Talaga bang Worth Ang Likas na Bodybuilding Lahat ng Sakit at Pagpasensya
Ang bodybuilding bilang isang isport ay malayo at malayo na ang narating. Mula sa isang bagay na tinitingala bilang isang nakatutuwang kulto ng mga pinalaking lalaki hanggang sa isang kilalang isport, nagpalitan ng mukha ang bodybuilding. Hindi alintana ang ebolusyon ng isport, ang isang katanungang iyon ay nananatiling hindi nasasagot — ang natural na bodybuilding ay nagkakahalaga ng sakit na dinadala nito? O sige, tingnan natin ito: 'pagkatapos ng ilang taon sa gym, natagpuan ko ang aking sarili na medyo pagod na sa lifestyle na ito. Nagsasayang ako ng mga oras sa gym sa pagluluto ng aking pagkain, pagtimbang nito, at pagdadala kahit saan kasama ko. Mayroon akong 5-6 na pagkain bawat araw, o kung minsan ay isang bagong diyeta. Wala akong isang cheat meal sa loob ng isang taon. Nawala ko ang hindi mabilang na mga relasyon at kaibigan sa lifestyle na ito din. Bilang karagdagan, ang bulking at cutting cycle ay talagang nakakainis pagkatapos ng ilang sandali. Sa kabila ng lahat, ang aking katawan ay wala kahit saan malapit sa kahanga-hanga. Napansin ng mga tao na binubuhat ko ngunit karamihan ay ang mga hindi nakakataas. Sa pamamagitan ng mga pamantayan sa internet ay hindi ko naman iniangat. '
Pamilyar ba ito? Taya ko na gagawin nito kung nagtatagal ka nang pagsasanay sa natural ngayon. Ang lahat ng ito ay syempre gagawa sa iyo (at ako) na magtaka kung ang natural na bodybuilding ay talagang sulit!
Tanging Sakit Walang Gain
Ang natural na bodybuilding ay isang masakit na gawain. Tatamaan ka sa gym araw-araw sa lahat ng tindi sa loob, ngunit tatanungin ka ng mga tao na 'nag-eehersisyo ka rin ba?' Nakakasakit ng puso, hindi ba? Oo, iyon ang katotohanan ng totoong natural na bodybuilding. Hanggang sa oras na hindi ka gumugol ng 3 hanggang 4 na taon na regular na pagsasanay sa iyong sarili, hindi ka rin magiging hitsura na nagsasanay ka. Ang natural na bodybuilding ay isang napakabagal at matagal na proseso. Maliban kung ikaw ay ipinanganak na may ilang sobrang pantao genetika, ang iyong 'mga nadagdag' ay hindi makikita bago ang ilang taon ng matitigas na pagsasanay at diyeta. Kahit na pagkatapos nito, ang iyong 'mga nadagdag' ay malilimitahan pa rin sa iyong mga selfie na gym. Kapag lumabas ka na sa gym, magiging katulad ka ng anumang iba pang random na Joe na mukhang fit lang. Mas lalo mong pipilitin araw-araw, subalit hindi ka makakakita ng anumang mga pagbabago sa mga linggo at buwan. Ito ang katotohanan ng natural na bodybuilding.
Ang Baitang Ng 'Fake Natty'
Ang ilang mga tao, na nakakamit ang isang mahusay na pagsasanay sa katawan na natural sa kanilang sarili, ay nagsisimulang maghangad para sa isang likas na kumpetisyon sa bodybuilding. Yeah I know that feeling. Kapag lahat kayo ay pumped up sa gym, posing laban sa salamin at hangaan ang iyong pangangatawan, iniisip, 'Maaari akong manalo ng ilang mga amateur natural na kampeonato'. Ngunit hindi mo napagtanto na ang mapagkumpitensyang bodybuilding ay isang maruming laro, anuman ang antas nito. Habang makakarating ka sa entablado na iniisip na ang lahat ay magiging katulad mo dahil ito ay isang likas na kumpetisyon. Ang totoo, ikaw ay magiging isang nag-iisang mandirigma na malapit nang ipako sa krus. Ang mga tao sa mga panahong ito ay alam kung kailan ihihinto ang kanilang pag-ikot upang maaari silang mawala. Pangalawa, ang mga pagsubok sa mga kaganapang ito ay hindi isinasagawa sa isang antas kung saan masusundan ang mga paunang gamot. At may mga bagay tulad ng 'synthol' at 'Insulin' na hindi talaga napansin. Ang natural na mga kumpetisyon ng Bodybuilding ay isang tunay na biruan. Kung iniisip mo ang tungkol sa pakikipagkumpitensya, kalimutan ang natty way.
paano ka magsisimula ng apoy
Kaya Dapat Mong I-drop Ang Ideya Ng Likas na Bodybuilding?
Hindi gaanong maaga. Hindi ko sinusubukan na i-demotivate ka sa anumang paraan na ito ay isang malupit na katotohanan lamang. Kung mayroon kang hindi matalo na pasensya at pagtitiyaga, para sa iyo ang natural na bodybuilding. Gayunpaman, hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa iba. Nagsisimula ang problema kapag sinimulan mo ang paghahambing ng iyong sarili sa 'Muscular guy' na nasa gym na gumagana nang mas mababa kaysa sa iyo at mayroon pa ring mas mahusay na pangangatawan. Kung nais mong ihambing, maging iyong sariling kumpetisyon. Subukan na maging mas mahusay kaysa kahapon. Kahit na ang pag-unlad ay kalaunan ay bale-wala, gayunpaman magkakaroon ka ng pakiramdam na hindi mag-iniksyon ng karayom ​​sa iyong puwit upang mapahusay lamang ang iyong hitsura. Hindi lang ito, may higit pa sa natural na bodybuilding. Una, ang iyong 'bola' ay hindi magretiro nang maaga at pangalawa ang iyong mga nadagdag ay magiging permanente hindi katulad ng mga nadagdag na siklo na nawala sa mga pag-ikot.
Si Anuj Tyagi ay isang Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutrisyonista at Therapeutic Exercise Specialist Mula sa American Council on Exercise (ACE). Siya ang Tagapagtatag ng website kung saan nagbibigay siya ng online na Pagsasanay. Kahit na isang Chartered Accountant ayon sa edukasyon, malapit na siyang naiugnay sa Fitness Industry mula pa noong 2006. Ang kanyang motto ay upang ibahin ang anyo ang mga tao ng Likas at naniniwala siya na ang lihim na pormula para sa Fitness ay Ang Pagkakapare-pareho at pangako sa iyong Pagsasanay at Nutrisyon. Maaari kang kumonekta sa kanya sa pamamagitan ng Facebook at Youtube .
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
