Ang Green Tea ba Talagang Makatutulong Sa Pagbaba ng Timbang: Mga Mito vs. Mga katotohanan
Ang berdeng tsaa ay matagal nang naiugnay sa pagbaba ng timbang. Ang bawat nagmamahal sa tsaa o kape ay hindi bababa sa isang beses na sumubok na lumipat sa mas malusog na kahalili na ang berdeng tsaa. Gayunpaman, narinig din namin ang ilang mga lumulutang alamat tungkol dito na hindi talaga gumagana.
Gaano katumpak na magkakaugnay ang berdeng tsaa at pagbaba ng timbang at makakatulong ka ba talaga na mawalan ng timbang?
Sa kasamaang palad, walang tuwid na sagot sa katanungang ito. Habang ang ilang mga tao ay nagbigay ng positibong pagsusuri tungkol sa berdeng tsaa sa pagbaba ng timbang, inisip ng iba na talagang hindi ito nagbigay ng pagkakaiba.
Maaaring wala kaming oo o hindi na sagot sa iyong katanungan. Gayunpaman, mayroon kaming ilang mga katotohanan tungkol sa berdeng tsaa na tiyak na magbibigay sa iyo ng ilang kalinawan. Panahon na upang limasin ang mga alamat at ituon ang katotohanan!
Ano ang Green Tea?
Ang berdeng tsaa ay karaniwang tsaa na hindi sumailalim sa anumang proseso ng oksihenasyon. Ang kauna-unahan nitong pagkakaiba-iba ay nagmula sa Tsina, ngunit ang produksyon nito ay kumalat na sa buong mundo. Ginawa ito mula sa mga dahon ng Camellia sinensis at ginamit ito ng daang siglo sa India at China para sa mga benepisyo sa kalusugan.
ano ang agwat ng contour ng map na ito
Ngayong alam natin nang kaunti tungkol sa kung ano ang berdeng tsaa, talakayin natin ang papel nito sa pagtulong sa pagbawas ng timbang.
Ang Talk About Metabolism
Maraming koneksyon sa pagitan ng berdeng tsaa at pagbaba ng timbang ay nagmula sa katotohanang nakakatulong ito sa pagpapabuti ng iyong rate ng metabolic. Kaya, isang bilang ng mga pag-aaral ang nagmumungkahi na ginagawa nito. Ang metabolic rate ay karaniwang ang rate kung saan gumastos ka ng enerhiya.
Pabula : Pinapataas nito ang iyong rate ng metabolic at kaya nakakatulong sa mas mabilis na pagbawas ng timbang.
Katotohanan : Kung biglang nawala o nakakuha ng maraming timbang, iyan ay kapag ang iyong metabolic rate ay magbabagu-bago at kakailanganin mo ng ilang berdeng tsaa upang matulungan ka. Para sa mga taong walang anumang matinding pagbabago sa timbang, ang rate ng metabolic ay halos matatag na. Gayundin, ito ay ang caffeine (sa tsaa) na tumutulong sa metabolic rate, ibig sabihin ang pag-inom ng kape ay maaaring gawin ang parehong trick.
pinakamahusay na mrp para sa pagbawas ng timbang
Mas Maraming Green Tea Katumbas Ng Higit Pang Timbang?
Kung gusto mong uminom berdeng tsaa upang makatulong na mawala ang timbang, tiyak na maaari mong tuklasin iyon, ngunit HINDI sapat iyon. Napag-usapan lamang namin kung paano maaaring makatulong ang berdeng tsaa sa pagpapabuti ng metabolic rate at samakatuwid ang iyong metabolismo at samakatuwid ay 'tumulong' sa pagbawas ng timbang, ngunit ang hindi nito ginagawa ay putulin ang taba.
Pabula : Mas marami ang nakakaalam!
Katotohanan : Iyon ay hindi ang kaso. Kasing liit ng 2 tasa bawat araw ang kailangan mo . Sa ilang mga kaso, ang labis na berdeng tsaa ay kilala upang maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw at matinding sakit sa tiyan. Huwag kalimutan na ang labis na caffeine ay hindi kailanman mabuti para sa iyong katawan.
pinakamahusay na light rain jacket para sa paglalakbay
Iba't ibang Mga Pagkakaiba Para sa Pagbawas ng Timbang
Kung naisip mo na ang berdeng tsaa ay may isang uri lamang, mali ka. Mula sa Matcha Green Tea hanggang sa Oolong Tea, mayroong ilang mga pagkakaiba-iba. Mahalaga ba kung aling pagkakaiba ang pinili mo para sa pagbawas ng timbang? Alamin Natin!
Pabula : Mahalaga kung aling pagkakaiba-iba ang pipiliin mo.
Katotohanan : Totoong ginagawa! Piliin ang Matcha Green Tea kung umiinom ka ng berdeng tsaa upang maging malusog. Dito ang buong dahon ng tsaa ay giniling na natupok bilang bahagi ng tsaa (hindi katulad ng karaniwang pamamaraan ng pag-pilit ng tsaa).
Ang Green Tea Ay Ang Pinakamalusog na Tsaa
Ang berdeng tsaa ay isinasaalang-alang bilang isa sa mga nakapagpapalusog na pagkakaiba-iba ng tsaa ng marami. Sa katunayan, ginamit ito sa paggawa ng mga gamot sa Tsina at India. Alam na natin ang mga pakinabang ng berdeng tsaa para sa pagbawas ng timbang. Ngunit mayroon ba itong higit na mga benepisyo sa kalusugan?
Pabula : Ito ay kilala na kapaki-pakinabang sa mga kaso ng cancer, diabetes, pagpapaandar ng utak at mga karamdaman sa puso.
appalachian trail murders nakaligtas ako
Katotohanan : Ito ay ganap na! Bukod sa mga pakinabang ng berdeng tsaa sa pagbaba ng timbang, tinatawag itong isang malusog na pagpipilian para sa iba pang mga kadahilanan. Mataas ito mayaman sa mga biocompound at antioxidant , na makakatulong sa iyong katawan sa maraming paraan.
Bottomline
Ang berdeng tsaa at pagbaba ng timbang ay tiyak na nauugnay, ngunit hindi sa isang linear na paraan tulad ng ipinapalagay ng karamihan sa mga tao. Gayunpaman, ang berdeng tsaa lamang ay hindi maaaring magically gumawa ng iyong timbang. Kailangan mong mapanatili ang isang malusog na diyeta at pag-eehersisyo na gawain upang gumana ito sa pinakamahusay na paraan. Ito ay isang napaka-malusog na pagpipilian upang idagdag sa iyong diyeta, ngunit ang kalusugan ay hindi palaging nangangahulugan ng pagbawas ng timbang. Ibig naming sabihin ay malusog sa isang pangkalahatang paraan!
Ipaalam sa amin sa mga komento kung sinubukan mo ang berdeng tsaa para sa pagbawas ng timbang at kung ito ay gumana o hindi.
dutch oven mac at keso
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
