Pagganyak

31 Araw Ng Kalusugan: Binully Para sa pagiging Payat, Nivas Nakakuha ng Jacked & Shut Down The Haters

Kapag tumingin ako sa likod, ang pinakaalala ko ay ang pagiging bully sa pagiging mahina at payat.



Isa lamang akong payat na bata at walang lakas. Ang aking ama ay isang bituin na atleta sa panahon ng kanyang pag-aaral at tumingin ako sa kanya bilang aking mapagkukunan ng pagganyak.

cast iron pizza pan sa grill

Siya ang nagturo sa akin tungkol sa kahalagahan ng pagiging fit. Pinasabayan niya ako sa pag-eehersisyo sa bahay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa bodyweight.





Sinimulan ko ang aking pag-eehersisyo sa bahay sa isang pares ng 5-kilo dumbbells at iyon ang simula ng aking paghabol para sa isang mas mahusay na pangangatawan.

Ang Social Media Bug

31 Araw Ng Kalusugan: Binully Para sa pagiging Payat, Nivas Nakakuha ng Jacked & Shut Down The Haters



Naghangad ako para sa isang aesthetic na katawan higit sa lahat dahil na-hook ako sa pagtingin sa mga fitness influencer. Humantong ito sa akin na sumali sa isang tunay na gym sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay.

Bagaman nagsimula akong mag-ehersisyo, ang aking diyeta ay walang baso. Kumakain ako ng kung ano man ang tinitignan ko. Pumasok ako nang husto sa gym ngunit dahil masama ang aking diyeta, wala akong nakitang mga resulta. Sumunod ang pagkadismaya at tumigil ako sa pagpindot sa gym.

Ang Pangalawang Pagtatangka

31 Araw Ng Kalusugan: Binully Para sa pagiging Payat, Nivas Nakakuha ng Jacked & Shut Down The Haters



College araw nagdala sa akin pabalik sa gym. Ngunit nagkulang pa rin ako ng kinakailangang diyeta at ang mga desi gym trainer ay napakallang pa rin.

Sa kabutihang palad, nakuha ko ang aking sarili ng isang hiwalay na silid sa hostel. Nakatulong ito sa akin na mag-imbak ng sarili kong pagkain at hindi magbahagi. Gayunpaman, nag-bro-diet ako at kumakain ng mga itlog.

Ang mga tagasanay na kinunsulta ko ay kumuha lamang ng pera at hindi talaga ako tinulungan sa nutrisyon. Pagkatapos ay dumating ang mga alamat tungkol sa whey protein, ngunit hindi ako pinayagan ng aking mga magulang na bilhin ito. Gayunpaman, nakumbinsi ko sila at bumili ng tub na may mataas na pag-asa. Muli, nabigo ako!

Ang Pang-akit na Daigdig Ng Mga Steroid

Sinubukan ng ilang mga trainer na ibenta ako mga steroid ang paggawa ng walang basehan na mga paghahabol tulad ng mga steroid lamang ay magpapalaki sa iyo at makapagpa-abs sa iyo. Ang mga lalaking nakikita mo na ginutay-gutay ay pawang mga steroid. Kung nais mong magmukhang mga modelo, kailangan mong makakuha ng mga steroid. Sa kabutihang palad, ako ay sapat na matalino upang hindi gawin ito.

Ang Turning Point

31 Araw Ng Kalusugan: Binully Para sa pagiging Payat, Nivas Nakakuha ng Jacked & Shut Down The Haters

Ang pinakaunang lalaki na talagang tumulong sa akin ay ang aking online na kaibigan. Siya ang nagsabi sa akin tungkol sa kahalagahan ng pagdidiyeta at pagbibilang ng calorie.

Nakita niya ang aking mga imahe at tinanong akong makakuha muna ng maramihan at pagkatapos ay gupitin upang makita kung magkano ang kalamnan na talagang inilagay ko. Ang kanyang tulong ay nagdala ng maraming nakikitang mga pagbabago sa aking katawan.

Pagkatapos ay nadatnan ko si Pratik Thakkar, ang co-founder ng GetSetGo Fitness. Pinagtalo niya ang lahat ng mga alamat sa aking ulo at pinauunawa sa akin ang agham ng pagdidiyeta. Nagsanay ako sa ilalim ng kanyang patnubay at nakuha ang pinakamahusay na hugis ng aking buhay.

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento