Mga Pagpipilian sa Mababang Calorie Alkohol
Ang pagdadala ng diyeta sa katapusan ng linggo ay hindi isang aktibidad na nais ng isang kaibigan sa iyo.
Tulad ng iba pa, inaasahan mo ang pagpapababa ng iyong buhok at pagsasalo ng mabuti pagkatapos ng isang mahaba at masipag na linggo ng trabaho. At ano ang isang pagdiriwang nang walang mga pampagana na meryenda at alkohol na inumin?
relo na nagsasabi ng panahon
Mga Hindi Makikita na Calorie
Habang ang sinuman ay maaaring 'makita' ang mga calorie sa isang chocolate cake, ang alkohol ay tila hindi nakakapinsala. Ngunit huwag magpaloko sa puno ng tubig na harapan. Ang isang pinta ng serbesa ay mayroong 182 calories isang baso ng daluyan ng puting alak o champagne ay may 95 calories. Ang isang madaling patakaran na dapat tandaan ay kung mas mataas ang nilalaman ng alkohol, mas mataas ang bilang ng mga calorie. Halimbawa, ang isang onsa ng 80-proof Vodka ay may 64 calories habang ang isang onsa ng 100-proof Vodka ay may 94 na caloriya.
At habang ang isang maliit na porsyento lamang ng mga caloriyang alkohol ay direktang naimbak bilang taba, ang karamihan sa alkohol ay na-convert sa acetate, na, sa halip, ay pinapalitan ang taba bilang mapagkukunan ng enerhiya. Kaya't, ang acetate ay nasunog upang magbigay ng enerhiya sa halip na taba. At maaari mong malinaw na makita kung paano ito hindi nagbubunga.
At, ang alkohol ay isang malakas na stimulant sa gana. Napag-alaman na ang mga kalalakihan ay may posibilidad na kumain ng higit pa kung hinahain sila ng pagkain na may kasamang alkohol. Kapag lasing, kukuha ka ng anumang bagay upang mabusog ang iyong kagutom nang walang anumang memorya, o pag-aalala para sa mga paghihigpit sa pagdidiyeta.
tagapag-alaga ng suweldo ng mga galaxy cast
Ang tipping point
Narito ang limang mga tip upang matulungan kang masiyahan sa iyong bash ng gabi ng Biyernes nang hindi ikompromiso ang iyong diyeta.
Gumawa ng tamang pagpipilian - uminom ng alak, serbesa at simpleng mga cocktail. Ang alak at magaan na beer ay may pinakamababang bilang ng calorie. Kung ikaw ay isang aficionado ng cocktail, subukan at panatilihing simple ang mga ito. Huwag pumunta para sa isang tsokolate martini (438 calories) subukan ang isang maasim na apple martini (148 calories) sa halip.
Kahalili ang iyong mga inumin - inuming nakalalasing na sinusundan ng isang hindi alkohol. Hindi ka lamang makakakain ng mas kaunting mga calorie, ang hydration ay makakaalis sa isang hangover.
Paghaluin ang mga cocktail na may mababang mga mixer ng calorie, tulad ng tubig, diet soda, light orange juice o lemonade at lemon juice. Ang mga cocktail ay maaaring maging napakalakas. Ang 6 oz ng Pina Colada ay puno ng 378 calories.
rain gear pambabae para sa hiking
Iwasan ang panghalo. Subukan na lang ang may lasa na alak.
Sundin ang isang plano. Magpasya kung gaano karaming mga cocktail ang iyong pinaplano na magkaroon. I-stretch ang numero upang tumagal sa pamamagitan ng partido.
Kung ikaw ang uri na hindi naniniwala sa pagsakripisyo ng buzz upang manalo sa labanan ng umbok, huwag mawalan ng lakas ng loob. Kung gagawin ito ng mga cocktail, pumili ng tamang halo. Ang iyong pinili ng panghalo ay nagpapasya kung ano ang magiging huling bilang ng calorie ng iyong inumin. Narito ang ilang mga mababang calorie na alkohol na inumin para sa iyong Friday night party-on-a-diet.
pinakamahusay na pulbos na kapalit ng pagkain para sa pagbawas ng timbang
Vodka Cranberry
Ang inumin na ito ay kilala rin bilang CapeCodder. Ang cranberry juice ay mataas sa calories. Palitan ito ng diet cranberry juice mayroon ka lamang 140 calories. Bibigyan ka ng cranberry juice ng dagdag na benepisyo ng pag-flush ng alkohol sa iyong system.
Gin at Tonic
Uhaw para sa isang Tom Collins? Tandaan, 208 calories iyon. Palitan ang maasim na halo at club soda na may diet tonic at bumaba ka sa 100 calories.
Mojito
Gumawa ka ng tamang pagpipilian sa pamamagitan ng pagpili ng isang mojito kaysa sa isang margarita. Iyon ay isang pag-save ng malapit sa 132 calories. Ngunit maaari kang gumawa ng mas mahusay. Gumamit ng mga kapalit ng asukal, tulad ng Sugarfree, sa halip na asukal at tiyaking nagbubuhos ang bartender ng sariwang katas ng dayap upang ihalo ito. Kailangan mo ng dagdag na benepisyo? Ang mint at dayap juice ay mayaman sa mga anti-oxidant.
Watermelon Martini
Habang ang karamihan sa iba pang mga martini ay puno ng asukal at calories, ang masarap na cocktail na ito ay mayroon lamang 105 calories. Pinagsama sa vodka, simpleng syrup at purong pakwan, ang inumin na ito ay popular sa mga nagbabantay ng timbang.
Magaan na serbesa at Puting Alak
Kung mas magaan ang beer, mas mabababa ang mga kaloriyang ibinabalot nito. Oo naman, ang isang ultra light beer ay maaaring lasa tulad ng tubig na may lasa ng beer. Ngunit isipin ang tungkol sa mga kaloriyang iyong nai-save. Ang isang pinta ng karamihan sa mga light beer ay umabot sa 96 calories. Ang isang baso ng puting alak ay malapit na sa pangalawang segundo, sa 100-120 calories. Huwag hayaan ang iyong mga paghihigpit sa pagdidiyeta na sirain ang iyong katapusan ng linggo ng R at R. Uminom ng mapanghusay at panatilihin ang iyong talino tungkol sa iyo. Ang isang diyeta ay walang dahilan upang makaligtaan ang lahat ng kasiyahan.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
