Talagang Nakakapagpataas ng Testostero ang Panonood sa Porn? Narito ang Sagot
Porn- ang mismong salita mismo ay sapat upang makuha ang pansin ng sinuman. Napakarami, na bago ipatupad ang pagbabawal sa mga pornograpikong website, ang kalahati ng nangungunang sampung mga website sa bansa ay mga porn site! Mas mataas pa ang ranggo sa trapiko kaysa sa Twitter, Instagram at Wikipedia.
Ito ay magiging ligtas na sabihin na ang pagbabawal ay hindi huminto sa mga tao sa panonood ng porn at iba't ibang mga trick ang ginagamit upang makakuha ng pag-access.
Kaya, Nakakaapekto ba ang Panonood sa Porn sa Mga Tao Na Sa Fitness?
sawyer extractor ahas kagat kit
Una sa mga bagay, kung nais mong maging malusog kailangan mong kumain alinsunod sa iyong mga layunin, magsanay ng matindi at matalino at pinakamahalaga, maging matiyaga at pare-pareho.
Ngunit kung ang iyong mga antas ng testosterone ay mababa, mas mahirap para sa iyo na magbalot sa mahalagang masa ng kalamnan kumpara sa isang tao na nasa average o higit sa average na saklaw.
Gayundin, ang testosterone ay ang hormon na ginagawang mas lalaki ang mga kalalakihan, tulad ng, mas maraming testosterone ang iyong katawan na gumagawa, mas panlalaki ka.
Ngayon, ang tanong para sa mga taong nangunguna sa isang fit lifestyle ay, nakakaapekto ba sa mga antas ng testosterone ang panonood ng pornograpiya?
Ano ang Sinasabi ng Pananaliksik?
Nagkaroon ng maraming pananaliksik sa bagay na ito kung saan sinusuri ang testosterone at iba pang mga antas ng hormon at pisikal na pagganap sa pamamagitan ng pagpapakita sa mga paksa ng iba't ibang uri ng mga larawan at video tulad ng mga larawan ng pagkain at masasayang mag-asawa sa mga video ng pagkilos, nakakatawang video, malungkot na video, at syempre, mga pang-adultong video.
Ang tugon ay nasuri sa mga tuntunin kung ang mga kalahok ay walang kinikilingan dito o nakakaapekto ba ito sa kondisyon sa isang paraan o sa iba pa.
Tingnan Natin Ang Mga Pag-aaral
Sa pag-aaral na ito, 12 katao na mga atleta ay ipinakita ang mga video clip na malaswa, malungkot at agresibo sa likas na katangian, bago suriin ang kanilang 3 rep squat max, at ang mga resulta ay napaka-interesante.
Habang ang panonood ng porn ay talagang pinalakas ang mga antas ng testosterone, sa kabilang banda, ang mga antas ng testosterone ay nabawasan at ang 'agresibo' na video clip ay tumaas ang mga antas ng cortisol.
Sa wakas, nang hilingin sa mga paksa na gawin ang three-rep squat maxes pagkatapos na matingnan ang mga clip, ang mga nanood ng porn ay nakakita ng isang pagpapabuti.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Sa pag-aaral na ito, 20 batang lalaking nasa hustong gulang na kung saan ipinakita ang buong haba na mga pornograpikong pelikula na nagpalakas ng kanilang mga antas ng testosterone ng tumataas na 35 porsyento. Ang pagtaas ay nagsimula sa paligid ng 15 minuto sa pelikula at umakyat sa 60-90 minuto mamaya. Nagpakita ito ng pagtaas ng pagganyak at pagiging mapagkumpitensya at pagbawas ng pagkapagod.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Gawin natin ang matematika dito. Ipagpalagay na ang iyong normal na testosterone ay nasa paligid ng 500nh / dl, na isinasaalang-alang na nasa mas mababang bahagi ng spectrum, at tinaasan mo ang iyong mga antas ng testosterone sa pamamagitan ng panonood ng isang bagay na pumupukaw ng humigit-kumulang 35% at mananatili itong nakataas sa buong pag-eehersisyo mo, iiwan ka nito sa isang lugar sa paligid ng 675nh / dl, na itinuturing na average.
Kaya, hindi ka bibigyan ng parehong epekto tulad ng pagdikit ng isang karayom sa iyong likuran tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga daga ng gym sa kasalukuyan, ngunit tiyak na makakagawa ito ng isang maliit na pagkakaiba habang ang kalidad ng iyong pag-eehersisyo ay tataas (mas mabibigat na timbang, mas maraming enerhiya , at nadagdagan ang pagiging agresibo), na kung saan ay isang LOT mas mahusay kaysa sa mga dumikit na karayom na puno ng synthetic testosterone, na kung saan ay isara agad ang iyong natural na produksyon ng testosterone.
Halos 80 porsyento ng lahat ng pagsasaliksik na ginawa sa paksa ay nagpapakita na mayroong pagtaas sa mga antas ng testosterone kapag ipinakilala ang isang panlabas na pampasigla.
Ano ang Ibig Sabihin Nito
Ang isang napakahalagang bagay na mapapansin dito ay ang lahat ng pagpapabuti sa mga pagganap ay naganap nang hindi natapos ng mga kalalakihan ang kanilang sesyon sa pagtingin sa pornograpiya, alam mo kung ano ang ibig kong sabihin.
Kung natapos mo ang iyong sesyon, ang iyong pagganap sa gym ay maaapektuhan ng halos dalawang oras o higit pa matapos mong gawin ito.
Kaya, nangangahulugan ba ito na ang lahat ng labis na testosterone ay hahantong sa mas maraming mga nadagdag? Mahirap sabihin, tulad ng nabanggit ko sa itaas, maraming iba pang mga kadahilanan na nalalaro bukod sa iyong natural na antas ng testosterone pagdating sa pagbuo ng kalamnan, kaya huwag asahan ang mahika ngunit makakatulong ito.
Ngunit sino ang binibiro natin? Susubukan mo pa rin ito!
Ang Nav Dhillon ay isang online coach na may GetSetGo Fitness, isang online fitness company na tumutulong sa mga taong may mga layunin sa fitness mula mismo sa pagkawala ng timbang hanggang sa pakikipagkumpitensya sa mga palabas sa bodybuilding. Nagturo siya ng mga indibidwal mula sa lahat ng uri ng buhay, mula mismo sa mga taong naghahangad na magkaroon ng hugis sa pangkalahatan hanggang sa pambansang antas ng bodybuilding at mga atleta ng pangangatawan. Maaari mong maabot ang Nav sa nav.dhillon@getsetgo.f saksi o sa kanya Instagram hawakan kung naghahanap ka para sa propesyonal na tulong sa iyong mga layunin sa fitness.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
