Mula sa Isang Bully Skinny Guy To Chasing A Physique Tulad ni Ronaldo, Ito ang Kwento ni Ashwin
Dati ako ay isang payat at payat na tao, mula pa noong mga araw ng aking pag-aaral. Nagpe-play ng mga video game nang maraming orasaymaging highlight ng aking araw. Gumising at martilyo sa paglalaro ng mga laro sa buong gabi at pagkatapos ay matulog sa umaga. Sinipsip ang lifestyle, upang masabi lang. Gustung-gusto ko ang hogging junk food at halos hindi kumain ng malusog, pabayaan ang pagkain para sa isang layunin. Kahit na sumali ako sa mga aktibidad sa palakasan ngunit wala talaga talagang relihiyoso o seryoso. Hindi nakakagulat, lumaki ako bilang isang payat na bata na mas pipiliin nang mas madalas.
Pagkatapos ay dumating ang engineering at ang tanging anyo ng pisikal na aktibidad na ginawa ko (Football), nagpunta rin sa isang paghuhugas. Ang aking mga ka-batch ay gumawa ng aking kaso bawat ngayon at pagkatapos sa pamamagitan ng pagtawag sa akin ng mga pangalan. Naaalala ko pa rin kung paano ako napahiya at kumilos nang maramdaman ko ang aking sarili sa salamin. Lumaki akong napaka-insecure tungkol sa aking hitsura. Nag-aalangan ako sa pagsali sa isang gym dahil naramdaman kong gagawin din ako ng mga tawanan. Ngunit sa wakas, napahawak ako sa aking mga pagbabawal at nagpasyang sumali sa isang gym. Tumingala ako kay Cristiano Ronaldo at gusto ng isang napunit na pangangatawan tulad niya. Ang pagiging mabilis at malakas sa larangan ng football at pinapanatili ang isang aesthetic fit body na tulad niya ang laging gusto ko. Nasa isip ko ang aking target na pangangatawan.
Sabihin sa katotohanan, gumawa ako ng milyun-milyong mga pagkakamali sa simula. Hindi alam ang barya tungkol sa diyeta at pagsasanay ng tama. Ang paggawa ng mga random na ehersisyo na may hindi tamang form at pagkain ng pag-eehersisyo ng basura ay medyo regular. Alam kong mali ako at nagsimulang manghuli para sa isang coach. Natagpuan ko ang maraming kapaki-pakinabang na Indiano at mga banyagang nagtuturo sa fitness sa YouTube at nalaman ko kung ano ang mali kong ginagawa.
At pagkatapos ay nagsimula akong sundin ang isang nakabalangkas na diyeta, kumonsumo ng sapat na protina at nagsimulang kumain ng tamang pagkain. Nakita ko ang ilang agarang mga resulta at naisip kung makakamit ko ito sa isang maikling span, dapat mayroong maraming puwang para sa pagpapabuti. Patuloy akong nagpapagalaw araw-araw. Fast forward 2 taon at narito kung saan ako tumayo. Ginagawa ko ring puntong mapabuti ang aking sarili araw-araw at maging disiplinado. Ang isang pare-pareho na layunin para sa akin ay maabot ang aking macros at micronutrients bawat araw at malinis na kumakain, para sa pinaka-bahagi.
1g ng protina bawat kalahating kilong timbang ng katawan, malusog na taba at malinis na carbs bago at pagkatapos ng pag-eehersisyo na nilagyan ng whey protein, Fish Oil, Ashwagandha at Multivitamins. Masaya ako na naabot ko ang malapit sa aking layunin na magmukhang kamukha ni Ronaldo at sinusubukan ko ang aking makakaya upang mapanatili ito at umunlad. Pinatunayan ko ang lahat ng tumakbo sa akin at sinabi na hindi ako nagkakahalaga ng mali. Hindi lamang iyon ang nagdudulot sa akin ng napakalawak na kasiyahan ngunit hindi rin perpekto ang kumpiyansa. Kung mayroon kang paghahangad na magtagumpay at ang pagnanasa, kung gayon WALA KANG PIGILIN KA NG NOBODY!
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
