Pagganyak

5 Kamangha-manghang Mga Pakinabang ng Cardio Kickboxing

lahat ng bagayMayroong mga makabagong at kagiliw-giliw na paraan na pipiliin mo upang manatiling malusog at magkasya sa araw at edad ngayon.



Ang Cardio Kickboxing, isang kabuuang pag-eehersisyo sa katawan na inspirasyon mula sa martial arts, aerobics at boxing ay isang tanyag na pagpipilian sa mga kabataan. Tingnan natin ang napakaraming mga benepisyo na inaalok nito.

1. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang

Ang matinding pisikal na aktibidad na kasangkot sa diskarteng ito ng pag-eehersisyo na may lakas na siguradong humahantong sa pagbawas ng timbang. Iyon sa iyo na hindi maaaring mag-diet o iba pang mas mahinahong mga form ng pag-eehersisyo ay dapat kumuha ng kickboxing ng cardio at magsunog ng isang minimum na 400-500 calories sa isang oras.





2. Binibigyan ka ng isang Malusog na Puso

Ang Cardio Kickboxing, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan ay isang mahusay na anyo ng ehersisyo sa cardiovascular. Ang aktibidad ay nagsasangkot ng pinaigting na paggalaw at labis na pagsipa at boksing na nagsisiguro ng mabuting rate ng puso. Ang presyon ng dugo ay kinokontrol sa pamamagitan ng aktibidad. Kung regular na isagawa, ang iyong puso ay magiging malusog at gumana sa isang mas mahusay na pamamaraan.

magaan na mens rain jacket na may hood

3. Binabawasan ang mga antas ng Stress

Hindi na kailangang sabihin, ang iyong buhay ay isang nakababahalang kapakanan at kailangan ng isa upang makahanap ng mga di-marahas na paraan upang mapawi ang katawan at isip ng pagkapagod. Ang Cardio Kickboxing ay isang napakatalino na paraan ng pagtanggal ng galit at pagkabigo sa pamamagitan ng maraming mga sipa na kasangkot sa aktibidad. Ang paglabas ng mga endorphin ay tinitiyak ang kaligayahan ng isip.



4. Perpektong Pag-eehersisyo

Ang Cardio Kickboxing ay isang perpektong paraan upang maibigay ang iyong buong katawan ng isang mahusay na pag-eehersisyo araw-araw. Tinutulungan ka ng aktibidad na i-tone ang iyong buong katawan dahil may kasamang mga sipa, suntok sa tulong ng iyong mga braso at binti sa iba't ibang paraan.

5. Nagbibigay sa iyo ng mga diskarte sa Pagtatanggol sa Sarili

Ang pag-aaral ng form na ito ng kickboxing ay nagbibigay sa iyo ng isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa hindi inaasahang mga panganib na maaaring makatagpo. Ang mga paggalaw na natutunan mo sa aktibidad ay lubos na nakakatulong sa pagtatanggol sa sarili dahil isinasama nito ang martial arts.

Ang pagpasok sa isang perpekto at kasiyahan na puno ng pag-eehersisyo hindi lamang makakatulong sa iyo na matanggal ang mga sobrang kilo ngunit ginagarantiyahan mo rin ang isang malusog at masayang buhay.



ano ang bro code

Maaari mo ring magustuhan ang:

Dapat Magkaroon ng Mga Pagkain para sa Pagbuo ng Katawan

Mga kahalili sa Regular na Ehersisyo

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

quote tungkol sa isang tunay na lalaking nagmamahal sa isang babae
Mag-post ng Komento