Ang Kontrobersyal na Kwento sa Likod ng Tanging Pinagbawalan na Pose ng Bodybuilding
Matapos ang buwan ng pagsasanay sa relihiyoso, matapat na pagkain at matulog na natutulog, darating ang araw na iharap ng isang bodybuilder ang naitulong na package. Ang bodybuilding ay itinuturing na isa sa pinaka hinihingi na palakasan doon. Narinig nating lahat o nabasa na ang motto kumain, sanayin, matulog at ulitin kahit saan. At iyon ang tiyak na ginagawa ng isang bodybuilder sa loob ng maraming taon. Ang bodybuilding ay maaaring nahahati sa dalawang yugto: bulking at cutting.
Ano ang Itanong Mo?
Bulking Phase
Ang bulking ay ang yugto kung saan ang isang bodybuilder ay kumakain ng labis na caloriya kaysa sa kanyang maintenance calories upang ilagay sa mass ng kalamnan. Sa proseso, nakakakuha rin sila ng ilang taba na kung saan ay kailangang matanggal bago ang kumpetisyon. Sa bulking phase, ang binibigyang diin ay ang pagbuo ng mas maraming kalamnan at lakas at hindi sa mga paghihigpit at pagbawas.
Phase ng Pagputol
Karaniwan ang pinaka-nakababahalang panahon para sa isang bodybuilder! Ang pagpuputol ay nangangailangan ng mga pagsisikap sa pagdidiyetohan ng relihiyon at pagtulak sa mga hindi maiisip na pisikal na kondisyon. Kahit na isang pares ng gramo ng pagkain ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba dito. Ang pagkonsumo ng calorie ay itinatago sa ibaba ng mga calory sa pagpapanatili. Kinakailangan ang mataas na antas ng macronutrient na katumpakan.
Ang Susunod na Hakbang ay nagsasangkot ng Excelling Ang 8 Mandatory Pose Aling Ipapakita Nila Sa Entablado. Ang Poses ay:
Kumalat ang front lat
Sa harap ng dobleng biceps
Sa bandang dibdib
Kumalat ang likurang lat
Rear double biceps
bus mula sa ligaw
Mga trisep sa gilid
Tiyan at hita
Karamihan sa kalamnan
Ang Moon Pose: Pinagbawalan Sa Mga Palabas sa Bodybuilding sa Buong Daigdig
May inspirasyon ng isang yoga pose at pinasikat ni Tom Platz, ito ay isa sa isang uri na magpose kung saan ang atleta ay nakayuko habang pinipigilan ang mga tuhod na naka-lock ang mga glute, guya, at hamstring sa harap ng mga hukom. Dati ito ay isang bahagi ng posing routine para sa mga bodybuilder na may mga aesthetic at symmetrical na kalamnan sa binti. Ngunit ang pangunahing populasyon ng bodybuilding at fitness fraternity ay tumingin sa pose na ito at itinuring itong malaswa. Ito ay itinuturing na isa sa pinaka pinintasan na posed at ang tanging ipinagbabawal na magpose.
Bakit Ito Pinagbawalan?
Mayroong isang oras kung saan ang komunidad ng bodybuilding ay sinasabing pro-gay. Ang mga hukom ay inaakusahan ng nakikipagtalik sa mga kalaban. Sa panahong ito, nakuha ng pose ng isang maskuladong lalaki ang mantsa na nakakabit dito dahil sa pagiging bulgar na pose. Ang mga bodybuilder na pumili upang gampanan ang pose na ito ay inaakusahan bilang mga homosexual. Ang isang maskuladong may langis na lalaki na nakayuko sa harap ng mga hukom sa isang masikip na damit na panloob ay lalong pinatibay ang mantsa na ito na nakakabit sa bodybuilding. Ang mga bodybuilder na pumili upang gampanan ang pose na ito ay tinitingnan bilang isang bakla at kasangkot sa pagsubok na akitin ang mga hukom. Ang pamayanan ng bodybuilding ay nais na mapabuti ang imahe nito at ipinagbawal ang pose na ito.
ang aking kasintahan ay may isang matalik na kaibigan
Sa personal, hindi ko nahanap na hindi kanais-nais na ipakita ito sa isang entablado.
ano sa inyong palagay?
Si Yash Sharma ay dating pambansang antas ng manlalaro ng Football, ngayon ay isang Strength Coach, Nutrisyonista at Likas na Bodybuilder. Nagpapatakbo din siya ng isang Channel sa YouTube na Yash Sharma Fitness kung saan nilalayon niya na turuan ang lahat ng mga mahilig sa fitness na i-maximize ang kanilang mga nakuha sa pamamagitan ng mga pamamaraan na sinusuportahan ng agham at madaling mailalapat. Kumonekta sa kanya sa Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook at Instagram .
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
