7 Pinakamahusay na Foot Balms at Paano Gumamit
Paano, kailan at bakit gagamit ng foot balm habang naglalakad, tumatakbo o labas.
Ano ang Foot Balm?
Ang foot balm, na kilala rin bilang 'hiking salve', ay karaniwang isang dilaw o off-white cream, i-paste o stick na madaling mailapat sa mga hotpot (o wetspot) sa paanan na madaling kapitan ng sakit at basag. Ang balsamo ng paa ay mainam para sa mga thru-hiker, akyatin, tagatakbo, siklista, o kahit sino na nangangailangan ng proteksyon laban sa mga maiinit na spot at chafing. Sa mga likas na bahagi ng moisturizing na nagreresulta sa pagbawas ng alitan-magic, ang balsamo ng paa ay maaaring maging lalong madaling gamiting sa mahalumigmig na klima.
Ang pag-hiking sa mahalumigmig na klima ay maaaring mabilis na humantong sa pawis, alitan at paltos. Sa mga ganitong kondisyon, tiyakin na ang iyong mga paa ay mananatiling protektado ay kasinghalaga ng pagtiyak na ang iyong backpack ay mapapamahalaan.
Bakit Gumamit ng Foot Balm?
1. Binabawasan ang mga panganib ng maalab na mga paa: Ang basang mga paa ay isang hindi maiiwasang kondisyon para sa pag-hiking sa malayuan. Ang pag-ulan, stream tawiran o maraming pawis at halumigmig ay maaaring humantong sa kulubot at maalab na mga paa. Ito ay katulad ng 'trench foot' na naranasan sa WWI, kung ang mga paa ng mga sundalo ay mananatiling basa na masyadong mahaba. Masuwerte para sa atin ngayon, ang balsamo sa paa ay kilalang kumilos bilang isang hadlang upang maiwasan ang kahalumigmigan mula sa pagsipsip sa iyong mga paa. Mas kaunting kahalumigmigan = mas kaunting posibilidad na malambot at mapunit ang mga paa.
2. Pinipigilan ang Chafing: Ang isa sa mga pangunahing pakinabang sa paggamit ng foot balm habang ang hiking ay ang kakayahang tumulong sa pagbawas ng alitan sa iyong sapatos. Maaaring maganap ang alitan kapag ang iyong mga medyas o medyas ng medyas ay kuskusin sa iyong mga paa, o kung ang iyong mga paa ay nagsisimulang pawisan at ang kahalumigmigan ay na-trap. Kapag nag-apply ka ng isang patong ng foot balm, kumikilos ito bilang isang labis na layer ng proteksyon laban sa chafing.
3. Pinagagaling ang basag na takong at paa: Kasabay ng pagiging isang idinagdag na layer ng proteksyon sa iyong bota, ang balsamo sa paa ay mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na kadahilanan na makakatulong sa balat at pangkalahatang kagalingan ng iyong paa. Nagbibigay ito ng isang malusog na antas ng kahalumigmigan na karaniwang puno ng mga mahahalagang langis at bitamina. Kapag ang isang layer ng foot balm ay inilapat, ang mga langis at bitamina na ito ay nagbibigay ng sustansya at nakakundisyon ng mga callus at nag-aayos ng mga basag na takong. Ang isang benepisyo sa gilid ay maaari rin nilang gawing amoy makalangit ang iyong mga paa (isang luho sa daanan).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Isang kaso ng mga maalab na paa Paano Gumamit ng Foot Balm?
Kung saan Mag-apply
Maaari kang maglapat ng balsamo ng paa sa mga tukoy na lugar ng hot spot o sa iyong buong paa tulad ng losyon. Ang paggawa sa huli ay makakatulong na mabawasan ang amoy, ihinto ang pagbuo ng antibacterial, at moisturize lahat nang sabay.
Ilapat ang salve alinman nang direkta sa iyong balat o sa ilalim ng tape ng pag-iwas sa paltos tulad ng Leukotape . Tinutulungan nitong matiyak na ang balsamo ay hindi mananatili o mantsan ang iyong mga medyas.
Paano mag-apply
Ito ay medyo simple. Mag-apply ng foot balm bago ka tumama sa trail. Tulad ng chapstick o lip balm para sa iyong mga labi ...
1. Hugasan at patuyuin ang iyong mga paa. Ang balsamo ay gagana nang mas mahusay sa mamasa-masa, malinis na mga paa, dahil makakatulong ito sa kahalumigmigan ng balsamo na itinakda nang mas mahusay.
2. Kumuha ng halos isang-kapat na glob ng balsamo gamit ang iyong mga daliri (laktawan ang hakbang na ito kung gumagamit ng isang stick)
3. Kuskusin ang balsamo ng paa sa balat (o tape)
Kung kailangan mo ng isang mas matinding aplikasyon, iminumungkahi ng ilang mga tatak ang paglalapat ng isang mapagbigay na halaga nang direkta sa iyong mga paa bago matulog, paglalagay ng isang pares ng medyas, at hayaang magbabad ang balsamo sa magdamag.
Pagsasaalang-alang
Ang mga paa ng paa ay may iba't ibang mga pagkakayari, sukat at sangkap. Mayroong mga balsamo na organiko, walang kalupitan, cream-based, wax-based at mabango. Mahahanap mo rin ang foot balm na inaalok sa mga tubo, lata, at pagdulas sa mga stick. Kapag pumipili ng form at pare-pareho na pinakamabuti para sa iyo, may mga kalamangan at kahinaan sa bawat isa upang isaalang-alang.
Mga Pagpipilian sa Format
-
Mga stick: Ang glide sa mga stick ng paa ng balsamo ay popular dahil sa kanilang madaling, walang gulo na application. Hindi ka mag-aalala tungkol sa iyong mga kamay na madulas o magulo, tulad ng paglalapat ng isang paa ng balsamo sa stick form ay tulad ng paglalagay ng deodorant. Kakailanganin lamang ang ilang mga swipe! Ang pagbagsak ng isang glide sa stick ay ang application na hindi bilang 'hands-on' tulad ng balsamo na inaalok sa isang tubo o lata.
-
Mga lata: Sa pamamagitan ng foot balm sa isang lata, ang iyong mga kamay ay maaaring makakuha ng isang mas messier at iwanang may isang madulas nalalabi pagkatapos ng application. Gayunpaman, ang langis na ito ay kung ano ang tumutulong sa paggawa ng napakahusay na produkto, at sa form na ito ang paa ng balsamo ay mas madaling mag-apply ng isang mas mabibigat na layer. Mainam din ito para sa mga taong may balbon na mga binti dahil ang produkto ay magkakalat nang pantay-pantay.
-
Mga Tubo: Ang mga paa ng paa sa tubo sa form na tubo ay popular para sa kanilang pagpislit-kadalian at hindi gaanong may langis na base. Ang pagkakayari ng isang balsamo sa form na tubo ay magiging katulad ng losyon, at napakadaling kumalat nang pantay nang hindi iniiwan ang maraming nalalabi sa iyong mga kamay. Gayunpaman, tandaan na dahil sa hindi gaanong madulas na baseng ito, ang mga hiker ay nag-ulat ng balsamo sa form na ito ay hindi rin nagtagumpay.
kung paano gumawa ng alak stove
Mga Sikat na Sangkap
-
Beeswax: Ang beeswax ay lumilikha ng isang hadlang na nag-trap ng kahalumigmigan sa balat, samakatuwid pinapanatili ang iyong mga paa hydrated. Nakakatulong din ito sa pagprotekta sa balat mula sa anumang panlabas na mga kontaminante o mga nanggagalit sa balat.
-
Urea: Ang Urea ay karaniwang matatagpuan sa karamihan ng mga losyon at pangunahing sangkap sa paggamot ng tuyot o magaspang na balat. Alam din na makakatulong sa mga kondisyon sa balat tulad ng soryasis, at maaaring alisin ang patay o nasira na tisyu upang mas mabilis na gumaling ang mga sugat.
-
Mahahalagang Mga Langis: Ang mga balsamo sa paa ay maaaring magsama ng mahahalagang langis tulad ng peppermint, lavender, o rosemary. Habang ang peppermint at rosemary ay kapwa likas na mga coolant ng balat at pampawala ng sakit, ang lavender ay kilalang-kilala sa pagiging nakakarelax at nakapapawi.
-
Coconut Oil: Ang langis ng niyog ay malaki sa pag-aalaga ng pinatuyong at basag na balat, at maaari itong maging pangunahing papel sa pagtulong na maibalik ang iyong mga masungit na takong sa wastong kondisyon sa paglalakad. Ang magic oil na ito ay tumutulong upang mapanatili ang tubig sa balat ng balat, habang nagbibigay din ng malalim na kahalumigmigan ng tisyu. Nalaman din na magbigay ng mahusay na amoy 'tropikal at beachy' sa iyong mga paa.
-
Langis ng Tsaa ng Tsaa: Ang langis ng Tea Tree ay isang mahahalagang langis na nagmula sa isang puno na katutubong sa Australia. Ginamit ito nang daan-daang taon sa iba't ibang mga iba't ibang paraan, ngunit pinakamahusay na kilala sa mga bakterya, pangangati ng balat, at pag-iwas sa mga ugali. Ito rin ay isang tanyag na antiseptiko at deodorant.
Lahat-ng-likas na sangkap na ginamit sa Nut Butter ng Squirrel
Mga Kahalili sa Balmong Paa
Ang ilang mga hiker ay nagtagumpay sa paggamit lamang ng langis ng niyog, shea butter, sa counter ng mga anti-fungal cream at kahit na lip balm sa lugar ng tradisyunal na balsamo ng paa. Kung ang isang produkto ay karamihan sa cream, wax o oil based, kung gayon dapat itong maging isang viable kapalit. Bagaman, tandaan ang mga kahalili na ito ay maaaring hindi makahawak hangga't may dalubhasang balsamo.
Mga Recipe ng DIY
Kung nais mong manatili sa foot balm, at isang malaking DIY-er, kung gayon narito ang magagandang mga recipe upang gawin ang iyong sariling paa balsamo mismo sa bahay, tulad ng Balm na Thru-Hiker na matatagpuan sa kulinarian.com o ang Soothing Foot Balm mula sa annsentitledlife.com .
Pinakamahusay na Foot Balms
Nut Butter ng Ardilya
Format: Tub
Dami: 0.5 ozat2 ans
Presyo: simula sa $ 4.95
Ang Nut Butter ng Squirrel ay nagmula noong 2015, nang ang tagapagtatag, isang ina sa isang anak na babae na nagdusa mula sa eksema, ay lumikha ng isang lutong bahay na resipe na nagpapakalma sa kalagayan ng kanyang mga anak na babae para sa kabutihan.
Sinubukan ng manlalaro, ang balsamo na ito ay paborito sa mga runner, cyclist, at kahit mga triathletes para sa anti-chafing at blister prevention nito. Ito ay inaalok sa tub at stick form, at sa lahat ng natural o kahit isang vegan na bersyon. Ang mga Squirrels Nut Butter ay maaaring mailapat sa mga paa, ngunit mayroon ding mga underarm, hita, at marami pa.
Tingnan sa amazon.com
Badger Balm
Format: Maniwala
Laki: 2 ans
Presyo: $ 9.69
Malamang na ang pinakatanyag na foot balm sa merkado, ang Badger Balm ay isang maliit, negosyo na pinamamahalaan ng pamilya sa labas ng New Hampshire na gumagawa ng moisturizing body balm mula pa noong kalagitnaan ng 90s.
Ang Badger Balm ay sertipikadong organiko at hindi gumagamit ng petrolatum o mga kemikal ng anumang uri. Ang balsamo na ito ay mahusay para sa pagpapagaling kahit na ang pinakamahirap at pinakahigang ng takong, at binibigyan ang mga customer ng malusog na dosis ng peppermint tea tree at mga rosemary na mahahalagang langis sa bawat aplikasyon. Ang mga langis na ito ay ipinagbabawal ng isang 'panglamig pakiramdam pakiramdam' at 'sariwang bango' pagkatapos gamitin.
Tingnan sa amazon.com
Joshua Tree Salve
Format: Tub
Laki: 1.76 oz
Presyo: $ 18.95
Ang Joshua Tree Skin Care ay isang kumpanya na nag-aalok ng iba't ibang mga salve kabilang ang mga produkto para sa mga hiker, akyatin, gymnast, siklista, musikero, at kahit mga alagang hayop, na pangalanan lamang ang ilan.
Ginawa mula sa 100% mga organikong sangkap kabilang ang mahahalagang langis at halaman, ang hiking salve ni Joshua Tree ay hindi naaamoy, moisturizing, at isang malakas na manggagamot para sa mga scrapes, rashes, chaffing, at kahit na mga sting ng bee.
Tingnan sa amazon.com
Bodyglide Foot Glide
Format: Dumikit
Laki: 0.80 ans
Presyo: $ 8
Isang nangungunang tatak sa body balm market, ang kumpanyang ito sa California ay nakakuha ng tapat na pagsunod sa mga atleta at aktibong tagahanga na magkatulad mula noong 1996.
Hindi tulad ng iba pang mga balsamo sa aming listahan, ang formula ng Body glide ay nakatuon sa pagiging tuyo at hindi nakikita kapag inilapat. Sa langis ng Apricot Kernel at isang mataas na dosis ng Mga Bitamina A & C, ang produktong ito ay hindi lamang pinapanatili kang libre, ngunit makakatulong upang mapahina ang iyong balat at mabawasan ang pamamaga habang nandito. Ang body glide ay tubig din at lumalaban sa pawis, habang pinapanatili ang mga pores sa balat na walang bakya.
Mag-ingat na huwag iwanan ang produktong ito sa araw ng masyadong mahaba, dahil maaaring matunaw ang stick.
Tingnan sa amazon.com
Mga daliri sa daliri ng paa
Format: Mga banga at solong gamit na packet
Laki: mula sa 0.25 oz hanggang 4 oz
Presyo: simula sa $ 4 (magagamit sa Amazon )
Dinisenyo kasama ang ultra-marathoner at matinding atleta sa palakasan, ang mga daliri ng daliri ng paa ay isang produktong idinisenyo upang protektahan ang mga paa at katawan mula sa A, B, C's: mga hadhad, pamumula at chaffing.
Ang anti-friction body and foot cream na ito ay sikat sa matinding mga atleta, ngunit dinisenyo para sa sinumang naghahanap na manatiling komportable sa kanilang mga panlabas na pakikipagsapalaran. Hindi alintana ang lupain, gaano man kainit, tuyo o basa ang mga elemento, ginagarantiyahan ka ng Trail Toes na sakop ka nito. Ang produktong ito ay maaari ding magpalambing ng eksema, pangangati ng balat sa diabetes, at mabuti para sa pag-aalaga ng sugat.
Mahalagang Salve ng Mountain Mels
Format: Maniwala
Laki: 1 ans
Presyo: $ 8 sa Mountain Mel's
Higit na nakatuon sa pagpapanatili, ang mga produkto ng Mountain Mel ay organikong, pinagkukunan bilang lokal hangga't maaari, at lahat ng kanilang mga materyales sa pagpapadala ay 100% na recycled, repurposed, o biodegradable.
Ang isang perpektong paggamot sa first aid, ang Essential Salve mula sa Mountain Mel's ay magpapagaling ng mga pagbawas, makakatulong sa mga pasa na mawala nang mas mabilis, makatipid ng tuyong at basag na mga kamay, at paginhawahin ang anumang pangangati mula sa mga kagat ng bug. Gamit ang sukat na siksik nito, ang mahahalagang salve na ito ay isang mahusay na item sa unang aide upang makasama ka sa landas.
HikeGoo
Format: Tube (magagamit din sa solong-use-packet)
Laki: 3 ans at 5 ans.
Presyo: $ 10.99
Binuo nina Rick at Carl, ang mga nagtatag ng Foot Kinetics, Hikegoo ay nilikha matapos subukan ng duo ang bawat iba pang produkto ng pag-iwas sa paltos na maaari nilang makita, at hindi humanga.
Hindi tulad ng iba pang mga produkto sa aming listahan, ang Hikegoo ay isang makapal na based cream na inaalok sa isang tubo at karamihan ay gawa sa wax na nagbabawas ng alitan. Ang waks ay nakakatulong sa pagpapadulas ng paa, magbigay ng labis na makapal na patong ng proteksyon, at inaangkin na mas tatagal kaysa sa iba pang mga magagamit na blams iwas na krema.
Tingnan sa amazon.com
Karagdagang Payo sa Pangangalaga ng Paa para sa Hiking
Ang foot balm ay maaaring maging isang malaking pantulong sa pag-iwas sa mga paltos at pag-chafing pareho sa iyong mga hiking boots at iba pang mga madaling maiinit na mga spot ng iyong katawan. Gayunpaman, makakatulong lamang ito nang labis, at kailangan mong tiyakin na maayos mong naayos ang iyong mga paa para sa tagumpay mula sa simula.
Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan sa pangangalaga sa paa habang dumadaan sa hiking:
# 1: Mamuhunan sa Well-Fitted, Quality Hiking Shoes
Ito ay isang biggie. Siguraduhin na ang iyong bota ay umaangkop nang maayos at mahusay na nasubukan at nasira bago ka magtungo sa daanan. Upang matiyak na ang iyong bota ay magkasya nang maayos, maaari kang laging magtungo sa iyong lokal na panlabas na gear store upang makakuha ng marapat. Tandaan lamang na nais mong magkaroon ng ilang silid sa iyong mga daliri, at ang takong ng iyong boot ay dapat umupo nang mahigpit sa likuran ng iyong paa. Gayundin, dahil ang mga paa ay namamaga habang nag-hiking, payagan ang kaunting magbigay. (Basahin: Pinakamahusay na sapatos na pang-hiking )
# 2: Maingat na Piliin ang Iyong Mga medyas
Palaging isang magandang ideya na magkaroon ng ilang magkakaibang mga pares ng mga hiking medyas sa iyo. Para sa mas maiinit na klima, ang mga magaan na medyas ay makakatulong na cool ang iyong mga paa at walang pawis. Para sa mas malamig, mas mahihigpit na lupain isang makapal na tauhan o mataas na medyas ng tuhod ay maaaring mas angkop. Siguraduhin lamang na siguraduhin na ang iyong mga medyas ay umaangkop nang maayos, ay wicking ng kahalumigmigan, at ginawa mula sa mga materyales na mabilis na tuyo tulad ng merino wool, polyester blends, at spandex. Gayundin, kung sa tingin mo basa ang iyong mga medyas o pawisan sa panahon ng iyong paglalakad, huminto at ipagpalit ito! (Basahin: Pinakamahusay na medyas ng Hiking )
# 3: Magdagdag ng Mga Sock Liner
Ang mga liner ay mahusay na magsuot sa ilalim ng mas makapal na mga medyas, dahil ang mga ito ay isang idinagdag na pagtatanggol ng hadlang laban sa kahalumigmigan at iyong mga paa. Gayundin, dahil ang mga liner ay manipis at gawa sa mabilis na tuyo na mga materyales, maaari mong bigyan sila ng mahusay na paghuhugas sa kampo, ilabas ang mga ito sa dry magdamag, at nakabinbin na hindi umulan ... mabuti silang pumunta sa umaga. (Basahin: Pinakamahusay na Mga Sock Liner )
# 4: Panatilihing tuyo at Malinis ang Iyong Talampakan
Ang pag-aalaga ng iyong mga paa habang nasa daanan ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang matiyak na maaari mong panatilihin ang paglalagay ng mga milya. Panatilihing malinis at matuyo ang iyong mga paa sa pamamagitan ng regular na pagbabago ng iyong mga medyas, paglilinis ng iyong mga paa bago matulog, at bigyan sila ng kinakailangang R&R at sariwang hangin sa pagtatapos ng iyong araw.
# 5: Panoorin ang Hot Spots
Bagaman mahusay na panatilihin ang iyong mga mata at isip na nakatuon sa iyong paglalakad, tiyaking iguhit ang iyong pansin sa iyong mga paa paminsan-minsan upang matiyak na walang namumuko na mga hot spot. Ang pangalawang nararamdaman mong nagsisimula nang bumuo, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay huminto at tanggalin ang iyong bota at medyas. Talunin ang paltos bago magsimula.
# 6: Pahinga
Tulad ng ginagawa ng ating isipan at binti, kailangan din ng pahinga ang ating mga paa. Naglalagay sila ng maraming trabaho doon kapag naghihintay sila ng daan-daang mga milya sa loob ng maraming araw. Huwag matakot na huminto at amoy ang mga rosas habang nasa iyong paglalakad, at kahit na palabasin ang iyong mga paa upang huminga upang magawa rin nila ito. Pasasalamatan ka nila dito sa pangmatagalan.
Ni Katie Licavoli: Si Katie Licavoli ay isang freelance na manunulat at mahilig sa panlabas na dalubhasa sa mga artikulo, post sa blog, mga pagsusuri sa gear, at nilalaman ng site tungkol sa pamumuhay sa Magandang Buhay na ginugol sa pagtuklas sa The Great Outdoors. Ang kanyang mga paboritong araw ay likas, at ang kanyang mga paboritong tanawin ay alinman sa mga bundok.
Tungkol sa cleverhiker: Pagkatapos ng pag-hiking sa Appalachian Trail, lumikha si Chris Cage matalino upang magbigay ng mabilis, pagpuno at balanseng pagkain sa mga backpacker. Sumulat din si Chris Paano Maglakad sa Appalachian Trail .
Pagbubunyag ng kaakibat: Nilalayon naming magbigay ng matapat na impormasyon sa aming mga mambabasa. Hindi kami nag-sponsor o nagbabayad ng mga post. Kapalit ng pagtukoy sa mga benta, maaari kaming makatanggap ng isang maliit na komisyon sa pamamagitan ng mga kaakibat na link. Ang post na ito ay maaaring maglaman ng mga link ng kaakibat. Ito ay walang dagdag na gastos sa iyo.
