Paano Makukuha ang Mga Popping Bicep Veins
Ano ang talagang nakakaakit sa mga kababaihan? Ang anim na pack na abs, syempre. Ngunit, naisip mo bang umakma sa iyong abs ng ilang totoong mga vicic bicep? Tiwala sa akin, iyon ay talagang magiging isang nakamamatay na kombinasyon at sigurado akong hindi maaalis ng mga mata ng mga kababaihan sa iyo.
Ngunit paano mo ito magagawa? Bago mo simulang kunin ang buong suplemento ng Nitric Oxide upang ma-pop up ang mga ugat na biceps, hayaan mo akong linawin na walang gagana hanggang sa oras na mababa ang porsyento ng iyong taba sa katawan. Narito ang ilang mga diskarte upang gawin ang ugat na pop at gawin itong mas vaskular.
Gumawa ng Ilang Trabaho sa Paghiwalay
Pagdating sa paglabas ng ugat ng bicep, kailangan mong gumawa ng ilang seryosong paghihiwalay ng biceps. Ang ilang mga tao ay talagang ayaw na gawin ang trabaho ng paghihiwalay sa kanilang bicep, dahil naniniwala sila na ang bicep ay nagsanay bilang isang pantulong na kalamnan sa mga deadlift at row.
cougar scat vs coyote scat
Ngunit hey, pinag-uusapan natin ang tungkol sa ilang tunay na vaskularity dito na hindi darating maliban kung gumawa ka ng ilang nakatuong gawain ng paghihiwalay. Kung wala kang isang hiwalay na araw para sa mga bicep inirerekumenda ko na kahit papaano isaalang-alang ang isang hiwalay na araw ng braso, kung saan sinasanay mo ang iyong mga bicep at trisep. O maaari mo ring sanayin ang iyong biceps gamit ang iyong likuran. Ngunit perpekto, ang ilang uri ng trabaho na paghihiwalay ay dapat na naroroon para sa mga biceps minsan o dalawang beses sa isang linggo.
Bawasan ang iyong Taba sa Katawan
Hindi mahalaga kung magkano ang trabaho sa paghihiwalay na gagawin mo, ang ugat ay mag-pop up lamang kapag ang porsyento ng iyong taba sa katawan ay bumaba sa paligid ng 12 porsyento. Ang isang tunay na ugat ng ugat ay nakikita kapag pinindot mo ang solong digit. Kapag nasa isang solong digit na porsyento ng taba ng taba, ang iyong ugat ay magiging bantog sa buong araw at hindi lamang habang ikaw ay pumped up sa gym. Sa gayon, inirerekumenda ko na magtrabaho ka rin sa pagbawas ng porsyento ng iyong taba sa katawan kasama ang mga ehersisyo na paghihiwalay para sa iyong biceps.
Pagkahinog ng kalamnan At Mga Genetics
Ang pagkahinog sa kalamnan ay isang bagay na darating sa oras at talagang hindi mo magagawa ang tungkol dito. Ang isang tao na nagsasanay sa loob ng isang dekada ay malinaw na may mas maraming mga vascular biceps kumpara sa isang taong nagsimula nang mag-angat. Kahit na ang porsyento ng taba ng katawan ng isang nakaranasang tagapag-angat at isang baguhan ay pareho, ang nakaranas na lalaki ay magkakaroon pa rin ng mas maraming mga vicic bicep dahil sa pagkahinog ng kalamnan. Kaya, kailangan mong manatili sa iyong pag-eehersisyo upang makuha ang pagkahinog na iyon sa oras.
Mga Pandagdag
Kahit na ang mga suplemento ay hindi gagana maliban kung mayroon kang dalawang nabanggit na bagay sa lugar, tatalakayin ko pa rin ito sa iyo. Ang mga boosters ng Nitric Oxide tulad ng Citrulline Malate at L Arginine ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng mas kilalang mga bicep veins kung gagamitin mo ito bago ang iyong pag-eehersisyo. Maaari ka ring kumuha ng Beetroot juice upang mapalakas ang iyong likas na nitric oxide na produksyon sa katawan.
buhol at kung paano itali ang mga ito
Aking Personal na Tip
Bilang isang coach at bilang isang taong nagsasanay ng kanyang sarili sa loob ng 11 taon ngayon, maaari akong magbahagi ng isang espesyal na tip sa iyo. Upang mapahusay ang vaskularity dapat mong palaging tapusin ang iyong pag-eehersisyo sa bicep na may mataas na pag-uulit. Maaari kang pumili upang gumawa ng isang drop set o maaari kang pumili ng isang magaan na timbang at gumawa ng isang mas mataas na bilang ng mga pag-uulit.
Bibigyan ka nito ng ilang tunay na mahusay na bomba sa iyong biceps at makakatulong sa iyo sa pagsasama ng mas maraming dugo sa iyong mga kalamnan at ugat, na ginagawang mas kilalang tao.
Gayundin, subukang hawakan ang bigat sa iyong mga braso gamit ang isang martilyo grip na gumagawa ng isang siyamnapung degree na anggulo sa siko. Gawin ito hanggang sa pagkabigo at makita ang mga ugat na lumalabas.
paano ako magtatali ng isang buhol
Si Anuj Tyagi ay isang Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutrisyonista at Therapeutic Exercise Specialist Mula sa American Council on Exercise (ACE). Siya ang Tagapagtatag ng website kung saan nagbibigay siya ng online na Pagsasanay. Kahit na isang Chartered Accountant ayon sa edukasyon, malapit na siyang naiugnay sa Fitness Industry mula pa noong 2006. Ang kanyang motto ay upang ibahin ang anyo ang mga tao ng Naturally at naniniwala siya na ang lihim na pormula para sa Fitness ay ang Pagkakapare-pareho at pangako sa iyong Pagsasanay at Nutrisyon. Maaari kang kumonekta sa kanya sa pamamagitan ng Facebook at Youtube .
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
