Nutrisyon

7 Pinakamasamang Junk Pagkain Kailanman

Tingnan sa FullScreen 01/ 7

1. Mga burger

Ang mga burger ay ang hindi pinag-uusang hari ng pinakapangit na mga pagpipilian sa junk food. Pinagsasama ng mga burger ang lahat ng dapat nating makuha ’... Magbasa Nang Higit Pa

Ang mga burger ay ang hindi pinag-uusang hari ng pinakapangit na mga pagpipilian sa junk food. Pinagsasama ng mga burger ang lahat ng hindi dapat kinakain. Kasama rito:

__READMORE__

• Mga pinirito na patty na mabigat sa trans fats, pinapataas ang mga antas ng kolesterol • Mga sarsa na mataas sa asukal at sosa • Mga layer ng keso na naglalaman ng mataas na halaga ng fat fat • Mayonesa na nakatuon sa mga preservatives at egg yolksMagbasa ng Mas kaunti 02/ 7

2. Candies

Ito ay kabilang sa madaling magagamit ngunit pinaka makasalanang mga junk food item. Para sa mga nagsisimula, ang mga candies ay hindi ... Magbasa Nang Higit Pa

Ito ay kabilang sa madaling magagamit ngunit pinaka makasalanang mga junk food item. Para sa mga nagsisimula, ang mga candies ay walang iba kundi isang puro form ng asukal. Kahit na ang mga nag-angkin na nagsasama ng ilang kabutihan

__READMORE__

ng mga prutas ay mahalagang lasa lamang ng mga form ng asukal. Ang mataas na nilalaman ng sucrose o fructose ay nagsisiguro na agad kang nakakakuha ng isang spike ng asukal — sanhi ito ng karaniwang pakiramdam ng kabutihan na ginagawang hanga ng mga candies ng halos lahat. Kung ito man ang lollipop, toffees o gummy bear, isang pares ng mga candies sa anumang anyo, ay maaaring makapinsala sa iyong calorie control sa buong araw.Magbasa ng Mas kaunti 03/ 7

3. Mga Sugary Cereal

Ito ang mga makasalanang junk food item dahil gumagana ang mga ito sa ilalim ng maling pag-angkin. Na-advertise bilang malusog na brea ... Magbasa Nang Higit Pa

Ito ang mga makasalanang junk food item dahil gumagana ang mga ito sa ilalim ng maling pag-angkin. Ang na-advertise bilang malusog na cereal sa agahan, mga cornflake o iba pang mga cereal na pang-agahan na pinahiran ng asukal ay hindi malusog. Pagkakaroon ng

__READMORE__

ang isang mangkok ng payak na oatmeal o sinigang ay mas mahusay kaysa sa pagkakaroon ng mga loop ng prutas na naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng gawa ng tao na asukal - ang pagkakaroon ng mataas na asukal na agahan ay nangangahulugang mas madaling makuha ang mga pagnanasa ng asukal sa araw.Magbasa ng Mas kaunti 04/ 7

4. French Fries at mga Katapat nito tulad ng Samosas

Ito ay hindi lamang French fries ngunit karaniwang lahat ng malalim na pritong meryenda kabilang ang mga paboritong Indian tulad ng ... Magbasa Nang Higit Pa

Hindi lamang ito French fries ngunit karaniwang lahat ng malalim na pritong meryenda kabilang ang mga paboritong India tulad ng samosas bukod sa walang hanggang mga paborito tulad ng potato chips na labis na nakakasama sa kalusugan.

__READMORE__

Ito ang kataas-taasang mapagkukunan ng kolesterol at Trans fats na gumagana patungo sa pagbara sa mga ugat. Ang isang solong paghahatid ng French fries o isang pares ng samosas account para sa halos 40% ng iyong pang-araw-araw, inirekumendang paggamit ng taba. Mataas sa asin, marami sa mga pagkaing ito na piniritong pagkain ay inakusahan na mayroong mga carcinogenic na katangian. Nangangahulugan ito na may kakayahang magdulot ng cancer bukod sa madaling kapitan ng pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, labis na timbang at mga problema sa puso! Ang mga French fries at potato chips ay puno ng Sodium na nagpapataas ng presyon ng dugo. Marami sa mga tanyag na fast food chain ay natagpuan upang maghatid ng mga fries na kasama ang Acrylimide-isang itinatag na entidad na nagpapahiwatig ng kanser.Magbasa ng Mas kaunti 05/ 7

5. Mga Inuming Carbonated

Karamihan sa mga inuming carbonated ay naglalaman ng napakataas na konsentrasyon ng synthetic sugar. Isang solong, 300 ML servin ... Magbasa Nang Higit Pa

Karamihan sa mga inuming carbonated ay naglalaman ng napakataas na konsentrasyon ng synthetic sugar. Ang isang solong, 300 ML na paghahatid ng anumang tanyag na inuming tulad ng cola, ay katumbas ng quota ng asukal sa iyong buong araw. Ang mga nagpapalakas

__READMORE__

ang tag na walang asukal ay naglalaman ng mga sweetener tulad ng aspartame na kilalang mapanganib kung natupok sa loob ng isang panahon. Ang mga aerated na inumin ay may posibilidad na magbuod ng kaasiman at gawin kaming mas madaling kapitan ng pag-iimbak ng taba.Magbasa ng Mas kaunti 06/ 7

6. Mga Ice-Cream

Ginagawa ito ng mga ice cream sa listahang ito ng lahat ng mga pinakamasamang pagkain na basura dahil lamang sa likas na likas na katangian ... Magbasa Nang Higit Pa

Ginagawa ito ng mga ice cream sa listahang ito ng lahat ng mga pinakamasamang pagkain na junk dahil lamang sa kanilang likas na likas na katangian kung saan ang mas nakaka-creamier, mas matamis na bersyon ay tulad ng higit pa. Ang isang solong paghahatid ng pinaka-tingiang mga ice cream ay

__READMORE__

kilala na naglalaman ng higit sa 15 gramo ng taba kasama ang mataas na halaga ng asukal. Ang malamig na likas na katangian ng mga ice cream ay nagsisiguro na ang pangkalahatang metabolismo ay nasira sa loob ng ilang oras habang ang mataas na nilalaman ng taba ay gumagawa ng isang direktang kontribusyon sa baywang.Magbasa ng Mas kaunti 07/ 7

7. Mga Creamy Cake

Maraming tao ang tila gumon sa pagkakaroon ng mga cake para sa mga panghimagas o tuwing sila ay nababalisa. Gayunpaman, ika ... Magbasa Nang Higit Pa

Maraming tao ang tila gumon sa pagkakaroon ng mga cake para sa mga panghimagas o tuwing sila ay nababalisa. Gayunpaman, ang nakakaakit na hiwa ng cake ay naglalaman ng maraming mga tampok na ginagawa itong isa sa pinakapangit na junk food ever . Una, ang mga cake ay naglalaman ng isang mataas

__READMORE__

naproseso, hindi lutong form ng karbohidrat. Ang ganitong uri ng puting tinapay ay may mataas na index ng glycemic na kung saan kasama ng mataas na halaga ng asukal ay tinitiyak na ang mga antas ng asukal sa dugo ay agad na pinalakas. Ang mataas na nilalaman ng tsokolate at mga itlog na ginamit para sa paggawa ng cream ay matiyak na ang mga cake ay puro sa mga nakakapinsalang taba. Ang isang paminsan-minsang hiwa ng cake ay hindi nakakasama ngunit ang pagkain nito bawat ilang araw, ay nakakasama sa kalusugan. Sa halip na mangako, hindi kailanman kumain ng gayong mga junk food, subukang bawasan ang kanilang paggamit sa loob ng isang panahon. Tinitiyak nito na hindi ka magdusa mula sa mga pagnanasa sa pag-atras. Magbasa ng Mas kaunti

Ibahagi ang kuwentong ito

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento