Mga Man-Boobs na Nagiging Bane ng Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa ang Taba ng Dibdib na Iyon
Ang isang nakakaisip na isyu na madalas harapin ng mga sobrang timbang ay ang isang matabang dibdib. Tawagin mo man itong mga man-boobs, man-titties o moobs, marami sa atin ang mayroon ng mga ito. Gayunpaman, ang pagtanggal sa kanila ay tila imposible para sa ilan sa inyo.
Pumunta ka sa isang pagsaya sa Googling upang malaman ang pinakamahusay na mga paraan upang mabawasan ang mga dibdib ng tao at ang mga resulta sa paghahanap ay magtapon ng pinakamahusay na mga pagkain, ang pinakamahusay na diyeta, ang pinakamahusay na ehersisyo atbp sa iyo.
Alam ko, sinubukan mo ang lahat ng uri ng pag-eehersisyo sa dibdib kabilang ang walang katapusang hanay ng mga pagpindot sa dumbbell at mga cable fly upang mawala ang iyong mga moobs. Gayunpaman, tila walang gagana.
Unawain muna natin kung ano ang sanhi nito at pagkatapos ay paano mo mabawasan ang mga ito:
1. Pseudogynecomastia - Ito ay Taba Na Naipon Sa Lugar ng Dibdib:
Ito ay perpektong normal at nangyayari sa karamihan ng mga kalalakihan at ang dahilan ay simpleng- sobrang timbang.
Ngayon, paano mapupuksa ang sobrang taba?
Plano ng Nutrisyon sa Deficit ng Enerhiya: Kung ikaw ay isang masugid na mambabasa ng puwang na ito, maaaring alam mo na kung ano ang sinasabi ko. Kailangan mong ubusin ang mas kaunting enerhiya sa pamamagitan ng pagkain kaysa sa sinusunog ng iyong katawan. Pumunta sa isang diyeta at kumain ng mas kaunting mga calorie kaysa sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan upang mabawasan ang timbang.
Lakas ng Pagsasanay: Ang isang mahusay na nakabalangkas na plano sa pagsasanay na nagbibigay-daan sa pag-unlad sa bawat sesyon ng gym ay dapat sundin.
Ang mga nabanggit na puntos na pinagsama sa mahusay na paggaling ay makakatulong sa iyo nang labis. Gayundin, magtiwala sa proseso at maging matiyaga. Tanggalin mo na ang mga jiggles na ito, bigyan mo lang ng oras.
2. Gynecomastia - Paglaki ng The male Breast Tissue:
Ang kundisyong ito ay sanhi ng pagtaas ng aktibidad ng estrogen, pagbawas ng aktibidad ng testosterone, o paggamit ng maraming mga gamot. Ang labis na katabaan mismo ay nakatali sa pagtaas ng posibilidad ng pag-unlad ng gynecomastia.
Ang tanging paraan upang malaman kung mayroon kang Gynecomastia ay upang magpunta sa isang doktor. Maaari rin silang gumawa ng ilang mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong mga antas ng testosterone at mga babaeng sex hormone tulad ng estrogen.
Tila, kung nasuri ka sa kondisyong ito, ang iyong doktor ay magiging pinakamahusay na tao na gagabay sa iyo dito. Maaari itong isama ang:
mahabang manggas na hiking shirt para sa mainit na panahon
- Ang operasyon upang alisin ang labis na taba sa lugar ng dibdib
- Pamagitan ng gamot
Kaya, bilang konklusyon, kung nahaharap ka sa isyu ng taba ng dibdib, ang unang bahagi ay upang maunawaan ang dahilan sa likod nito. Kung mayroon kang labis na taba sa katawan, mag-diet lang at magsanay at mawalan ng timbang. Malalaman mo kung ito ay gynecomastia o simpleng labis na taba.
Wala kang magagawa upang alisin ito kaagad ngunit palagi kang makakapagtrabaho patungo sa hitsura ng mas mahusay kaysa sa iyo at maging mas mahusay kaysa sa ngayon.
Tungkol sa May-akda :
Malakas na naniniwala sa No-Nonsense Approach pagdating sa Fitness, siya ay pinalad na matuto mula sa pinakamaliwanag na pag-iisip sa industriya. Suporta ng KAIZEN - Patuloy na Pagpapaganda, siya ay nasa isang misyon upang bust at pagbutihin ang scam na Indian Fitness Industry. Para sa mga query sa fitness contact - www.instagram.com/birafit
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
