7 Masamang Gawi Dapat Dapat Iwasan ng bawat Tao Upang Mapagbuti Ang Dami at Kalidad ng Sperms
Ang mga kalalakihan, mga katulad na kababaihan, ay may kalamangan pagdating sa paggawa ng walang katapusang bilang ng mga sperm. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang iyong lifestyle ay hindi maaaring ibaba o mapabuti ang iyong bilang ng tamud.
Kahit na ang pagkamayabong ay marahil wala sa iyong plano para sa malapit na hinaharap, laging mabuti na gamitin ang mga malusog na pagbabago sa pamumuhay upang hindi ka maghirap sa hinaharap.
gumawa ng sarili mong karpet ng tent
Hindi lamang para sa pagkamayabong, ang paggawa ng mga pagbabagong ito ay makakatulong din sa iyo na mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan sa sekswal.
Narito ang pitong masamang gawi upang maiwasan na madaragdagan ang bilang ng iyong tamud at pagbutihin ang iyong kalusugan sa sekswal.
1. Mga Radyasyon
Huwag kunin ang aming salita para dito at basahin ang pag-aaral na ito kung saan maraming mga kalalakihan na itinatago ang kanilang mga telepono sa kanilang bulsa sa mahabang panahon ay may nabawasan na bilang ng tamud. Ang mga electromagnetic radiations ay aktwal na sanhi ng fragmentation ng DNA na nakakaapekto sa kalidad pati na rin ang dami ng mga sperm.
© iStock
2. Alkohol at Iba Pang Gamot
Ito ay isang kilalang katotohanan na. Ang alkohol ay may posibilidad na patayin ang sex drive at nakakaapekto rin sa bilang ng tamud. Direkta itong naiugnay sa mababang antas ng testosterone. Tungkol naman sa marijuana, ang Napatunayan ang THC upang mabawasan ang kadaliang mapakilos at produksyon ng tamud .
© iStock
3. Paninigarilyo
Hindi namin kailangang ulitin ang lahat ng mga masamang epekto ng paninigarilyo sa kalusugan sa kalusugan ng katawan at kaisipan, kabilang ang pagbawas ng paggawa ng tamud. Maaari kang makahanap ng isang hindi mabilang na bilang ng mga pag-aaral na isinagawa dito na nagpapatunay na ang paninigarilyo ng tabako ay nagdudulot ng fragmentation ng tamud.
© iStockhindi ko siya mahal
4. Labis na Init
Ang suot na damit na panloob na masikip at ang pagbili ng mga tela na hindi pinapayagan ang sapat na sirkulasyon ng hangin ay maaaring matindi ang pinsala sa iyong kalusugan sa sekswal at paggawa ng tamud. Hindi lamang iyon, maaari rin itong maging sanhi ng maraming impeksyon sa bakterya na maaaring o hindi maaaring abalahin ka ngunit maaaring maipasa sa iyong kapareha.
Ang pagtaas ng temperatura ng scrotal ay isang bagay na dapat mong iwasan sa lahat ng mga gastos. Sa katunayan, a pinakabagong pag-aaral na isinagawa noong 2018 pinatunayan na ang mga kalalakihan na karamihan ay nagsusuot boksingero ay may isang 25% mas mataas na bilang ng tamud kaysa sa mga hindi. Kaya't palabasin nang madalas hangga't maaari!
© iStock
5. Mga Naprosesong Pagkain
Ang kinakain mo ay direktang naka-link sa iyong sex drive at kahit mga problema tulad ng erectile Dysfunction. Ngunit naka-link din ba ito sa bilang ng tamud? Nagtapos ang isang pag-aaral sa Denmark na ang mga kalalakihan na mayroong diyeta sa kanluran na binubuo ng higit na naproseso na karne ay may mas mababang bilang ng tamud kaysa sa mga kalalakihan na kumain ng tradisyunal na lutong pagkain.
Hindi ito masyadong nagsasabi tungkol sa diet sa India ngunit pinatunayan na ang mga naprosesong karne at pagkain ay hindi mo rin kaibigan.
© iStock
6. Kakulangan sa Bitamina D
Habang ang isang pangkalahatang malusog na diyeta ay mahalaga para sa iyong kalusugan sa sekswal, ang Vitamin D ay ang isang nakapagpapalusog na partikular na dapat mong pagtuunan ng pansin. Ang kakulangan sa bitamina D ay napakakaraniwan isinasaalang-alang walang madaling magagamit na mga mapagkukunan para dito sa isang regular na diyeta. Maaari kang laging kumuha ng natural na mga pandagdag upang matupad ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan. Ito ay mahalaga para sa malusog na bilang ng tamud at mahusay na kadaliang kumilos .
mga resipe sa pagluluto ng iron campfire
© iStock
7. Matagal na Pag-upo
Panghuli, ang pagpunta sa mahabang oras nang walang paggalaw ay direktang naka-link sa hindi magandang kalidad at dami ng tamud. Ang mga trabaho na nagsasangkot ng matagal na pag-upo ay na-link sa kawalan. Gayunpaman, ang resulta ng mga pagsasaliksik na ito ay medyo hindi pantay. Anuman, ang isang maliit na paggalaw ay hindi makakasama sa iyo kaya't alalahanin ito.
© iStockAng Bottomline
Karamihan sa mga kabataan na may sapat na gulang ay madalas na hindi magbayad ng pansin sa kanilang pamumuhay. Gayunpaman, ang pagpapatuloy na magpakasawa sa mga naturang ugali ay maaaring magkaroon ng mga seryosong pangmatagalang epekto na nauugnay sa kawalan. Maaaring hindi ka nakakaranas ng sapat na mga panandaliang epekto, ngunit magtiwala sa amin, ang paggawa ng magagandang pagbabago sa pamumuhay ay makakapagligtas lamang sa iyo mula sa panghihinayang sa hinaharap.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
