5 Bagay Iba Pa Sa Mga Produkto ng Buhok Na Ginagawang Gray ang iyong Buhok Sa Iyong 20s
Madalas na naririnig namin ang pag-uusap ng aming mga magulang tungkol sa kung paano ang lahat ng kinakain natin ngayon, alinman sa mga item sa pagkain o bagay na nasa aming mga istante sa banyo, ay pinapalooban ng mga kemikal, at kung paano kami pinapinsala ng mga kemikal na iyon.
© iStock
Dahil dito, marami sa atin ang naniniwala na ang aming mga shampoo, conditioner, at maging ang mga off-the-shelf na langis na ginagamit namin para sa mga masahe ay nagdudulot sa aming buhok na kulay-abo. Ngayon, sumasang-ayon kami na ang labis na pag-inom ng labis sa anumang bagay ay masama, at sa katunayan kung mayroon kang isang hindi makatuwirang shampoo at pagkagawian sa kondisyon, o gumagamit ng mga produkto na hindi umaangkop sa iyo, sisimulan mong sirain ang iyong buhok.
pinakamahusay na mga hiking app para sa iphone
© iStock
Nasasabi na, mas madalas kaysa sa hindi, ang iyong mga produkto ng buhok ay hindi talaga ang dahilan kung bakit ang iyong buhok ay nawawalan ng melanin at naging kulay-abo. Sa halip, ito ay higit na may kinalaman sa iyong mga nakagawian.
© iStock
Narito ang 5 mga bagay na sanhi ng iyong buhok na maging grey sa iyong 20s at maagang 30s na walang kinalaman sa iyong mga shampoos, conditioner, o iba pang mga produkto ng buhok.
Paninigarilyo
© iStock
Alam namin, alam natin, mahirap itigil ang paninigarilyo kung nakuha mo ang hindi magandang ugali na ito at binuo ito sa isang yugto kung saan naninigarilyo ka ng higit sa 10 mga sigarilyo sa isang araw. Sa nasabing iyon, hindi talaga namin hinihiling na pumunta ka sa buong malamig na pabo. Sa halip, kumusta ang pagputol lamang ng numero sa isang bagay na mas makatwiran, tulad ng 4-5 sa isang araw? Ang labis na paninigarilyo ay maaaring ganap na masira ang iyong balanse ng hormonal, at guluhin ang paggawa ng melanin sa iyong mga ugat ng buhok. Nagkaroon ng isang bilang ng mga pag-aaral din na nagpakita na ang labis na paninigarilyo ay talagang napinsala ang mga ugat ng buhok sa isang sukat, na talagang pinatay sila, kaya't nagdulot ng hindi maibalik na pagbagsak ng buhok.
laro ng thrones mountain taas
Hindi Uminom ng Sapat na Tubig
© iStock
Sinabi ng mga doktor na dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw. Gayunpaman, salamat sa masalimuot na pamumuhay na pinamumunuan namin, talagang may posibilidad kaming uminom ng tubig kapag nauuhaw kami. Tanungin lamang ito sa iyong sarili, kailan ang huling pagkakataon na uminom ka talaga ng tubig, kung hindi ka nararamdamang nauuhaw ka? Hindi kamakailan, tama? Ugaliing simulan ang iyong araw sa isang bote ng tubig at palaging panatilihin ang isang bote sa iyong work desk. Sa ganoong paraan, madali mong makukumpleto ang iyong quota.
Stress
© iStock
Tulad ng hindi pangkaraniwang mukhang ito, ang pagbibigay diin sa maliliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok na maging kulay-abo na paraan bago ka mag-hit ng 40 o 50. Tulad ng bawat isang kamakailang pag-aaral inilathala ng Harvard , aktwal na pinapagana ng stress ang parehong mga nerbiyos na responsable para sa iyong mga labanan at mga tugon sa paglipad, na kung saan ay nakakasira sa mga cell na gumagawa ng melanin sa iyong mga ugat ng buhok. Kaya't mas mahusay na umupo na lamang at magpahinga, sa halip na mapagtrabaho ang lahat para sa mga bagay na maliit at walang halaga.
madaling pagkaing lutuin habang nagkakamping
Hindi Tamang Kumakain
© iStock
Hindi namin ito ma-stress nang sapat, ngunit ang pagkakaroon ng balanseng diyeta ay talagang malulutas nito ang kalahati ng ating mga problema. Gayunpaman, ang pag-upo para sa 3 tamang pagkain sa mga oras ay nagiging isang mahirap na gawain, salamat sa lahi ng daga ng isang buhay na pinangunahan natin. Kaya siguraduhin na ang anumang pagkain na iyong kinukuha, binibigyan ka nila ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo. Bukod dito, iwasang kumain ng pritong at may langis na pagkain hangga't makakaya mo. Palitan ang iyong meryenda ng mas malusog na mga kahalili tulad ng prutas at mani.
Hindi Sapat na Matulog
© iStock
Sa wakas, mayroong problema ng hindi sapat na pagtulog. Sa pagitan ng aming trabaho, personal na libangan, at mga obligasyong panlipunan, halos hindi namin mapamahalaan ang hubad na minimum na pahinga na kailangan ng aming katawan. Sa isip, dapat na makatulog tayo ng hindi bababa sa walong oras, ngunit may posibilidad kaming isipin na kung natutulog kami ng higit sa anim o pitong oras, nalampasan namin at talagang napalampas kami. FOMO talaga. Walang workaround para dito, kailangan ng aming katawan ang quota ng pagtulog. Subukang ilagay ang iyong telepono kalahating oras bago ka pumunta kahit saan malapit sa iyong kama, at subukang basahin ang isang libro bago matulog. Iwasan din ang pagkakaroon ng isang tasa ng kape o anumang may asukal pagkalipas ng 8 ng gabi. Isang maayos na dahilan upang magkaroon ng iyong dessert bago ang iyong pagkain, kung tatanungin mo kami.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
