Nutrisyon

7 Madaling Mahukay na Mga Pagkain

Tingnan sa FullScreen 01/ 7

Mga prutas

Isa sa pinakamahalaga, at isang bagay na nasisiyahan ang bawat isa sa atin na kumain ay iba't ibang uri ng prutas ... Magbasa Nang Higit Pa

john muir trail panimulang punto

Isa sa pinakamahalaga, at isang bagay na nasisiyahan ang bawat isa sa atin na kumain ay iba't ibang uri ng prutas na magagamit sa merkado. Ang pagiging mababa sa hibla, prutas

__READMORE__

ay itinuturing na magaan para sa system dahil madali silang natutunaw. Ang mga mansanas, melon, papaya, mangga, strawberry ay hindi lamang mababa sa taba ngunit nagbibigay din sa atin ng mahahalagang bitamina, mineral at nutrisyon.Magbasa ng Mas kaunti 02/ 7

Bigas

Ang isa pang pagkain na ganap na madaling matunaw ay ang bigas, na naglalaman ng isang simpleng anyo ng mga carbohydrates. Samakatuwid dapat mong ubusin ang isang payak, likidong paghahanda ng bigas kapag ang tiyan ay nagdamdam o hindi maginhawa. 03/ 7

Manok

Para sa lahat ng mga hindi vegetarians, ang manok ay maaaring mapili mo kapag kailangan mong kumain ng pagkain na maaaring natutunaw nang simple. Ito ay kilala upang mapawi ang tiyan kapag natupok sa kanyang pinakuluang anyo. 04/ 7

Sabaw

Ang anumang anyo ng sopas ng gulay ay itinuturing na isang madaling digest ng pagkain. Nagbibigay ang mga ito ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan ng iyong katawan at kaya't lubos na inirerekumenda na ubusin ang sopas na iyong pinili lalo na kapag mayroon kang inis na tiyan. 05/ 7

Yogurt

Ang bakterya na naroroon sa yogurt ay siyang nagpapadali sa pagtunaw ng pagkain. Ito ay kilala na malusog para sa pangkalahatang sistema ng pagtunaw pati na rin nagpapabuti sa antas ng kaligtasan sa sakit ng katawan. 06/ 7

Madahong mga gulay

Ang repolyo, spinach at iba pang mga berdeng dahon na gulay ay nagpapadali sa pag-flush ng mga pagkain na hindi natutunaw nang maayos sa system. Ang mga mayamang nutrisyon na naroroon sa mga gulay na ito ay mahalaga para sa katawan at tumutulong din sa proseso ng pagbaba ng timbang. 07/ 7

Oats

Ang isa pang tagapagligtas na maaaring matupok sa panahon ng isang mapataob na tiyan ay oats, na kung saan ay isang mahusay na mapagkukunan o ... Magbasa Nang Higit Pa

Ang isa pang tagapagligtas na maaaring matupok sa panahon ng isang nababagabag na tiyan ay ang oats, na kung saan ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla na kilalang nagpapahinga sa isang nababagabag na tiyan. Gayundin, ang mababang antas ng kolesterol na ito ang gumagawa nito

__READMORE__

menino wool base layer mens

isang perpektong pagpipilian bilang isang pagkain na pangkalusugan. Ang paggawa ng tamang pagpili ng pagkain habang naghihirap mula sa anumang uri ng problema sa tiyan o pagtunaw ay isang ganap na pangangailangan. Ang iyong mga digestive system ay nangangailangan ng isang desperadong pahinga mula sa labis na dosis ng junk food at samakatuwid, ang pagkonsumo ng malusog at madaling digest ang pagkain ay mahalaga.Magbasa ng Mas kaunti

Ibahagi ang kuwentong ito

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento