7 Mga Dahilan Kung Bakit Ang Pagkuha ng Isang Cold Shower Araw-araw Ay Mabuti Para sa Iyong Isip At Katawan
Bumalik sa panahon, ang paglulubog sa malamig na tubig ay nangangahulugang pagreklamo lamang. Ngunit, sa 2019, pabor kami sa mga nagyeyelong, malamig na shower ng tubig. Kaya, bakit pa isasaalang-alang ng sinuman ang pagkuha sa kakila-kilabot na prosesong ito? Ito ay parang baliw na ilagay ang iyong sarili sa pamamagitan ng labis kapag umaasa ka lamang na dahan-dahang lumuwag sa kama sa umaga. Sa gayon, ang nagyeyelong pagsabog ng mga malamig na shower ay makakakuha sa iyo ng mga benepisyo na hindi mo pa alam dati. Tingnan mo!
1. Huminga nang madali
Minsan kapag napunta ka sa shower, tiyak na nakakaramdam ka ng hininga. Ngunit, pinapayagan ka ng mga malamig na shower na makapagpahinga at huminga nang mahaba, sa halip na ang mas mabilis na diskarte sa paghinga na nakasanayan mo. Nagbibigay ito ng isang napakalaking boost sa iyong katawan upang gumana ang buong araw.
kung paano gumawa ng isang kusina sa kamping
2. Pag-recover ng kalamnan
Ang pagkuha ng malamig na shower ay isang tanyag na pamamaraan sa mga atleta. Ang sirkulasyon ng dugo sa katawan ay nagpapabuti, na nagbibigay sa iyong mga kalamnan ng isang pagkakataon na makarekober mula sa sakit sa gabi.
3. Pinabuting metabolismo
Ang isa pang kamangha-manghang benepisyo ng pagkuha ng malamig na shower ay ang pagpapalakas nito ng iyong metabolismo at sa huli ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang malusog na taba sa loob ng iyong katawan ay gumagana nang malaki kapag binigyan ng pagkakataon na pumasok sa malamig na shower, Ngayon, sino ang hindi nagnanais na magkaroon ng isang mainit, umuusok na katawan?
4. Manatiling alerto
gaano kabigat ang dapat ang aking backpack na
Ang pagkabigla ng malamig na tubig ay agad na binuhay ang iyong katawan mula sa inaantok na estado. Ang malamig na tubig, kasabay ng pagpapalakas ng iyong katawan, ay tumutulong din sa mas mataas na estado ng pagkaalerto. Ang benepisyo na ito ay literal na kailangan natin sa ating pang-araw-araw na buhay.
5. Pinabuting kalagayan ng buhok at balat
Sinasabi ng pananaliksik na ang pagkuha ng malamig na shower ay makakatulong makontrol ang pagkawala ng mga natural na langis. Ang mga cold shower ay isang proseso na kontra-pagtanda na hindi nagwawala ang natural na mga langis. Sa katunayan, binibigyan nila kami ng mas makinis na balat at mas makintab na buhok!
6. Pigilan ang Mga veins ng Varicose
Higit sa lahat napansin sa mga matatandang mamamayan, ang mga Varicose Veins ay nagaganap sa aming mga binti at sila ay karaniwang isang tanda ng pagtanda. Maaaring baligtarin ng malamig na tubig ang buong proseso at pasiglahin ang mga kalamnan.
pagluluto na may dutch oven at uling
7. Palakasin ang testosterone
Maaaring mapinsala ng init ang paggawa ng testosterone, ngunit ang paglipat sa mga malamig na shower ay maaaring makapagpahina ng pagkapagod at tiyakin na ang iyong katawan ay makakabangon mula sa pinsalang dulot. Ang pagkuha ng malamig na shower ay humahantong sa paggawa ng tamang dami ng testosterone. Wala nang mga sitwasyon na 'oops' para sa iyo!
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
