Pagganyak

Mainit ang Hot Yoga at Hindi Makakakuha sa Iyo Ang Katawang Pinapangarap Mo

Ang fitness ay dumating sa isang punto kung saan ang maling impormasyon at madaling paraan ng pagpapalitan ay pumapalit sa pagsusumikap at disiplina. Mga magarbong pag-eehersisyo, pag-diet ng detox, malinaw na tubig (hindi pa malinaw ang tubig ?!) at alam ng diyos kung anong iba pang basura ang nai-advertise. Ang pinakabagong kalokohang kalakaran upang makapasok sa tren upang 'hindi kailanman maging fit-bayan' ay mainit na yoga. Sa gayon, hindi talaga ito bago, ngunit napakatanga, gayunman. Hayaan mo akong maghiwalay nito para sa iyo at tulungan kang makatipid ng iyong pera at mas mahalaga, i-save ang iyong sarili!

Ano Ang Impiyerno Ay Mainit na Yoga At Sino ang Nagsimula Ito?

Mga Mito ng Hot Yoga: Bakit Hindi Ka Dapat Gumagawa ng Hot Yoga

Ang Hot Yoga ay pinasikat ni Bikram Choudhary. Siya, habang nagtuturo sa mga malamig na klima sa Kanluran, ay unti-unting nadagdagan ang temperatura at halumigmig ng silid sa 40 degree Celsius sa 40% halumigmig, upang tularan ang klima ng Calcutta.





Flush Out Toxins: Ang Logic sa Likod ng Hot Yoga Ay Na-flaw at Idiotic, Pinakamahusay

Ang ideya sa likod ng mainit na yoga ay upang pawisan ang mga tao sa pag-asang mawalan ng taba at pag-flush ng mga lason. Ang mas maraming pagpapawis ay hindi nangangahulugang mas maraming pagkawala ng taba, panahon. Upang palaganapin ang ideolohiyang ito ay mas idiotic pa. Kung ikaw ay isang tagapagsanay ng anumang uri at sabihin sa iyong mga kliyente na ang higit na pagpapawis ay nangangahulugang pagkawala ng taba, kailangan mong talikuran ang propesyon. Ang pawis ay bumubuo ng tubig, asin, at magnesiyo. Ang nasasakupan nito ay hindi nagbabago dahil lamang nagsanay ka ng ilang mga yoga asana sa mas mainit kaysa sa karaniwang silid. Kung ang pawis ay maaaring alisin ang mga lason mula sa katawan, ang sinumang maraming pawis ay maaaring kumain ng anumang nais nilang kainin, hindi mag-ehersisyo para sa isang araw, at mabuhay magpakailanman. Ngunit, hindi ito gumana nang ganoon. At kung pagpapawis lamang ang mayroon dito, bakit kahit na ang Yoga? Umupo ka lang sa isang sauna, at tawagan na isang fitness routine! WALANG kinalaman ang pagpapawis sa pagkawala ng taba https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html

Ang mga panganib ng Hot Yoga

Mga Mito ng Hot Yoga: Bakit Hindi Ka Dapat Gumagawa ng Hot Yoga



Kapag nag-eehersisyo ka, tumataas ang temperatura ng iyong katawan. Sa Hot Yoga, ang mga insidente kung saan ang pangunahing temperatura ay umabot sa 103 hanggang sa 104 degree ay naiulat. Maaari ka nitong patayin! O, bigyan ka ng stroke kahit papaano. Ang mga nagsasanay na nakakakuha ng mga stroke sa gitna ng isang klase ay hindi naririnig. Ang iba pang mga hindi gaanong nakakatakot na bagay na magagawa sa iyo ay maaari ka nitong bigyan ng sakit ng ulo, pagduwal, at mga stroke ng init. Hindi na banggitin, ang pagkatuyot na maaaring sanhi ng lahat ng init at pagpapawis.

Naiulat na Mga Kaso Ng Mga Taong Nawawalan Habang Gumagawa ng 'Hot Yoga'

Sa kanyang librong Hell-Bent (kinahuhumalingan, sakit at paghahanap ng isang bagay tulad ng transendensya sa Bikram Yoga), pinag-uusapan ni Benjamin Lorr ang tungkol sa maraming mga insidente kung saan ang mga mag-aaral sa backbend camp kung saan siya nanatili at nagsanay, ay madalas na mawawala, o kailangang madaliin sa labas ng silid, na may kagyat na pangangailangan na magtapon. Ang pagtaas ng rate ng puso, na nangyayari kapag nag-eehersisyo, ay nagdaragdag ng iyong presyon ng dugo. Ngunit, kapag nag-eehersisyo ka sa isang maiinit na silid, ang pagtaas ng iyong presyon ng dugo ay pinalala ng pagkawala ng tubig sa anyo ng pagpapawis. Ang resulta? Kaya, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring mag-shoot ng higit sa dapat!

Kaya, ano ang espesyal sa Hot Yoga?

Mga Mito ng Hot Yoga: Bakit Hindi Ka Dapat Gumagawa ng Hot Yoga



Sa isang salita: Wala! Tulala ito. Tulad ng anumang iba pang fitness fad na nangangako ng magdamag na mga resulta, ang mainit na yoga ay maaaring nakakaakit ng kaakit-akit ngunit ito ay ganap na walang basehan. Ang maingat na binago na temperatura ng silid ay hindi nakapagpapalusog sa iyo, o mas payat. Gayunpaman, maaari ka nitong sakitin, lalo na sa mainit na klima ng India. Talaga, maglaan ng sandali upang pag-isipan ito. Manatili sa normal na yoga at isang malinis na diyeta, at makikita mo ang mga resulta na gusto mo. Gayundin, bakit kailangan mo ng isang artipisyal na pinainit na silid upang mag-ehersisyo kapag ginugol mo ang iyong lahat ng oras sa paglayo mula sa init at pag-upo sa isang naka-air condition na silid? Ngayon, pagsamahin ang iyong tae at itigil ang paghahanap ng mga mainit na yoga center sa paligid ng iyong lugar.

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento