Paano Makitungo sa Sakit ng Pagiging Ghosted Sa panahon ng Pandemya
Ang pamagat ay medyo nagtatakda ng tono ng diretso sa kung ano ang sinusubukan kong pag-usapan, ngunit kung sakaling nasa mode ka na '' pagtanggi 'at tumanggi na tanggapin kung ano ang nangyayari sa iyo, kung gayon ang aking mahal na kaibigan mangyaring maunawaan ang' ghosting ' sa ilalim ng anumang pangyayari ay isang nadarama na pakiramdam. Kaya't maaari lamang imahen ng isang tao kung gaano ito maaaring mapabigo at makasakit sa isang tao na maging multo sa panahon ng isang pandemya. Narito ang isang listahan ng ilang mga bagay na maaari mong tandaan na makakatulong sa iyo o sa sinumang kakilala mo na kasalukuyang 'ghosted':
Tanggapin Ang 'Disconnection'
Walang kaibigan, ang iyong Whatsapp ay hindi nakabitin ni mayroong anumang mali sa iyong Insta DM. Maaaring mahina ang iyong network ngunit kung ang isang tao ay tunay na nagnanais na manatiling konektado sa 2020, may mga paraan upang matupad ang hiling na ito. Maraming mga tao ang naging multo sa panahon ng pandemya ng kanilang mga kaibigan, mga potensyal na kasosyo, kahit na mga pamilya. Magiging manhid ang pag-iisip at tatanungin ng puso ang 'anong nangyari', kaya't mangyaring hayaan mo ito. Tanggapin ang reyalidad at ang 'pagdiskonekta' na sumunod sa iyong relasyon sa kabuuan. Sumuso ito, ngunit ito ang unang hakbang upang maibalik ang normal sa iyong buhay.
Hindi Ito Palaging Tungkol sa 'Ano ang Ginawa Mo'
Ang isang break-up o ghosting (na mas masakit kaysa sa isang break-up na may isang pagsara) ay halos sinusundan ng lumubog na pakiramdam ng kung ano ang nangyari at kung ano ang naging mali. Kung katulad mo ako, kung gayon malamang na mapupunta ka sa iyong sarili at hihingi ng isang sagot sa 'ano ang ginawa ko', sa halip na blatantly sisihin ang isang ghost sa iyo sa equation na ito. Hindi ko nais na itaguyod ang pag-uugali na ito o gumawa ng kaso para sa sinuman, ngunit kung minsan, hindi ito tungkol sa iyong sinabi o ginawa o hindi ginawa. Minsan, sa gitna ng isang bagyo na humawak sa isip at puso ng lahat, ang ilang mga tao ay nawalan ng kanilang lakas na pang-emosyonal at lakas na magpatuloy na naroroon para sa amin, upang mapanatili ang isang malusog na equation. Ang presyo ay maaaring bayaran mo ngayon, ngunit ito ay mabuting pagtakas sa pangmatagalan. Bakit hayaan ang isang tao na magkaroon ng isang bahagi sa iyo na hindi man nila pahalagahan?
© PEXELS
Unahin ang Iyong Sariling Kalusugan sa Isip
Mangyaring ipaalala sa iyong sarili na bago ang iyong puso ay pagmamay-ari ng iba, ito ay pag-aari mo muna. Ang iyong pang-emosyonal na estado at ang iyong estado ng pag-iisip ay dalawang pangunahing bagay na nangangailangan ng pinakamahalagang priyoridad. Isaalang-alang ang pagbubukas sa isang kaibigan, isang miyembro ng pamilya o kumuha ng therapy kung ang paghihiwalay ay nag-iwan sa iyo sa isang masamang estado. Ang paghanap ng tulong sa propesyonal ay hindi isang masamang bagay. Kung ang isang tao ay hindi alintana ang pag-eehersisyo kasama ang isang tagapagsanay, bakit mag-isip ng dalawang beses tungkol sa pagtatrabaho at pagbubukas sa isang propesyonal na makakatulong sa iyo na harapin ang iyong sitwasyon? Magulat ka kung anong mahabang pakikipag-chat sa isang mabuting kaibigan, pagtulog nang magandang gabi, nanonood ng isang muling pag-uusap KAIBIGAN o pagpili ng isang mahusay na libro ay maaaring gawin. Unahin mo ang iyong sarili. Lahat ng iba pa ay maaaring maghintay.
© sinehan 1 mga studio
Palaging tandaan na kapag ang sinumang iba pa sa mundo ay maaaring multo o iwan ka, ngunit ang nag-iisang tao na hindi at hindi ka aswang ay ikaw talaga! Mangyaring huwag kang magpakahirap sa iyong sarili. Ang kalabuan at kawalan ng pagsasara ay maaaring maglagay ng alinman sa pag-aalinlangan sa sarili at makaapekto sa paraan ng iyong maramdaman ang isang pagkakaibigan o isang relasyon, ngunit kung minsan sa buhay, wala kaming kontrol sa kung paano nakikita ng iba ang parehong relasyon. Minsan, pinipili ng mga tao na manatili para sa isang panahon, at hindi isang kadahilanan, sa ating buhay. Habang ang pagpapatuloy ay ang tanging mabubuhay na pagpipilian, walang humihiling sa iyo na gawin ito ngayon. Payagan ang iyong puso at isip na malungkot o mapait, linisin ang iyong utak at pagkatapos ay piliin ang iyong sarili bawat solong araw.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
