3 Mga Paraan Upang Mapagtagumpayan ang Trypophobia Na Na-Trigger Ngayon Ng iPhone 11 Launch
Ang hanay ng iPhone 11 ay inilunsad kahapon sa iba't ibang mga reaksyon mula sa kaguluhan ng fanboy hanggang sa pagkabigo mula sa mga cynics. Isa sa mga hindi inaasahang reaksyon sa paglulunsad ng telepono gayunpaman ay ang mga gumagamit ng social media na na-creep out:
Ang iPhone 11 Pro ay nagpapalitaw ng aking trypophobia. Hindi mo ba mahal ang paningin na ito. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10 Setyembre 2019
Ang mga bagong camera ay nagpapalitaw ng aking trypophobia at hindi ito biro 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10 Setyembre 2019
Ngunit Ano ang Trypohphobia?
epektibo ang mga kagat ng kagat ng ahas
Ayon sa American Psychiatric Association, ang phobia ay isang uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa, na tinukoy ng isang paulit-ulit at labis na takot sa isang bagay o sitwasyon. Ang isang phobia ay karaniwang nagreresulta sa isang mabilis na pagsisimula ng takot at naroroon ng higit sa anim na buwan - ang ilang mga karaniwang phobias na maaari mong maiugnay ay ang arachnophobia (ang takot sa gagamba) at acrophobia (ang takot sa taas).
Pansamantala, ang trypophobia ay tumutukoy sa takot o pagkasuklam sa mga malalapit na butas. Ang mga taong may pakiramdam na ito ay walang palay kapag tumingin sa mga ibabaw na may maliit na butas na nakasalansan nang magkakasama.
Kung mayroon kang trypophobia, maaari kang makaramdam ng hindi mapalagay na pagtingin sa lotus pod na ito,
Ang pagsasara ng mga binhi ng strawberry,
Ang ilang mga bunched-up, binuksan na mga pinecone,
At lalo na ang abalang abyeng ito.
Ngunit Bakit Ginagawa ng Mga Bagay na Ito na Huwag Maginhawa?
Hindi tulad ng karamihan sa mga phobias, ang trypophobia ay hindi aktwal na nakarehistro sa ilalim ng listahan ng mga psychiatric disorders ng American Psychiatric Association - at bahagi ng dahilan kung bakit ay dahil kilalang nalilito sa pagsasaliksik.
Habang ang ilang mga pagtatangka ay nagawa, ang tanging pangkalahatang pag-unawa na mayroon tayo ng trypophobia ay na nagpapalitaw ito ng isang hindi sinasadyang reaksyon sa aming sistema ng nerbiyos - marahil ay isang labi ng likas na panganib na ipinakita sa mga sinaunang tao na tao - kaya masisisi natin ang ebolusyon sa pagiging natakot ng ang mga larawang ito.
Kapag nakita namin ang mga hindi nakakagulat na mga pattern na ito, naiugnay ng mga sinaunang bahagi ng utak ng tao ang mga ito sa mga mapanganib na kababalaghan tulad ng mga makamandag na hayop, sakit at mga parasito na nabubuhay tulad ng mga botflies at mangga worm - na papayagan ka naming mag-Google sa iyong sariling pagkasuklam.
Paano Makikitungo ang Isang Sa Tropphobia?
Habang ang phobia ay may isang lugar bilang isang meme, lalo na isinasaalang-alang ang mga post sa iPhone na dumadako sa buong Twitter, maaari rin itong humantong sa mga seryosong alalahanin. Maaaring magpakita ang trypophobia ng kanyang sarili sa mga sintomas na tulad ng pagiging banayad tulad ng banayad na pagkabalisa at pagduwal, sa mga pag-atake ng gulat at mga karamdaman na nauugnay sa pagkabalisa.
Turuan ang Iyong Sarili
Ang landas sa pagsakop sa anumang uri ng phobia ay nagsisimula sa pagharap sa hindi kilalang - kapag naintindihan mo ang likas na katangian ng trypophobia at na ito ay isang pangkaraniwang takot para sa karamihan sa mga tao na may malalim na mga ugat ng ebolusyon, nakakatulong ito sa pagwawasto sa pagkabalisa.
Maaari ka ring makinabang mula sa pag-alam tungkol sa mismong hindi pangkaraniwang bagay - sa pamamagitan ng pag-aaral ng agham sa likod ng mga lotus pod o beehives, makakatulong kang matanggal ang anumang nararamdamang pagkasuklam o alarma.
Talakayin ang Iyong Takot Sa Isang Pinagkakatiwalaan Mo
Kadalasan, ang takot at pagkabalisa ay lumalala dahil ang mga tao ay nahihiya o hindi komportable sa pagbabahagi ng pinagmulan ng kanilang kakulangan sa ginhawa. Sa pamamagitan ng pagbubukas sa isang tao tungkol sa iyong phobias, maaari mong ibahagi ang pasanin at pahintulutan ang iyong sarili na maging matapat, pauna at malinaw tungkol sa kung paano nakakaapekto sa iyo ang phobia at kung ano ang eksaktong nagpapalitaw sa iyong pagkabalisa.
Nakasalalay sa kung gaano kalubha ang iyong reaksyon, baka gusto mong isaalang-alang ang pagsasalita sa isang lisensyadong propesyonal sa kalusugan ng isip, kahit na palaging magandang magsimula sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan at pamilya.
Harapin ang Iyong Mga Takot
Habang ito ay isang pang-matagalang adage na nasa paligid ng daang siglo, ang konsepto ng pagharap sa iyong mga kinakatakutan ay napaka isang sikolohikal na diskarte para sa pagharap sa anumang uri ng phobia, lalo na ang mga nakikita tulad ng trypophobia.
Kilala bilang 'exposure therapy', ito ay isang bahagi ng Cognitive Behavioural Therapy o CBT, isang socio-psychological treatment na itinuturing na epektibo ng American Psychiatric Association. Ito ay nagsasangkot ng isang therapist nang dahan-dahan, ngunit unti-unting, inilalantad ka sa mga saloobin ng iyong phobia, hanggang sa isang tagal ng panahon, ikaw ay mawalan ng pagkasensitibo at hindi gaanong maialog ng mga hindi komportable na mga pattern. Dahil sa sapat na oras, maaari ka din nilang hikayatin na makahanap ng mga halimbawa ng mga ito sa pang-araw-araw na buhay, na ginawang isang seryosong mapagkukunan ng pagkabalisa na higit pa sa banayad na kakulangan sa ginhawa.
Ginagapang ka ba ng mga imahe ng trypophobia? Ipaalam sa amin sa mga komento!
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
2 tao na magaan na backpacking tentMag-post ng Komento
