Kalusugan Sa Sekswal

Narito ang Sagot Sa Kung Ang Masturbation Ay Nakakaapekto sa Iyong Mga kalamnan at Mga Antas ng testosterone

Isinasara mo ang pinto ng kwarto mo. Ang pag-on sa iyong computer, buksan mo ang browser sa mode na incognito, tulad ng lagi mong ginagawa. Nag-type ka ng mga salita at nag-click sa Paghahanap, umaasa na makakuha ng ilang kaluwagan. Ngunit ngayon, kahit na ang Google ay nabigo ka.



Hindi mo pa rin alam sigurado kung malilimitahan ng masturbesyon ang iyong mga nakuha sa kalamnan!

Ang katanungang ito ay naging higit na mahalaga sa kasalukuyang oras dahil sa lockdown. Nag-aalala tayong lahat na walang gym, mapupunta tayo sa pagkawala ng lahat ng pinagsisikapang kalamnan na ito. Ngunit paano kung ang aming paboritong libangan sa lockdown ay magwawakas din sa iyong mga nakuha? Ang pag-iisip ay simpleng hindi maagaw. Kailangan ba nating magpatibay ng isang mahigpit na Patakaran sa Hands Off Our Junk kung ayaw nating mawala ang kalamnan?





sa pamamagitan ng GIPHY



Kaya, huwag nang tumingin sa malayo dahil nagtatapos ang iyong paghahanap dito! Sa pagtatapos ng artikulong ito, marahil ay magkakaroon ka ng isang tumutukoy na sagot sa isa sa ANG PINAKA PINAKA mahahalagang katanungan sa buhay ng isang lalaki.

Ang Agham ng Wanking Off

Magsimula tayo sa simula. Ang pangkalahatang paniniwala (basahin: Bro Science) ay ang fapping ay nagdudulot ng pagbawas sa antas ng testosterone. Ngunit bakit dapat maging isang problema iyan?

Testosteron gumaganap ng isang napakalaking mahalagang papel sa pagtulong sa pagbuo ng kalamnan mass pagkatapos ng isang 'stimulate' na pag-eehersisyo. Kung mas mataas ang antas ng testosterone, mas mabuti ang iyong potensyal para sa pagkakaroon ng kalamnan. Ang isang tao na may mga antas ng testosterone na 1000ng / dl ay kailangan lamang tumingin sa isang grupo ng mga timbang at ilalagay niya ang toneladang masa ng kalamnan nang walang oras. Sa kabilang banda, kumuha ng isang lalaki na may mga T-level na humigit-kumulang 200ng / dl at kailangan niyang magsumikap nang mas mahirap, araw-araw, bago niya makita kahit ang kaunting pagtaas ng kalamnan.



pinakamahusay na mahabang paglalakad sa buong mundo

sa pamamagitan ng GIPHY

Katotohanang Katuwaan: Ang mga kalalakihan ay may natural na mas mataas na mga antas ng T kaysa sa mga kababaihan kung kaya't mas madali silang nagsusuot ng kalamnan kumpara sa mga kababaihan. Gayundin, ang mga kababaihan ay mas reaktibo sa kahit maliit na pagtaas ng testosterone kumpara sa mga kalalakihan.

Babalik sa iyong katanungan:

Nakakaapekto ba talaga ang pagsalsal sa mga kalamnan?

ano ang hitsura ng lobo ng lobo

Maraming mga pag-aaral na isinagawa sa pag-asang makahanap ng isang kapani-paniwalang sagot sa katanungang ito lamang.

Sa isang pag-aaral, ang mga paksa ay kailangang huminto sa paggawa ng hindi maganda sa loob ng 7 araw nang diretso. Sa kabutihang palad, ang sakripisyong ito ay hindi para sa wala tulad ng ginawa nila sa katunayan na makita ang isang bahagyang pagtaas sa kanilang mga antas ng testosterone.

Ang isa pang pag-aaral ay gumawa ng parehong bagay ngunit sa loob ng 3 linggo! Tama iyan, sinabihan ang mga kalalakihan na huwag hawakan ang kanilang sarili sa loob ng 3 tuwid na linggo. Kung gaano kahirap ito, nagawa nilang sumunod sa mga tagubiling ibinigay sa kanila. Kahit na dito, nakita ng mga paksa ang isang bahagyang pagtaas sa mga antas ng testosterone. Sa pagtatapos ng tagal, sa parehong pag-aaral, ang mga kalalakihan ay 'kumalas' at nakita ang kanilang mga antas ng testosterone na bumaba sa mas mababa sa normal para sa mga 20 minuto o higit pa pagkatapos na bumalik ito sa baseline.

sa pamamagitan ng GIPHY

Narito ang nangyari. Kapag sa wakas ay nakakamit mo ang paglabas, bumagsak ang iyong mga antas ng dopamine, ang mga antas ng prolactin ay nakakakita ng isang pagtaas, tumaas ang rate ng iyong puso at ang mga antas ng testosterone ay bumagsak sandali.

Kung iyon ay tila masyadong agham, hayaan mo akong sirain ito sa mga tuntunin ng karaniwang tao:

• Dopamine ay isang hormon na responsable para sa mga emosyon tulad ng kasiyahan at

sakit Pinaghihigpitan ng Dopamine ang paggawa ng prolactin. Kapag bumagsak ang mga antas ng dopamine, tataas ang mga antas ng prolactin.

• Prolactin nakagagambala sa pagtatago ng testosterone. Kaya't kapag tumaas ang mga antas ng prolactin, ang testosterone bumagsak ang mga antas.

Tip sa pag-eehersisyo: Kung mag-eehersisyo kaagad pagkatapos mong maging hands-on, mas mataas ang rate ng iyong puso kumpara sa pag-eehersisyo bago ihipan ang iyong karga.

sa pamamagitan ng GIPHY

ano ang beta male personality

Gaano kahalaga ang impormasyong ito mula sa isang pananaw sa bodybuilding?

Ang pagsasalsal mismo ay hindi nakakaapekto sa pagganap. Ang pagtaas o pagbagsak ng mga antas ng testosterone ay natagpuan lamang kaagad bago at pagkatapos ng mga asignaturang lalaki ay natapos na ilibing ang uod. Ang mga pagbabagong ito ay napakabayaan na wala silang ganap na direktang epekto sa iyong pagganap ng ehersisyo. Kahit na ang mga pagbabagong ito ay pansamantala. Ang kabuuang antas ng testosterone ay mananatiling pareho.

Ang pagtingin sa masturbesyon bilang nag-iisa na nag-aambag sa mababang antas ng T ay tulad ng pagkawala ng kahoy para sa mga puno. Ang karamihan ng mga kalalakihan na may mas mababang antas ng testosterone ay hindi kailangang ihinto ang pamamalo ng unggoy. Kailangan lang nilang baguhin ang iba pang mga aspeto ng kanilang pamumuhay.

sa pamamagitan ng GIPHY

Mga kadahilanan sa pamumuhay na aktwal na nakakaapekto sa mga antas ng testosterone:

· Mga antas ng aktibidad: Anumang uri ng ehersisyo (pagsasanay sa paglaban na pinakamahusay, kabilang ang pagsasanay sa bodyweight) ay ipinapakita upang madagdagan ang antas ng testosterone kumpara sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

· Mga kakulangan : Kakulangan ng Zinc, Magnesium, Vitamin-D, Cholesterol, Mga saturated fats sanhi ng pagbagsak sa paggawa ng testosterone.

· Labis na Pagkain : Kapag kumain ka sa a malaking kakulangan para sa isang pinahabang haba ng oras, ang iyong katawan ay magsasara o hindi bababa sa pagbagal ng isang karamihan ng mga di-mahalagang mekanismo ng katawan, ang paggawa ng testosterone ay isa sa mga ito.

· Malakas na pag-inom at paninigarilyo: Tulad ng kung kailangan mo ng isa pang dahilan upang tumigil, ang alkohol at tabako ay ipinakita na masamang nakakaapekto sa testosterone at sa iyong pagganap sa sako.

· Labis na katabaan: Kung mas malawak ang iyong baywang, mas mababa ang iyong mga antas ng T ay maaaring.

· Hindi Mahusay na Pagtulog : Kapag nilaktawan o pinagkaitan mo ang iyong sarili matulog, bumababa ang pagkasensitibo ng insulin, tumaas ang antas ng cortisol at bumagsak ang antas ng testosterone. Sa pangkalahatan, ang mga antas ng mga catabolic hormone sa katawan ay tumataas habang ang mga may anabolic hormon ay nahuhulog - hindi magandang tanda.

kung ano ang galit ng mga kababaihan sa mga kalalakihan

sa pamamagitan ng GIPHY

Kaya't magpatuloy at tamasahin ang iyong 'me-time' hangga't gusto mo. Hindi ito makakaapekto sa iyong pag-unlad sa iyong mga pagsisikap sa bodybuilding. Siguraduhin lamang na hindi ka magpakasawa sa pag-ibig sa sarili sa isang sukat na ikaw ay masyadong pagod upang umalis mula sa kama at talagang mag-ehersisyo o iniiwan ka ng labis na pagod upang magtrabaho sa abot ng iyong makakaya.

AUTHOR BIO:

Si Nachiketh Shetty ay isang Coach kasama si Fittr , Pinakamalaking Online Fitness Platform ng India. Isang abugado sa pamamagitan ng pagsasanay, ibinaba niya ang itim na amerikana upang ituloy ang kanyang pagkahilig sa fitness. Hanggang sa ngayon, nakatulong siya sa halos 800 katao mula sa flab hanggang sa fab.

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento