Ang Trainer ni Salman Khan ay Nag-iikot sa Mga Beans Sa Paano Nagtrabaho Ang Actor Upang Makuha ang '6 Pack ABS' Para sa 'Dabangg 3'
Ito ay mas mababa sa isang linggo mula nang mailabas ang Dabangg 3 at ang pelikula ay malapit na patungo sa pagpindot sa Rs.100 crore mark. Sabihin kung ano ang gusto mo tungkol sa pelikula, ang kwento o kahit ang trabaho na nagawa ng mga artista sa pelikula, isang bagay na tinitiyak ang anumang pelikula ng Salman Khan na bituin na maging isang hit ay simpleng pagkakaroon niya.
Ang mega-star na naging 53-taong-gulang ay naging maraming kinalaman sa uri ng trendetter na lagi niya. Isa sa pinakamalaki, pinaka-rebolusyonaryong kalakaran na nakarating siya sa Bollywood ay ang ideya ng mga nangungunang bayani na may mahusay na mga katawan.
Oo naman, mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pangangatawan ng aktor sa Pyar Kiya Toh Darna Kya at Dabangg 3. Siya ay mas payat at nagkaroon ng isang mas mahusay na kahulugan ng kalamnan kumpara sa ngayon ngunit ang katotohanan na pinananatili niya ang kanyang pamumuhay sa pag-eehersisyo ay napakahusay sa sarili nito
kung paano magsimula ng apoy sa ilang
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Isang post na ibinahagi ni Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) noong Hul 27, 2019 ng 1:03 ng umaga sa PDT
Ngunit paano niya ito nagagawa? Nakipag-ugnay kami kay Rakesh Udiyar, isang kilalang dalubhasa sa fitness na tanyag na tao na nagsasanay ng aktor nang higit sa 10 taon upang malaman ang tungkol sa plano at pag-eehersisyo ni Salman.
Narito kung ano ang sinabi niya:
Siya (Salman Khan) ay laging kumakain ng isang malinis na diyeta at napaka partikular sa kanyang pag-eehersisyo. Bihirang nanirahan siya sa Mumbai at napalampas sa pag-eehersisyo. Ang ganitong uri ng pagtatalaga ay nag-iingat sa kanya sa loob ng maraming taon.
Kahit na hindi naghahanda si Salman para sa anumang pelikula, ang kanyang apat na pack na abs ay nakikita sa anumang naibigay na araw dahil sa kanyang pang-araw-araw na gawain.
Sa panahon ng Tigre zinda hai , napabalitang ang kanyang abs ay gawa sa VFX. Ngunit ito ay ganap na mali. Ang isang tao na nakatuon sa diyeta at pag-eehersisyo, abs ay natural na dumating sa kanya.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) sa Hul 1, 2019 ng 6:30 ng umaga PDT
Siya mismo ay lubos na may kaalaman sa mga tuntunin ng fitness at mananatili sa patuloy na pakikipag-ugnay sa mga nutrisyonista, doktor at kaibigan na nasa negosyo sa fitness. Patuloy siyang nakikilahok sa maraming mga talakayang nauugnay sa kalusugan.
Para kay Dabangg 3 , Kailangan kong gumawa ng maraming mga pagbabago sa kanyang gawain sa pag-eehersisyo. Para sa hitsura ng pelikulang ito, inihanda ko ang kanyang pag-eehersisyo at plano sa pagdidiyeta na sinundan niya nang maayos. Mahahanap mo ang resulta ng plan na ito sa pamamagitan ng pagtingin sa kanyang kahanga-hangang pangangatawan sa pelikula.
pinakamahusay na pantulog sa pantulog para sa backpacking
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) noong Hul 6, 2019 ng 4:59 ng PDT
Ano ang Nakakain ni Salman?
Hindi alintana kung si Salman Khan ay nasa bahay o wala sa shoot, mayroong isang tiyak na diet-plan na mahigpit niyang sinusunod.
● Mga itlog na puti at oats sa umaga
● Para sa meryenda, nagdadala siya ng ilang mga tuyong prutas at prutas
● Biryani, Fish / Chicken at Salad para sa tanghalian
kung saan kukuha ng gamit sa kamping
● Ilang higit pang mga tuyong prutas at prutas bilang meryenda sa gabi
● Isda, kayumanggi bigas at ilang berdeng salad para sa hapunan.
Palaging ginusto ni Salman ang pagkain na gawa sa bahay. Kahit na sa shoot, gusto niyang kumuha ng pagkain na ginawa ng kanyang ina, sabi ni Udiyar.
Ano ang hitsura ng Karaniwang Ehersisyo ni Salman?
Ang kredito para sa fitness ni Salman ay napupunta sa kanyang katapatan at disiplina, sabi ng trainer.
Ang pagtatrabaho sa kanyang katawan ng higit sa 30 taon, ginawa niya itong isang priyoridad na huwag kailanman laktawan ang pag-eehersisyo kahit sa isang araw. Kung hindi siya nakapag-eehersisyo sa araw dahil sa pag-eehersisyo, tinatakpan niya ito hanggang gabi.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) noong Hunyo 23, 2019 ng 10:20 ng umaga sa PDT
Habang marami pa siyang mabibigat na nakakataas, hindi ko naidagdag ang mabibigat na pag-aangat sa kanyang iskedyul sa oras na ito dahil sa pagtanda. Sa halip, pinalitan ko ito ng kickboxing, kahabaan, pagsasanay sa dami, pagsasanay sa timbang sa katawan atbp.
Si Salman ay gumugol ng halos 40-45 minuto sa paggawa ng cardio sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Pagkatapos nito, siya ay umaabot at gumagana sa mas maliit na kalamnan.
Isang oras pagkatapos ng tanghalian, gumaganap siya ng mabagal na cardio o simpleng ehersisyo sa timbang ng katawan tulad ng, pushups, simpleng squats, lunges.
Tingnan ang post na ito sa InstagramWoh mere peche wire kis cheez ka hai. . Can you guess pls?
Isang post na ibinahagi ni Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) noong Hunyo 18, 2019 ng 12:18 pm PDT
Sa gabi, nakatuon ang pansin niya sa mas malaking kalamnan at mga lugar tulad ng likod, dibdib at binti. Sa gabi ay 40 minutong lakad siya, 'sinabi ng tagapagsanay.
Habang naiintindihan ni Udiyar na ang mga tagahanga ni Salman Khan ay iniidolo ang kanyang katawan at nais na maging katulad niya, sinabi niya Salman bhai Ang katawan ay 30 taon ng pagsusumikap. Kailangan ang pag-aalay kung nais mo ang kanyang uri ng katawan. Walang shortcut sa fitness.
Iwasan ang pag-angat ng ego sa gym upang masanay mo ang iyong sarili sa mahabang panahon. Kung nakikita mo ang isang tao na gumagawa ng mabibigat na pag-angat at sinubukan mong gawin ang pareho sa simula, maaari kang masaktan.
Napakahalaga ng pagkain para sa anumang pagbabago. Palaging pumunta para sa isang balanseng diyeta at manatiling malusog sa pamamagitan ng pag-eehersisyo.
Sa wakas, ang parehong pag-play ng cardio at weight-training ay may mahalagang papel sa pagbawas ng timbang. Para dito, sanayin ang isang bahagi ng katawan araw-araw at huwag mag-apply ng higit sa 18-20 set, 'dagdag niya.
TANDAAN: Suriin ang orihinal na artikulo sa MensXP Hindi , dito
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Patagonia 1000 fill down na jacketMag-post ng Komento
