sa parehong timbang, kahit na sa mas kaunting bilang ng mga calorie, ang bawat karagdagang calorie na iyong kinukuha ay maiimbak bilang taba sa iyong katawan. Konklusyon? Ang diyeta na ito ay talagang isang ahas na kailangan mong layuan.
Si Anuj Tyagi ay isang Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutrisyonista at Therapeutic Exercise Specialist Mula sa American Council on Exercise (ACE). Siya ang Tagapagtatag ng website kung saan nagbibigay siya ng online na Pagsasanay. Kahit na isang Chartered Accountant ayon sa edukasyon, malapit na siyang naiugnay sa Fitness Industry mula pa noong 2006. Ang kanyang motto ay upang ibahin ang anyo ang mga tao ng Likas at naniniwala siya na ang lihim na pormula para sa Fitness ay Ang Pagkakapare-pareho at pangako sa iyong Pagsasanay at Nutrisyon. Maaari kang kumonekta sa kanya sa pamamagitan ng Facebook at Youtube .
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
