Sa Araw ng Kalusugan sa Pandaigdig, Pag-usapan Natin Tungkol sa Isang Pagkain Na Natutunaw ng Mabilis, Ayon sa Agham
Bilang isang gising na lalaki, marahil ay may kamalayan ka na ang mga konsepto tulad ng body ng beach at walang kamangha-manghang kagandahang-asal ay pahiwatig. Ang mga pamantayan ng pisikal na hitsura din, nagpapatuloy.
Gayunpaman hindi mo maiwasang hilingin na magkasya nang kaunti sa iyong denim shorts o mabuhay ng mas malusog na buhay, walang pag-aantok. Kaya ano ang magagawa ng isang lalaki? 10 pushup, 15 lunges bawat paa at jumping jacks? Kung pakiramdam ng iyong katawan handa na para dito, magpatuloy. Kung hindi, pag-usapan natin ang tungkol sa pagkain!
Ang Pinakamahusay na Pagkain Para sa Pagkawala ng Fat
© iStock
Karamihan sa mga tao sa planeta na ito ay nanaginip ng isang sandali kung ang kailangan mo lang gawin ay uminom ng isang tableta upang matunaw ang taba o kumain pa ng marami para mawala pa .
Sa isang perpektong planeta na magiging isang katotohanan ngunit sa lupa, ang kanela ang pinakamalapit na napunta sa pangarap mong iyon.
Oo, ang pampalasa na nasa iyong kusina ay nagpakita ng mga maaasahang resulta sa isang pag-aaral na inilathala sa Clinical Nutrisyon . Ang 786 na may sapat na gulang ay naging isang bahagi ng pag-aaral na nagpatunay kung paano maaaring mabawasan ng pagkonsumo ng kanela ang bigat ng katawan, index ng mass ng katawan, fat mass at baywang sa paligid sa 12 linggo.
Hindi lang iyon. Sa 2017, mga mananaliksik sa University of Michigan natuklasan na ang mahahalagang langis, cinnamaldehyde na responsable para sa lasa ng kanela ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng metabolic sa pamamagitan ng pag-up ng init sa mga fat cells.
5 Madaling Paraan Upang Kumain ng Cinnamon
Upang manatiling malusog sa pangmatagalan, simulan ang pagwiwisik ng kanela, mabuti, lahat. Siyempre, may iba pang mga paraan upang maisama ang kanela sa iyong diyeta.
Oh, Mahal!
Magdagdag ng isang kutsara o dalawa ng honey na isinalin ng kanela sa iyong panghimagas o tsaa para sa mas mahusay na pantunaw.
Tsaa Para Sa Ginoo
Kung hindi mo natikman ang mapaglarong lasa ng Hibiscus kasama ang mga maanghang na tala ng kanela, napalampas mo ang isa sa pinakamayamang lasa sa lahat ng oras. Hindi mo malalaman hanggang sa subukan mo ito.
Spice It Up!
Maaari mong isawsaw ang iyong gatas ng isang cinnamon stick para sa isang mas mahinang lasa. Para sa mas malakas na lasa, gamitin pulbos ng kanela .
Hindi Masabing Hindi Sa Kape
Bored ng iyong regular na beans? Masarap ang pakiramdam sa mayamang pagsasama ng kanela, itim na paminta, luya, jaggery, star anise, berdeng kardamono at nutmeg.
Kanela at Cocktail
Malinaw na kalangitan, mga shade ng tag-init at ang iyong mga paboritong shorts — tumawag para sa isang maginhawang inumin. Ang isang ito ay mayroong mga citrus spark ng orange at mga naka-bold na pahiwatig ng kanela. Magugustuhan mo ito!
Pangwakas na Saloobin
Bukod sa pagkuha ng mga fat cells upang magsunog ng enerhiya, ang kanela ay mabuti para sa iyong gat at maaari rin nitong makontrol ang asukal sa dugo. Ito ang dahilan kung bakit habang sinusubukang bawasan ang timbang at magsunog ng taba, ang kanela ay dapat na iyong lihim na sandata!
ano ang magagandang sapatos na pang-hiking
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
