27 Backpacking Snack para Manatiling Gatong sa Trail
Ang almusal ang magpapalabas sa iyo sa iyong sleeping bag... ang hapunan ang inaabangan mo kapag sinipa mo na ang iyong sapatos na pang-hiking... ngunit Ang SNACKS ay ang MVP na magpapasaya sa iyo sa buong araw!
Ang mga backpacking snack ay isang malaking bahagi ng iyong diskarte sa pagkain sa backpacking. Hindi lamang sila bumubuo ng halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na calorie, ngunit sila ay magiging isang malaking pampalakas ng moral sa landas.
Ang patuloy na paglalagay ng gasolina ay ang susi sa pag-iwas sa 'pagtama sa pader' (alam mo ang pakiramdam: patay na pagod ka, at bawat hakbang pasulong ay isang labanan ng kalooban). Inirerekomenda na kumain ka ng 30-60 gramo ng carbohydrates kada oras upang mapanatili ang antas ng iyong enerhiya at maiwasan ang bonking ( pinagmulan ) .
Mahalaga rin na mag-empake ng iba't ibang meryenda para sa backpacking! Ang huling bagay na gusto mong lumabas sa trail ay tingnan ang iyong bag ng pagkain at mapagtanto na hindi mo na kayang tikman ang isa pa sa parehong lumang bar na nakaimpake ka ng isang dosenang.
Sa post na ito ibinabahagi namin ang dose-dosenang mga paborito naming backpacking snack! Ang ilan ay malusog, ang ilan ay hindi gaanong, ngunit lahat ay masarap at mag-iiwan sa iyo na naghihintay sa susunod na dakot.
1. Heather's Choice Packaroons
Ginawa ng isang backpacker sa Alaska, Heather's Choice Packaroons ay isang masarap at compact na meryenda upang itago sa iyong bag. Ang mga coconut cookies na ito ay may mga lasa tulad ng Chocolate Espresso, Cherry Almond, at Mint Chocolate at gluten-free at vegan-friendly. Nag-impake sila ng 160 calories bawat onsa, na nagbibigay sa kanila ng mahusay na calorie-to-weight ratio, masyadong!
2. Energy Bar
Ano ang magiging listahan ng mga backpacking na meryenda nang walang mga energy bar? Mayroong dose-dosenang mga tatak at lasa sa merkado, kaya siguraduhing mag-empake ng maraming uri. Huwag mong gawin ang aking pagkakamali lamang pag-iimpake ng iyong isang 'paboritong' lasa para sa isang mahabang paglalakad, dahil TRUST ME, hindi ito magiging paborito mo nang napakatagal!
3. Energy Cookies
Maaaring hit-or-miss ang mga bar, ngunit sino ang hindi gusto ng cookies?! Ang 'Energy' cookies ay isang masayang meryenda na makakatulong sa paghahalo ng mga bagay-bagay. Tingnan ang Alpenfuel Trail Cookies sa mga lasa tulad ng German Chocolate at “Halimaw” o kay Lenny at Larry cookies na puno ng protina at mini cookie pouch .
4. Nut Butter
Perpektong ipares sa pinatuyong prutas o crackers—o tinatangkilik nang diretso mula sa pouch! Ang nut butter ay naglalaman ng mga taba at protina, at mahahanap mo rin ito sa isang grupo ng mga lasa. Karaniwang makikita mo ang mga ito sa supermarket at Target.
5. Jerky at Meat Bar
Ang jerky at meat bar ay isa pang meryenda na mayaman sa protina, perpekto para sa backpacking. Maaari kang gumawa ng iyong sariling maaalog gamit ang isang dehydrator, o mayroong maraming mga pagpipilian sa grocery store. Ang mga meat bar ay malamang na hindi gaanong chewy kaysa maaalog at kadalasang may iba pang masasarap na sangkap sa mga ito. Kami ay partial sa EPIC bar at Wild Zora (lalo na ang lasa ng tupa !).
6. Honey Stinger Waffles
May inspirasyon ng Dutch stroopwafel, Mga waffle ng Honey Stinger ay pinahiran ng pulot at ginawa mula sa mga organikong sangkap. Sa tingin namin ito ay isang magandang meryenda sa umaga na may pangalawang tasa ng instant na kape.
7. Enerhiya Gummies
Ang una kong karanasan sa 'trail magic' ay ang paghahanap ng isang pakete ng Honey Stinger Energy Chews sa aking bear canister na tiyak na hindi ko inimpake. Natagpuan ko ang mga ito nang nagsisimula na akong mawalan ng singaw-at sila ang perpektong pampalakas ng enerhiya sa sandaling iyon!
8. Peanut Butter Filled Pretzels
Ang laki ng meryenda na ito pretzel na puno ng peanut butter ay isa sa aming mga paboritong trail snack. Maalat, malutong, peanut buttery... mayroon itong lahat!
9. Olibo
Ipares ang mga ito sa ilang mga mani o keso! Sa mga maiikling magdamag na biyahe, maaari kang makatakas sa pag-iimpake ng mga jarred olive sa isang zipper na bag. Sa mas mahabang biyahe o sa mga resupply box, gugustuhin mong mag-pack ng mga indibidwal na selyadong packet tulad ng Oloves , Valesco , o ang 'Isang dakot' pack mula sa Trader Joe's.
10. Keso
Ang keso ay isa pang klasikong meryenda. Pumili ng matigas o may edad na keso na tatagal nang hindi pinapalamig. Mangyaring gamitin ang iyong sariling paghuhusga, ngunit ayon sa USDA , 'bilang pangkalahatang tuntunin, ang mga matapang na keso gaya ng cheddar, mga naprosesong keso (American), at parehong block at grated Parmesan ay hindi nangangailangan ng pagpapalamig para sa kaligtasan.'
O, para maging ganap na ligtas, mag-pack ng mga pinatuyong keso na meryenda tulad ng Bulong o mga kagat ng keso na inihurnong sa oven ni Trader Joe!
11. Trail Mix
Maaari kang maging talagang malikhain sa paggawa ng sarili mong trail mix! Narito ang isang grupo ng mga ideya ng trail mix para makapagsimula ka. Maaaring mabigat ang trail mix, kaya kahit saan ka makakaya, pumili ng mga high-calorie nuts tulad ng macadamia, pecans, at walnuts.
12. Kendi
Ilagay ito sa column na 'hindi masyadong malusog' ngunit 'napakaepektibo'. Hindi lang magiging malaking morale booster ang paborito mong kendi, ngunit mahusay din ito para sa mabilis na pag-hit ng enerhiya upang matulungan kang harapin ang matarik na pag-akyat sa tuktok. Gusto naming dalhin ang mga organic na ito Black Forest Gummy Bears , at ang maasim na gummy candies ay palaging hit din. Iwasan ang mga bagay na nababalutan ng gatas na tsokolate dahil posibleng matunaw ito sa mas maiinit na temperatura.
13. Hummus na may Crackers
Ang powdered hummus ay isa pang magandang meryenda na maaaring kainin kasama ng mga crackers, pretzels, o dried veggie chips. Madalas kang makakita ng powdered hummus sa bulk aisle, o kaya mo gumawa ka ng sarili mo may dehydrator! Kung naghahanap ka ng kaginhawaan, tingnan mga indibidwal na packet na ito na may iba't ibang lasa. Magdagdag lamang ng tubig, marahil isang pakete ng langis ng oliba, at magsaya!
14. Salami at Summer Sausage
Ang Salami ay isa pang masarap na meryenda na lagi nating inaabangan. Karaniwan naming sinusubukang maghanap ng mas maliliit na salami dahil mas kasya ang mga ito sa aming imbakan ng pagkain. Ang mga kagat-laki ng salamis ay maganda, at ang mga ito Mga sausage ng Aleman ay tatagal ng ilang araw sa labas ng refrigerator, at ang preportioned salami bites na ito ay pumapasok hindi gaanong matindi at maanghang mga bersyon.
Kung gusto mo ng summer sausage ngunit ayaw mong mag-commit sa isang higanteng log, nakita namin kamakailan itong mga 5oz mula sa Veremont Smoke & Cure, na isang mahusay na laki ng pagbabahagi.
15. Yogurt Raisins
Yogurt-covered raisins ay isa sa aking paboritong grocery store bulk bin snacks! Ginagawa nila ang perpektong maliit na kagat. Ang isang bagay na dapat tandaan ay maaaring matunaw ang mga ito sa init, kaya maaari mong laktawan ang mga ito sa mga araw ng tag-init.
16. Sesame Seed Snaps
Ang matamis na maliliit na ito sesame seed snap crackers mura at puno ng calories! Ang mga ito ay ang perpektong sukat para sa pagtatago sa iyong hip belt pockets.
17. Pinatuyong Prutas
Ang pinatuyong prutas ay isa pang klasikong backpacking snack. Ang mga ito ay matatagpuan sa grocery store bulk bins o sa meryenda aisle. Ang malutong na banana chips ay isang top pick dahil mas marami silang calories kada onsa kaysa sa malambot na pinatuyong prutas, at mayroon ding tonelada pinatuyong frozen na prutas mga pagpipilian, na hindi lamang isang masayang meryenda ngunit mahusay din na idagdag sa oatmeal sa umaga para sa karagdagang lasa.
18. Flavored Nuts
Ang isang maliit na bilang ng mga mani ay palaging isang madaling pagpipilian sa meryenda. Ngunit, ang milya-milya ng mga plain cashew ay maaaring hindi ito maputol—kaya naman ang mga may lasa na halo ng nut ay napakagandang gamitin! Isipin ang trail mix, nang wala ang lahat ng tagapuno. Ang Trader Joe's ay maraming opsyon (Thai Lime & Chili Cashews...mmmm), pati na rin Sahale Snacks , Mga Meryenda ng Pear , at Mga Mixed Nuts ni BobbySue .
19. Chocolate Waffle Cones
Isipin ang puno ng tsokolate sa ilalim ng isang Drumstick ice cream cone... oo, iyon mismo ang Chocolate Waffle Cones ay tulad ng. Dumating ang mga ito sa aking huling backpacking trip, at sila ang mga meryenda na una kong inaabot! Pumasok sila maitim na tsokolate , masyadong!
20. Mga Kagat ng Cookie
Una kong kinuha ang mga ito sa REI sa panahon ng krisis sa gutom sa kalagitnaan ng shopping trip, at natutuwa akong ginawa ko ito! Ito ay karaniwang mga piraso ng kuwarta ng cookie na pinatuyong niyebe at masarap sila. Mayroon ding isang fudge brownie iba't-ibang.
21. Wafer & Cream Cookies
Maaaring hindi ang karaniwang item na makikita mo sa isang backpacking na listahan ng meryenda, ngunit talagang gusto ko ang mga ito sa aking JMT hike. I think dinala namin isang malaking bag sa kanila, ngunit mahahanap mo indibidwal na nakabalot mga pati na rin.
22. Mga Variety Pack ng Mini Cookie
Marahil ay hindi sila kasing-perform ng 'mga cookies ng enerhiya', ngunit hindi ka maaaring magkamali mini-sized mga classic ng pagkabata tulad ng Oreos at Nutter Butter cookies!
23. Mga Snack Pack ni Annie
Ang isa pang nakakatuwang ideya ay Mga Snack Pack ni Annie . Sa cheddar o graham bunnies, ito ay bata at pang-adulto.
24. Rice Krispies Treats Bars
I guess we are really leaning into the childhood nostalgia here, because up next are Rice Krispies Treat Bar ! Sino ang hindi nagustuhan ang malutong at matatamis na pagkain na ito? Ang mga ito ay may mga indibidwal na bahagi para sa madaling pag-iimpake.
25. Fig Bar
Fig Newtons at Mga Fig Bar ng Panaderya ng Kalikasan ay isa pang kalahating malusog ngunit maginhawang meryenda, puno ng prutas at buong butil. Siguraduhing ilagay ang mga ito sa tuktok ng iyong canister ng oso para hindi sila tuluyang ma-squipped.
26. Trader Joe's Mochi Rice Nuggets
Kung mayroon kang access sa Trader Joe's, tumakbo, huwag maglakad, at kumuha ng isang pakete ng mga ito para sa iyong susunod na backpacking trip! Medyo matibay ang mga ito, kaya hindi sila madudurog sa iyong pack, may magandang calorie-to-weight ratio, at ang perpektong maalat-malutong na kagat.
27. Mga Paboritong Day Snack Mixes
Kung ikaw ay higit sa isang matamis na uri ng meryenda kumpara sa masarap na pinaghalong trail, ang mga halo ng meryenda na ito ay sulit na tingnan: Cookie Dough Trail Mix , Peanut Butter Chocolate Trail Mix , at S'mores Trail Mix parang nakakatuwang mga karagdagan sa iyong menu ng meryenda.
6 qt mga recipe ng dutch oven
