Mga Pagkain na Makatutulong sa Iyong Tigil sa Paninigarilyo
Ang isang pangunahing pagbabago sa iyong lifestyle ay hindi maaaring mangyari nang hindi binabago ang iyong buhay sa holistiko.
Sinabi namin ang ilang mga cool na paraan ng pag-sneak ng kulata sa labas ng iyong maabot at tuklasin ang ugnayan sa pagitan ng paninigarilyo at pagtaas ng timbang, at ito ay tila isang mahusay na panimulang punto upang bigyan ng higit na pansin ang papel ng pagkain sa pagbawas, at pagkatapos ay pagtigil sa paninigarilyo.
Bawasan ang Pagnanasa para sa Mga Sigarilyo
Iwasan ang mga pagkaing may asukal, pulang karne, kape at alkohol.
Ang asukal, sapagkat ito ay nagpapalitaw ng isang pangwakas na pag-crash mula sa mataas na asukal, at kakailanganin mo ng isa pang mataas. Ginagawang masarap ng pulang karne ang mga sigarilyo - tanungin lamang ang mga naninigarilyo. Ang buzz ng kape (at kasunod na pagbagsak - na humahantong sa isang labis na pananabik para sa isa pang mapagkukunan ng caffeine) at epekto ng neurobiological ng alkohol sa iyong utak ay hinihimok mo ang isang sigarilyo. At kapag umiinom ka, maaaring hindi ka manatiling matatag sa iyong resolusyon na huwag manigarilyo.
DEET vs picaridin vs permethrin
Mga mansanas
Siguro 2-3 mansanas sa isang araw. Ang mga mansanas ay naglalaman ng pectin, na binabawasan ang nilalaman ng lason ng lason. Sa mga salungat na kaso, alam na gumagamit ng isang diet na epal lamang upang tuluyang malinis ang pag-diet ng daluyan ng dugo ng mga lason mula sa mga sigarilyo.
(Sa itaas ay ginagawa ni Charlize Theron ang lahat ng hindi tama!)
pinakamahusay na sapatos para sa paglalakad sa disyerto
Ang mga mansanas ay malutong din at matamis, at umaakit sa mga naninigarilyo na nangangailangan ng isang bagay na gagawin sa kanilang bibig.
Cinammon
Maraming mga paraan na maaari mong gamitin ang kanela bilang isang tulong sa pagtigil sa paninigarilyo.
kanela
Ang simpleng paglanghap nang malalim sa isang cinnamon stick ay ginagaya ang malalim na pag-drag sa isang may lasa na sigarilyo.
Pangalawa, pinapalakas ng kanela ang aktibidad ng utak, binabawasan ang pag-igting ng nerbiyos at pagkawala ng memorya - lahat ng pansamantalang epekto-ng pagtigil sa paninigarilyo.
Mahusay din ang kanela para sa, well, lahat. Ang iyong dugo, iyong tiyan - ang kanela ay isang gamot na pampalakas para sa karamihan ng mga bagay.
Luya at bawang
Mainit na bagay ang luya - literal. Pinapawisan ka nito ang iyong mga lason. Ang bawang ay nagpapatatag ng iyong pabagu-bago ng presyon ng dugo kapag huminto ka.
kung paano upang himukin ang isang babae mabaliw
Gatas at Ibang Produkto ng Pagawaan ng gatas
Maaari mo bang isipin ang paninigarilyo pagkatapos ng isang basong gatas? Parang hindi cool. At, mapapait nito ang iyong sigarilyo.
Planuhin ang iyong pang-araw-araw na dosis ng Horlicks sa paligid ng iyong regular na sutta break.
Mga gulay
Ang mga karot, kintsay, broccoli, mga pipino ay lahat ng mga pagkain na maaaring maantala ang iyong pagnanasa na manigarilyo sa kanilang lubos na pagkalutong. Maaari nilang gawing kakila-kilabot ang sigarilyo at kilala rin upang mabawasan ang mga pagnanasa para sa nikotina
Asin
Isang kakatwang tip na gumagana - dilaan ang kaunting asin sa dulo ng iyong dila. Mapapatay nito ang iyong pagnanasa na manigarilyo. ( MensXP.com )
Mga Larawan: Lahat ng Herbal Tea , heydanielle , haleysi , whatarogue
Basahin din: Isang Paninigarilyong Bodybuilder .... .Nah! , Paano Makatigil sa Paninigarilyo - Madaling Mga Paraan upang Magbigay ng Mga Sigarilyo
pagkain na makakain habang nagkakamping walang sunog
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
