TIGILAN ang Pag-rubbing Iodex Sa Iyong Tiyan Habang Gumagawa ng Mga Crunches. Ganap na Bobo!
Kamakailan lamang, sinabi sa akin ng isa sa aking mga kasamahan na sinabi sa kanya ng kanyang tagapagsanay sa gym na ilapat ang 'iodex sa kanyang tiyan at gawin ang mga crunches' upang makakuha ng abs. Napaatras ako. Nakatutuwa dahil sa pipi ito, hindi ito ang unang pagkakataon na narinig ko ito. Ilang sandali ang nakaraan, nakatagpo ako ng isang lalaki na naghuhugas ng mga 'vick' sa kanyang tiyan. Ang kathang-isip na ito ay nasa paligid at napakalakas ng paglaganap ng mga desi gym trainer. Tulad ng aking kasamahan na isang baguhan pagdating sa fitness, maraming mga mahihirap na tao na naghahanap upang makakuha ng sa hugis pagkahulog para sa maraming mga basura. Oo, kalokohan ito. Narito kung ano ang kailangan mong maunawaan tungkol sa 'pagkuha ng abs' at kung paano ito gawin.
Ang Nakakatawang Logic Desi Trainers na Ginagamit Dito Ay Iyon Ang Nasusunog na Sense Habang Naglalapat ng Iodex Burns Fat. HELL NO!
Hindi lamang ito maaaring makakuha ng mas idiotic kaysa dito. Dahil lamang sa tingin mo ay sobrang lamig o mainit sa lugar ng aplikasyon at pawis ka nang kaunti, ay hindi nangangahulugang ikaw ay BURNING FAT. Bukod sa sakit na snubbing analgesics, ang mga kalamnan na nagpapahinga sa kalamnan at mga spray ay pangunahing naglalaman ng camphor at menthol, na tinatawag na 'counter-irritants'. Binibigyan ka nila ng ganitong 'cold-hot' sensation upang maitaboy ang iyong atensyon mula sa sakit. Ayan yun. Walang HINDI nasusunog na taba dito!
pinakamahusay na paraan upang ihinto ang chafing
Hindi Mo Makita na Bawasan ang Taba. Ang Paggawa ng Mga Crunches Ay Hindi Makakaapekto sa Iyo Nais Na Gusto.
Sa madaling salita, upang makita ang iyong abs, kailangan mong bumaba sa mas mababang mga porsyento ng taba ng katawan. Kung ikaw ay hovering kahit saan sa itaas ng 20% taba ng katawan at gumawa crunches bawat sumpain araw, ikaw ay nakakasira lamang ng iyong gulugod. Ang lahat ng mga ehersisyo sa abs ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan at hindi nasusunog na taba. Ang pagbawas ng spot ay walang katuturan. Maghangad muna ng humigit-kumulang 12% taba ng katawan at pagkatapos ay simulan ang pagsasanay sa iyong lugar ng tiyan.
paano ako hihinto sweating pagitan ng aking binti
Ang Nutrisyon ang Susi
Ang 'abs' ay gawa sa kusina. Naulit iyon sa loob ng isang milyong beses at may katuturan ito. Ang spot on nutrisyon na may isang solidong plano sa pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na bumuo ng kalamnan at malaglag ang taba. Ang malinis at disiplinadong pagkain ay ang tanging paraan upang maibaba ang antas ng taba ng katawan. Ang mga kalamnan ng tiyan ay isa sa pinaka 'nababanat sa pagkapagod' na mga grupo ng kalamnan sa katawan. Kailangan ng oras at dedikasyon upang makakuha ng rock solid core.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
