Apple Pie Quinoa sinigang
Nasusunog sa iyong paboritong almusal? Nag-aambag ng FOTG Sotolongo lang nagbabahagi ng mainit na apple pie na pinalasang quinoa na sinigang para tulungan kang mapaganda ang iyong morning routine!
mga track ng kuneho sa malalim na niyebe
Sa loob ng mahigit isang taon sa aming cycle tour sa buong Europe at South America, kumain kami ng partner ko magdamag na oats para sa agahan. Simple lang ang mga ito at makakahanap ka ng mga oats saanman sa mundo, gaano man kalaki ang bayan. Ibabad lamang ang mga ito sa gatas na may mga mani, hayaan itong umupo magdamag, at voila ]! Instant breakfast kinaumagahan.
Subscription Form (#4)
D
I-save ang post na ito!
Ilagay ang iyong email at ipapadala namin ang post na ito sa iyong inbox! Dagdag pa, matatanggap mo ang aming newsletter na puno ng magagandang tip para sa lahat ng iyong pakikipagsapalaran sa labas.
MAGTIPID!Tapos, isang araw, nag-alsa ako.
Hindi ko kayang makita ang oatmeal. Wala akong gustong gawin dito. Hindi ko na ginustong kainin ito muli.
At wala pa ako. Halos dalawang taon na ang nakalipas mula nang mahawakan ko ang oatmeal. Ayos ang Granola. Ang oat flour ay mahusay lamang. Kaya ko na rin ang tiyan oat milk. Ngunit oatmeal. Kunin. Ito. Out. Ng. Aking. Paningin.
Ang pag-iwas sa oatmeal ay sapat na madali nang laktawan namin ang taglamig sa pamamagitan ng paglalakbay sa Southern Hemisphere, ngunit ngayon na kami ay nakabalik sa US nang ilang sandali at darating sa taglamig at mas malamig na panahon, nagsisimula akong makaramdam ng pangangailangan na kumain mainit na pagkain para muli (ngunit mahal na Diyos, hindi oatmeal).
Nag-hang ako sa smoothies hangga't kaya ko. Pagsasanay para sa isang winter marathon, gusto ko ng isang mainit na makakain pagkatapos makumpleto ang isang mahaba, malamig, basa, tumakbo. Hindi lang oatmeal.
kung paano gumawa ng lason mula sa mga halaman
Kaya may naisip ako. Paano kung sinubukan kong gumawa ng sinigang na quinoa? Hindi ito oats. Ito ay mainit-init. Puno ito ng protina, hibla, iron, at maraming iba pang kabutihan. Alam kong ito ang magiging perpektong kapalit para sa hindi nabanggit na almusal.
Dahil ito ang oras ng taon, nagdagdag ako ng ilang mansanas sa halo upang gawin itong isang uri ng apple pie na sinigang na quinoa at ang mga resulta ay naging kamangha-mangha.
Ang almusal na ito ay nagsasama-sama nang medyo mabilis, sa loob lamang ng 20 minuto at nagreresulta sa isang creamy texture.
Isa pang benepisyo na natuklasan ko sa sinigang na quinoa kumpara sa mga overnight oats? Pinapanatili akong mabusog ng Quinoa nang mas matagal kaysa sa mga oat, kaya maaari akong pumunta sa aking pakikipagsapalaran nang hindi na kailangang mag-alala tungkol sa aking gutom makalipas ang isang oras.
Apple Pie Quinoa sinigang
Ang breakfast quinoa porridge na ito ay puno ng mga mansanas, mainit na pampalasa, at vegan protein. May-akda:FOTG Community 4.55mula salabing-isamga rating I-save Na-save! Rate Oras ng pagluluto:dalawampuminuto Kabuuang Oras:dalawampuminuto 2 mga servingsMga sangkap
- 1 tasa quinoa ,banlawan kung maaari
- 1 mansanas na tinadtad sa 1 cubes
- 1 ½ mga tasa gata ng niyog,mula sa isang kahon, hindi isang lata
- ½ tasa tubig
- Kurutin ng asin
- 1 kutsarita kanela
- ½ kutsarita banilya
- 23 kutsara MAPLE syrup,sa panlasa
- ¼ tasa tinadtad na mga walnut
Mga Iminungkahing Toppings
- Mga butil ng niyog
- Jam
- Almond o peanut butter
- Mga pasas
Mga tagubilin
- Banlawan ang quinoa at idagdag sa iyong palayok na may ⅔ ng mga mansanas, gata ng niyog, tubig, asin, at kanela. Pakuluan.
- Sa sandaling magsimulang kumulo ang quinoa, bawasan sa kumulo at takpan hanggang ang karamihan sa likido ay masipsip, mga 10-15 minuto.
- Alisin sa init at ihalo ang vanilla at maple syrup.
- Itaas ang natitirang mga mansanas at walnut, isang sprinkle ng cinnamon at anumang iba pang toppings na gusto mo.
Nutrisyon (Bawat Paghahatid)
Mga calorie:425kcal|Carbohydrates:44g|protina:9g|taba:25g|Sosa:16mg|Potassium:529mg|hibla:4g|Asukal:10g|Bitamina C:2.5mg|Kaltsyum:60mg|bakal:4.9mg*Ang nutrisyon ay isang pagtatantya batay sa impormasyong ibinigay ng isang third-party na calculator ng nutrisyon
Almusal AmerikanoI-print ang Recipe na Ito
