Mapanganib na Mga Epekto Ng Pagkonsumo ng 'Fake' Protein Powder: Pinakamalaking Takot ng Indian Gym-Goers
Kaya't nanatili kang tapat sa iyong pangako ng pagkamit ng fitness. Sa paglipas ng panahon, nagawa mong dalhin ang iyong timbang sa ilalim ng tseke, ang porsyento ng iyong taba sa katawan ay disente, ang iyong lakas ay mas malaki kaysa sa dating ito at nakikita mo ang isang makabuluhang pagbabago sa iyong lifestyle.
© iStock
Na-uudyok ng pagbabagong ito, nais mo na ngayong gawin ang susunod na hakbang at subukan at matupad ang iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyonsuplementotulad ng multivitamin tablets at protein shakes.
Ang tanong ay, paano mo mapagkakatiwalaan ang inilalagay mo sa iyong katawan? Ano ang mangyayari sa iyo kung ang mga suplemento na iyong kinakain araw-araw ay, sa katunayan, huwad? Anong uri ng mga isyu sa kalusugan ang kakaharapin mo kung nagsisimula kang kumain ng mga aparatong suplado, kahit na hindi mo namamalayan?
© Michiel Baas
kung paano gumawa ng apoy sa kakahuyan
Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga isyung ito, nakipag-ugnay kami kay Michiel Baas, PhD sa Anthropology mula sa University of Amsterdam at ang may-akda ng Muscular India: Masculinity, Mobility at The New Middle Class , isang libro na nagsasabi ng isang kamangha-manghang kwento tungkol sa mga gym ng urban na 'bagong India'.
Pakikiapid Sa Mga Protein Powder at Iba Pang Mga Pandagdag Sa India
© iStock
Sa pagtingin sa paunang mayroon nang mga kawalan ng katiyakan sa mundo ng fitness at bodybuilding, nararamdaman ni Michiel na ang problema ng pakialam sa mga pandagdag sa nutrisyon ay napakalaki sa India.
pinakamahusay na lugar upang makakuha ng mga gamit sa kamping
Sabi niya,
Ang tanong ng kalidad at pagiging maaasahan ay napakahirap alamin para sa parehong trainer at client. Mayroong maraming katibayan ng anecdotal na ang mga powders ng protina ay madalas na pinakialaman.
Dagdag ni Michiel,
Ipagtatalunan ng mga tagapagsanay na kung ano ang ibinibigay nila sa kanilang mga kliyente ay ang tunay na pakikitungo sapagkat alam nila kung saan nagmula ang produkto mula sa ... Ang katotohanan na hilig nilang lumayo sa pagbili nito mula sa regular na mga sports at fitness shop, pabayaan ang mga ipinagbibiling bagay sa Kirana mga tindahan, ay nagsasabi na maraming mga katanungan tungkol sa mga produktong ito.
Posibleng Mga Epekto sa Gilid Ng Pagkonsumo ng Mga Produkto na 'Fake'
© iStock
Ang pagkain na napasama o hindi maruming suplemento at iyon din sa isang regular na batayan (hindi bababa sa limang-anim na beses sa isang linggo) at may matindi at tumatagalmga epekto sa iyong katawan.
Ayon sa mga kwentong sinabi kay Michiel ng mga trainer na pinagtatrabaho niya para sa kanyang libro, ang mga epekto na ito ay maaaring maging isang pangunahing bagay tulad ng hindi inaasahang pagtaas ng timbang sa isang bagay na mas masahol pa.
Sabi niya,
kung ano ang isang slip knot na ginagamit para sa
Pagdating sa paggamit ng mga steroid at paglago ng mga hormone ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mas malaki, syempre. Ang mga ito ay lubos na nakakapinsala sa kalusugan sa pangkalahatan ngunit kung pinapakialaman, maaari silang magkaroon ng mas malubhang kahihinatnan.
Ang ilan sa mga pangunahing epekto: stroke, pagkabigo sa bato, matinding pinsala sa atay, embolism ng baga at maging ang pagkamatay.
Maaari Bang Magtiwala ang Iyong Gym Trainer Sa Tamang Payo?
© iStock
Naniniwala si Michiel na ang karamihan sa tunay na kaalaman sa mga tagasanay sa gym ay maaaring limitado. Marami sa kanila ay hindi lubos na pinag-aralan at umaasa sa anumang karanasan na nakamit nila sa pamamagitan ng pagsailalim sa ilang pagbabago ng katawan sa kanilang sarili.
Binibigyang katwiran niya,
kung paano gamitin ang iyong dila
Dahil lamang sa isport nila ang isang payat, kalamnan ng katawan mismo ay hindi awtomatikong kwalipikado sila bilang mga espesyalista sa kalusugan. Ang mga nagtapos sa mga kurso sa sertipikasyon ay maaaring seryosohin ngunit kahit doon hindi laging madaling alamin kung gaano kahalaga at kapaki-pakinabang ang mga pagpapatunay na ito. '
Pagdating sa seryosong payo sa kalusugan (hal. Tungkol sa diabetes, seryosong pagbaba ng timbang, presyon ng dugo, atbp.), Ito ang pinakaligtas na pagpipilian para sa kliyente na kumunsulta muna sa isang aktwal na manggagamot.
Mayroon bang Isang Daan upang Malaman Kung Ang Produkto Ay Totoo O Hindi?
© iStock
Tiyak na hindi iyon isang madaling tanong upang sagutin. Sa palagay ko marami ang nakasalalay sa pagtitiwala na inilalagay ng isang tagasanay at gym ... Palagi kong sinasabi: gamitin ang iyong bait .
Dagdag ni Michiel,
'Ano ang alam mo tungkol sa mga kwalipikasyon ng iyong tagapagsanay, at ano ang alam mo tungkol sa paglahok ng iyong gym sa kanilang pagsasanay?'
Mahalaga rin ang lugar mula sa kung saan mo binibili ang iyong mga produkto. Tiyak na may pagkakaiba ito kung bibili ka ng iyong pulbos na protina mula sa isang mahusay, sikat na tindahan, o isang vendor sa gilid ng kalsada na walang ideya kung ano ang layunin ng pulbos ng protina talaga ay.
Kailangan Mo Ba Ang Mga Karagdagan?
© iStock
Sa huli, tinanong ni Michiel kung ano ang masasabing pinakamahalagang katanungan sa pagtatapos ng nutrisyon ng fitness: May katuturan ba na gumamit ng suplemento?
Ayon sa kanya, ang isang malusog na diyeta ay dapat na maglaman ng sapat na mga hibla, bitamina at protina. Ang pagkonsumo ng mga karagdagang produkto ay maaaring kinakailangan lamang para sa mga tunay na nagtutulak sa kanilang mga katawan na lampas sa ordinaryong limitasyon.
nakakatawang mga paraan upang sabihin hindi sa sex
Ang mga tabletas sa pagbawas ng timbang at mga bagay tulad ng diuretics ay palaging hindi malusog at dapat na iwasan nang buo,
Dagdag pa ni Michiel.
Dagdag pa niya,
Kung ikaw ay isang nonvegetarian, iminumungkahi ko na kumain ng ilang dagdag na mga itlog sa pagbili ng isang mamahaling kahon ng mga powders ng protina na maaaring hindi kahit na naglalaman ng kung ano ang ipinangako sa label (sa karamihan ng paghahatid sa iyo ng isang karagdagang dosis ng carbs at asukal).
Ang pinakabagong pananaliksik ay tila kritikal tungkol sa paggamit ng lahat ng uri ng mga bitamina. Samakatuwid ipinapayong kumunsulta sa iyong dietician bago ka magsimula sa isang bagay na marahas.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
