Sick Of Being A Skinny Guy, Quality Nutrisyon At Timbang ng Pagsasanay Nakakuha ng Dhinil Jacked & Confident
Pangalan: Dhinil
Buwan sa pagsisimula ng aking sariling negosyo, napagtanto ko na sa pagitan ng mga huling gabi, ang hindi magandang kalidad ng pagkain at ang mataas na pagkapagod, nagsisimula akong magmukhang mahina at 'payat taba'. Nakaramdam ako ng mahina, walang lakas at nahihirapang makayanan ang pang-araw-araw na stress. Higit sa lahat ang pinaka nag-aalala sa akin ay ang katotohanan na naging payat ako. Kailangan kong makontrol
Inabot ko si Akash sa RNT Fitness at sa paglipas ng mga susunod na buwan ay hindi ako makapaniwala kung gaano kabilis ko binago ang aking katawan. Ang paglalakbay ay hindi madali, at nangangailangan ito ng isang radikal na pagbabago sa aking lifestyle at pag-iisip upang matiyak na ang aking pangangatawan ay nakakakuha ng pansin na nararapat. Sinuman na nagpapatakbo ng kanilang sariling negosyo ay malalaman ang patuloy na mga hinihiling na nakalagay sa kanila na maaaring gawing ilalim ng listahan ng priyoridad ang pagsasanay at nutrisyon. Ngunit kung plano mong naaayon, at gawin itong isang priyoridad, ang mga resulta na maaari mong makamit ay pumutok sa iyong isip.
Ang pinakamalaking roadblock para sa akin ay oras, kaya't nagsimula akong mag-luto nang maayos nang maaga sa aking pagkain at hinarang sa oras ang aking mga sesyon ng pagsasanay sa aking talaarawan sa simula ng linggo.
Ang pinakamahusay na gumana para sa akin ay ang pagpili ng dalawang araw bawat linggo upang lutuin ang lahat ng aking pagkain sa natitirang linggo, at pagkatapos ay painitin lamang sila sa araw sa opisina. Malimit din kong nilimitahan ang mga pagpipiliang kailangan kong gawin sa aking pagkain. Ibig sabihin, sa halip na subukang gawin itong iba-iba hangga't maaari, pinananatili kong mainip at paulit-ulit, na nangangahulugang maaari akong magpatuloy sa 'autopilot' at hindi na masyadong mag-isip tungkol sa kakainin ko.
3 panahon pababa ng pantulog
Ginawa ko rin ang pareho sa aking pagsasanay, at tinitiyak na walang mga pagpupulong nai-book sa tanghali, dahil ito ang 'aking oras' upang magsanay ng isang oras at lumipat mula sa mundo.
Bukod sa halatang pisikal na mga benepisyo mula sa aking paglalakbay sa fitness, ang mga sikolohikal na benepisyo ay lubos na minamaliit. Ang epekto sa aking negosyo ay kapansin-pansin ako ay mas mabunga, malikhain at napabuti ang aking kakayahan sa paggawa ng desisyon. Iyon ang dahilan kung bakit matagal na pagkatapos ng aking pagbabago, ginawa ko ngayong araw-araw na ugali ang pisikal na pagsasanay. Ang mga epekto sa lahat ng aspeto ng aking buhay ay napakalakas upang huwag pansinin, at alam ko kung nais kong maging nasa tuktok ng aking laro, kailangan kong maging maayos.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
