7 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Magkaroon ng Bawat Tao Ang Boksing Bilang Isang Palakasan
Kapag sinabi kong 'boxing', ano ang pakiramdam mo? Medyo natakot at nababahala? Sa gayon, mapaparamdam nito sa sinuman kung napanuod mo ang mga pros na nagtatapon at kumukuha ng mga suntok at sumuko pa rin sa mga pinsala sa utak.
Oo, hindi ako magsisinungaling sa iyo. Ang mga propesyonal na boksingero ay nakakakuha ng maraming mga pinsala sa utak dahil nag-aaway o nakikipaglaban sila nang propesyonal, ngunit kung sakaling gawin mo ang boksing bilang isang hamon sa fitness o libangan, hindi mo kailangang magalala tungkol sa mga pinsala na ito sapagkat ikaw lamang ang nagboboksing, upang mapanatili ang iyong lakas at lakas na suriin at magtiwala sa akin, marami itong ginagawa para sa iyo kaysa sa pagbuo lamang ng lakas at tigas.
panahon ng kawali na cast iron
Kung nagsasanay ka ng matalino, na may tamang uri ng akademya, ikaw ay talagang magiging ligtas at maraming gagana sa iyong kalinangan sa kaisipan at pisikal. Halos dalawang taon na akong nagboboksing at malaki ang naitulong nito sa akin. Itinuro din sa akin ang katatagan at pasensya at pinananatili akong matino kung kailangan kong manatiling nakalutang.
Narito ang ilang mahusay na mga benepisyo na maaari mong makuha habang natututo kung paano mag-box:
(1) Bumubuo ito ng Athleticism
Hindi mo talaga kailangang maging 'fit' upang magsimula sa boksing. Iyon ang ginagawa nito. Sa sandaling nasimulan mo ang isport, makakatulong ito sa iyo na bumuo ng maraming lakas at pagtitiis, isang bagay na maaaring hindi naharap ng iyong katawan dati. Ito ang isport na nagpapasasa sa iyo sa matipuno, sapagkat ang pagiging mabuting boksingero ay nangangailangan ng maraming lakas, tibay, liksi at bilis.
Kaya, ito ay isang istrakturang pag-eehersisyo para sa iyong katawan. Hindi mo lang sinisimulan ang boksing habang nasa isang klase. Kailangan mo munang buuin ang iyong lakas at bilis ng paglipat at sa paglaon ay malaman kung paano mag-box.
Kung ang iyong katawan ay may hilig sa palakasan mula noon ay palaging isang bonus, kahit na hindi ito isang paunang kinakailangan upang sanayin sa isport.
(2) Maaari mong Ipagtanggol ang Iyong Sarili Kailan mo Naisin
Ito ang isa sa mga halatang benepisyo ng boksing. Anumang anyo ng martial arts na isinagawa ay ginagamit nang defensively at ang boxing ay isa sa pangunahing, nangunguna.
Ngunit ang pagtatanggol sa sarili ay hindi talaga natural. Gumagawa lamang ito ng isang ugali kapag nag-sparred ka ng hindi bababa sa 40-50 beses sa iba't ibang mga kalaban habang natututo ng isport. Madali kang magtrabaho sa iyong tiyempo, gawaing paa at bilis upang makabuo ng isang mahusay na halaga ng kumpiyansa upang ipagtanggol ang iyong sarili mula sa anumang pag-atake, pre-emptively.
hugasan ang isang pantulog na bag
Nararamdaman kong napakahalaga na malaman ang isang uri ng isport o martial art, upang maipagtanggol ang sarili sa simula ng anumang uri ng panganib, at wala akong maisip na iba maliban sa boksing. Itinuturo nito sa iyo na kontrolin ang iyong mga paggalaw, pauna sa pag-atake at welga sa tamang oras.
(3) Pinapataas nito ang Iyong Lakas sa Physical at Mentally
Sa pisikal, ang boxing ay isang mahusay na hamon na kunin. Hindi ka lamang nito itinutulak sa kabila ng iyong threshold upang makabuo ng pagtitiis, nagdaragdag din ito ng iyong kumpiyansa na kumuha ng mga suntok tulad ng isang lalaki. Kung mas maraming spar at tren ka, mas tumayo ka at nakikipaglaban, sa halip na tumalikod ka at tumakbo palayo sa kalaban mo. Sinasanay mo ang iyong katawan at ang iyong isip na patuloy na magpatuloy.
Sa pag-iisip, ito ay isang mahusay na buster ng stress. Ang sparring at ilalabas ang lahat ng tumitibing enerhiya ay nagpapalma sa iyo bilang isang tao at hindi gaanong agresibo sa buhay kasama ang mga tao sa paligid mo.
Sa totoo lang, ang anumang uri ng endorphin na inilabas mula sa iyong katawan ay tumutulong sa iyo na gawin iyon, ngunit dahil ang boxing ay mas pisikal kaysa sa natitira at kasama dito ang pakikipag-ugnay sa ibang katawan, sa karamihan ng mga oras, nakakatulong itong palabasin ang anumang naramdaman mong emosyon na mayroon ka. Balansehin nito ang iyong gitna at pinapanatili ang iyong ulo na tuwid.
(4) Gumagawa Sa Iyong Sariling Kumpiyansa at Pagpapahalaga sa Sarili
Parehong ang iyong kakayahan at ang iyong pakiramdam ng sarili ay babalik sa regular na pagsasanay. Hindi madaling mag-spar sa mga random na estranghero habang napapaligiran ng isang matigas na karamihan ng tao, ngunit kung magagawa mo iyon, wala kang magagawa na mahiyain ka.
Kapag nakakuha ka ng isang bagong kasanayan at sinimulan itong gawin sa pagsasanay ayon sa relihiyon, awtomatiko mong naramdaman na maaari kang gumawa ng higit pa at ang iyong kumpiyansa ay nagdaragdag ng tatlong tiklop. Ito ay isang natural na proseso at mahusay na magtiwala at sigurado tungkol sa iyong sarili sa lahat ng oras.
(5) Ito ay Isang Mahusay na Pag-eehersisyo at Mga Tulong na Bumuo din ng Iyong Mga kalamnan
Ang pagsasanay upang labanan ay isa sa pinakamahirap na pag-eehersisyo na magagawa mo, kaya kung nakita mo ang katawan ng boksingero, hindi ka makakahanap kahit isang onsa ng taba dito. Ito ay palaging payat at napunit, handa na upang maglagay ng isang mahusay na away.
Gumagana rin ang boksing sa maraming kalamnan. Bagaman wala kang talagang napakalaking kalamnan, tiyak na gumagana ang nauuna, posterior deltoids, iyong biceps, triceps at isang saklaw ng iyong likuran at mga pangunahing kalamnan.
Bakit ang mga kalamnan ay kasangkot sa boksing at bakit nakakatulong ito sa iyong pagbuo ng mga ito? Kaya, dahil kapag nagtapon ka ng isang malakas na suntok, kailangan mong ilagay ang iyong buong timbang sa paggalaw, ginagawa ang iyong mga binti, balakang, balikat, likod at abs lahat gumana, sa isang mabilis na paggalaw. Tumutulong ang kalamnan na suportahan ang suntok at patatagin ang katawan at ang pustura nito kapag gumalaw ito. Kaya, ang pagbuo ng kalamnan ay napakahalaga upang maging isang mahusay na boksingero.
(6) Ang Boksing ay Nagdaragdag ng Kinaesthetic Intelligence
Ang katalinuhan ng katalinuhan ay ang iyong sariling kamalayan sa katawan, kamalayan ng spatial at koordinasyon ng kamay-mata, at upang mapagana ang iyong katawan sa paggalaw, kailangan mong maging kinaesthetically matalino at maliksi. Hindi lamang para sa boksing, para sa anumang uri ng pisikal na aktibidad, lalo na ang martial arts.
Ang utak ay nagtuturo sa katawan, upang maging mas epektibo at mahusay sa panahon ng isang matigas na pag-eehersisyo. Kaya, sa buhay, kapag kailangan mo ang iyong kinaesthetic upang gumana nang maayos, natural itong darating sa iyo, salamat sa boksing.
(7) Ang Boxing Ay Isang Mapanghamon na Isport
Hinahamon ka ng boksing, higit sa anumang ginagawa ng isport. Hindi dahil nakakuha ka ng mga suntok sa isang tao ngunit dahil ito ay isa sa ilang mga palakasan na gumagana sa iyong pangkalahatang paglago ng katawan, kasama ang pagtatrabaho din sa iyong pagtitiis sa kaisipan. Ginagawa nitong mapadaan ka sa mga hamon na sitwasyon kung saan nakikipaglaban ka sa bilis, liksi, pagtitiis, maraming pamamalakad, lakas ng kalamnan at iyong kumpiyansa, patuloy na hinahamon ka upang maging mas mahusay.
kung paano muling palayain ang cast iron skillet
Kaya, kung pinag-iisipan mo kung aling mga isport ang dapat kunin at magaling, ang boxing ay dapat na nasa iyong listahan. Alinman sa iyon, o kumuha ng isang uri ng martial art, upang mapanatili ang iyong katawan na mabilis at magkaroon ng kamalayan sa lahat ng oras.
Tiyak na binago ng boksing ang aking buhay at sigurado ako kung gagawin mo ang isport, mababago din nito ang iyo.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
