Narito Kung Bakit Ang Apple Cider Vinegar Ay Ang Pinakabagong Joke Ng The Fat Loss Industry
Tuwing ngayon at pagkatapos, makakakita ka ng isang bagong pag-usbong sa pag-diet na tumatagal na kumukuha ng industriya ng fitness / wellness sa pamamagitan ng isang bagyo. Ang mga pag-angkin ng mga bagong kalakaran ay labis na labis kung saan ang mga pangako mula sa isang mabilis na pagkawala ng taba hanggang sa pagtuklas ng mga alien form ng buhay ay ginawa. Nakakatuwa, ang huli ay maaari pa ring maging totoo. Ang pinakabagong (hindi talaga) ngunit pare-pareho ang sanggol na may asul na mata ng mga kalakaran na ito ay ang Apple Cider Vinegar (ACV).
Ang Apple Cider Vinegar ay tinukoy bilang 'banal na butil' para sa pagkawala ng taba sa mga nagdaang panahon. Ang mga modelo ng fitness sa Instagram ay nag-post ng kanilang mga resipe na may idinagdag na kaduda-dudang mga sangkap para sa produktong magic pagbawas ng timbang na may 10% na code na diskwento. Timbangin natin ang katibayan at data dito upang malaman kung ang tinaguriang produktong pagbaba ng timbang ay talagang naninindigan sa mga inaangkin na pangako.
Mayroong isang pag-aaral na ginawa sa mga tao kung saan pinakain sila ng isang mataas na glycemic meal na may paglunok ng suka. Ang pag-aaral ay may isang hindi makabuluhang kalakaran kung saan ang ilan sa mga kalahok ay binawasan ang kanilang paggamit ng calorie ng 200 kcals para sa isang araw. [1]
Ngayon, ang pangunahing punto dito ay ang pagbaba ng caloric na paggamit.
Iyon ay dahil sa naantala na pag-alis ng laman ng gastric na nagresulta sa mas mataas na kabusugan.
Nangangahulugan ito, na ang Apple Cider Vinegar sa pamamagitan ng kanyang sarili ay hindi nagsusunog ng anumang karagdagang taba o calories, ngunit binabawasan ang iyong paggamit ng calorie para sa araw na maaaring humantong sa pagbaba ng timbang sa pangmatagalang. Pakiramdam mo ay busog ka, mas kaunti ang kinakain mo. Walang rocket science dito.
nanginginig na pinakamabuting halaga ng pagkain
Ngunit may isa pang pag-ikot sa kwento dito. Ang mga tinaguriang epekto ng suppressant na gana ay naiugnay sa pakiramdam ng pagkahilo kasunod ng pagkonsumo ng suka. [2]
Sa pinasimple na mga termino, ang suka ay nakakatakot at nakakaramdam ka ng pukish matapos itong ubusin. Bilang isang normal na tao, hindi ka magtatapos kumain pagkatapos ng pagkakaroon ng isang pakiramdam na katulad sa pagsusuka. Bawasan din iyan ang iyong calory na paggamit para sa araw at sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting mga calorie, babawasan mo ang ilang timbang sa pangmatagalang.
Ngunit para doon, mabubuhay ka na may pakiramdam ng pagkahilo pagkatapos ng iyong 'Magic ACV Fat Loss Shot.'
Ang isang malakas na punto na maaari nating kunin mula sa mga pag-aaral na ito o anumang mga paghahabol sa pagbawas ng timbang ay ang lahat sa kanila ay gumagana sa premise ng pagbawas ng iyong paggamit ng enerhiya (calories), nang direkta o hindi direkta, sa pangmatagalang na nagreresulta sa pagbawas ng timbang. Walang magagamit na solusyon sa mahika. Kailangan mong subaybayan ang iyong sarili at magkaroon ng ilang pagpipigil sa pagdidiyeta kung nais mong mawalan ng timbang, at ang pagpipigil na iyon ay hindi dapat iwanang pakiramdam mo ay malungkot ka. Maaari kang mag-diet sa isang matalinong paraan
Ang Apple Cider Vinegar, bilang suplemento, ay may mahinang katibayan upang suportahan ang mga paghahabol sa pagkawala ng taba at nakakaramdam ito ng lasa kapag inumin mo ito.
Sa totoo lang, may napakakaunting bilang ng mga suplemento na may matibay na ebidensya na sumusuporta sa kanilang mga paggamit at benepisyo. At muli, ang salitang 'suplemento' ay nangangahulugang nakakatulong ito nang kaunti. Ang anumang bilang ng mga suplemento ay hindi makikinabang sa iyo kung ang iyong diyeta sa una ay kahila-hilakbot.
nakakaakit ba kayo ng quiz guys
Walang mga solusyon sa mahika ngunit muli, mayroong Apple Cider Vinegar.
Kung nais mo pa ring magpatuloy at inumin ito, lubos mong dapat. Ngunit kung inilalagay mo lamang ang iyong sarili sa pagdurusa sapagkat nangangako ito ng mga resulta sa pagbawas ng timbang sa mahika sa isang gabi, mas mahusay ka rito.
Mga Sanggunian:
bagong istilo ng balbas para sa mga kalalakihan
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16321601
dalawa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23979220
May-akda ng bio:
Ang Pratik Thakkar ay isang online fitness coach na itinuturing na isang tao na gagawing madali para sa iyo na maunawaan ang proseso sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bagay sa tamang konteksto at pagbibigay ng mga rekomendasyong batay sa agham. Sa kanyang libreng oras, gusto ni Pratik na basahin ang tungkol sa sikolohiya o maglaro sa kanyang PlayStation. Maabot siya sa thepratikthakkar@gmail.com para sa iyong mga query na nauugnay sa fitness at mga katanungan sa coaching.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
