6 Mga Matalinong Paraan upang Itago ang Tiyan ng Beer Na Kapag Ang Isang tao ay Walang Oras Para sa Isang Regular na Pag-eehersisyo
Kung mayroon kang isang bulkan ng tiyan na hindi mo masyadong ipinagmamalaki, nakarating ka sa tamang lugar. Ang nakakainis na pagbiyahe ng pang-araw-araw na buhay ay maaaring mag-iwan sa iyo ng walang oras upang mag-ehersisyo at alagaan ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na maaari kang mapunta sa mga mata ng racoon at isang partikular na umbok na hindi mo masyadong ipinagmamalaki.
mga strap ng compression para sa bag ng pagtulog
Habang ang mga pangmatagalang solusyon ay maaaring saklaw mula sa pag-aalaga ng iyong sarili, ang iyong balat at pag-aampon ng isang malusog na pag-eehersisyo sa labas, ang maikling solusyon sa term ay simple, na kung saan ay magbihis sa isang paraan na ganap na itinatago ang umbok. Narito kung paano mo magagawa iyon.
1. Ang Mga Puwede sa Posture
Una, bago namin masimulan na sabihin sa iyo kung ano ang isusuot at kung ano ang maiiwasan, kailangan mong maayos ang pustura ng iyong katawan dahil na nakakaapekto sa kakayahang makita ng iyong mga umbok. Kaya nix crouching at slouching tulad ng isang couch potato at magsimulang umupo nang tuwid at tumayo nang patayo.
2. Nix Masikip na Nakasuot na Damit
Kung nakakuha ka ng timbang kamakailan, posibleng nangangahulugan din na nalampasan mo ang iyong kasalukuyang sukat na isinusuot mo sa mga damit na nangangahulugang dapat mong magsuot ng masikip na damit. Panahon na upang maayos ang iyong mga sukat at isuot ang tamang sukat na makakatulong na maitago ang tiyan. Kaya iwasan ang pagsusuot ng masikip na mga tee na nagha-highlight sa iyong tiyan o mga tee at na angat mula sa likod kapag nakaupo ka o yumuko at ipinakita ang iyong mga hawakan. Napakadali lang talaga.
3. Nix Extremely Loose-Fitted Clothes Gayundin
Sa parehong oras, hindi mo nais na magsuot din ng labis na maluwag na marapat na damit din. Ang mga ito ay maaaring maging counterproductive sa diwa na pinalalaki nila ang taba ng katawan sa halip na itago ito. Napakahalaga na sukatin at dumikit sa iyong laki.
4. Itigil ang Paniniwala sa Mga Mito Tungkol sa Tiyan ng Tiyan
Maaari mong hilahin ang anumang bagay hangga't nababagay sa iyong katawan. Ito ay isang alamat na hindi angkop sa iyo ang mga ilaw na kulay. Kung nakakuha ka ng tamang sukat ng mga kulay na ito at pagsamahin ito sa isang karapat-dapat na katapat, tiyak na gagana sila. Halimbawa, gagana ang isang light blue shirt para sa iyo kung ipares mo rito ang pantalon. Gayunpaman, kung ang alinman sa mga laki ay naka-off, ang pares ay maaaring maging counterproductive.
5. Palaging Pumili ng Mid-Rise
Kapag bumibili ng pantalon, pumili ng mid-tumaas na umaangkop nang maayos sa paligid ng iyong pusod. Susubukan nitong itago ang iyong taba sa tiyan sa pamamagitan ng pagpindot dito.
6. Mga Tulong sa Layering
Narinig mo na siguro ang isang ito dati ngunit ang paglalagay ay isang mahusay na pamamaraan upang maitago ang taba ng tiyan. Kaya, ang isang shirt sa isang t-shirt o isang scarf sa tag-init ay gumagana nang mahusay. Sa Taglamig, pumili ng mga shrug, jackets, mahabang coats na streamline ang iyong figure at itago ang taba.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
