Bakit Kailangang Itigil ng Lipunan ng India ang Pag-iisip Na Ang pagiging mabilog At Labis sa Timbang Ay Malusog
Noong nakaraang linggo kumuha ako ng isang teksto mula sa isa sa aking mga kliyente:
'Akash, kailangan kitang makausap. Sa palagay ko hindi ko na ito magagawa. '
Tinawag ko siya at tinanong kung ano ang mali, dahil hanggang ngayon, pinapatay ito ng taong ito. Halos 40 taong gulang na may 2 maliliit na bata, at sa pinakamagandang anyo ng kanyang buhay. Sa oras na ang karamihan sa mga Asyano ay pre-diabetic at isang ticking time bomb mula sa mga taong pagiging masagana, nagpapalakas siya ng isang katawan na pinapagselos ang karamihan sa mga 25 taong gulang.
Nang kunin niya ang telepono, ito ang sinabi sa akin:
'Iniisip ng lahat na nabaliw ako. Kagagaling ko lang mula sa pagpapaandar ng pamilya. Iniisip ng aking lola na namamatay na ako. Tinanong ng biyenan ko kung may sakit ako. Tinanong ko ang tatlong pinsan ko kung ok ang lahat. Sinabi ng aking tiyahin na sapat na- nabawasan ka at mukhang malusog. Ano ang gagawin ko? Normal ba ito Hindi pa ako nagkakaroon nito dati. '
'Hindi na ulit ...' Napaisip ako. Hindi ito ang unang pagkakataon at alam kong hindi ito ang magiging huli. Karamihan sa aking mga kliyente ay Indian, at sa pagitan ng edad na 25 at 45, kaya bihirang lumipas ng ilang linggo nang hindi nagkakaroon ng isa sa mga pag-uusap na ito. Kung mayroon man, nangangahulugan ito na ginagawa ko nang maayos ang aking trabaho. Ang mga kliyente na ito ay nagiging mas malakas, mas payat at mas nakakondisyon kaysa sa dati.
mapa ng mahabang daanan
Ngunit Ang Mga Pag-uusap na Ito ay Mabilis na Nakakapagod
kung paano ipinapakita ang taas sa isang topographic map
Bakit kung susubukan nating itulak ang mga pisikal na limitasyon ng ating mga katawan, pinupuna tayo sa paraang pinipilit na isiping may mali sa atin?
Oras na para sa pagbabago.
Ang Suliranin Ay Societal- Ang pagiging 'Chubby' Ay Nakikita Bilang 'Healthy'
Ang problema ay ang mga pananaw sa lipunan na ito ay napakalalim na nakaugat sa ating kultura at pamumuhay, na pinangungunahan nito ang proseso ng pag-iisip. Kapag nakikipag-usap sa mga matatandang miyembro ng aking pamilya tungkol sa kung bakit madalas na minamaliit ang kalusugan at fitness, nakakainteres ang kanilang mga sagot. Pinag-uusapan nila kung paano ang palatandaan ng 'mabuting kalusugan' ay talagang kabaligtaran ng pagiging nasa hugis. Ang pagiging 'chubby' ay nakikita bilang 'malusog'. Ang pagiging maniwang ay naiugnay sa masamang kalusugan at malnutrisyon. Ano ang kagiliw-giliw na ito ay nakaukit sa kanila mula sa pagsilang, at may bulag na 'tradisyon'. Tingnan kung paano namin pinapakain ang mga bagong panganak sa pamilya. Sinusubukan naming patabain ang mga ito nang mabilis hangga't maaari sa maraming mga pagkain na puno ng trans-fat na maaari nating iprito.
Walang pakialam sa kanilang kalusugan, pag-unlad ng utak, pag-aaral ng motor o koordinasyon.
pinakamahusay na rated pagbaba ng timbang shakes
Ito ay feed, feed at feed lang!
Kahit na ang mga magulang ay medyo may malay sa kalusugan, ang mga matatanda ay mag-o-override at akusahan sila ng masamang pagiging magulang. Ilalagay nila ang takot sa mga magulang na iniisip na ang kanilang anak ay magdusa mula sa malas at hindi magiging 'matagumpay' sa paglaon ng buhay. Nakalulungkot, ito ay itinuturing na pamantayan.
Ang Societal Norm Na Walang Handa Na Masira Ang Sinuman
Tulad ng kung hindi ka isang doktor, isang bangkero o isang abugado, napapailalim ka sa isang buhay na pagkabigo. Maliwanag na iyon lamang ang mga paraan upang makakapamuhay, upang 'ipagmalaki ang iyong mga magulang', at maging isang 'tagumpay'.
Talaga?
Naaalala ko noong nagpasya akong i-scrap ang aking mga plano na maging isang abugado, at sa halip ay kunin ang hindi kinaugalian na ruta ng pagiging isang personal na tagapagsanay. Hulaan kung ano ang unang sinabi ng aking mga magulang? 'Paano mo babayaran ang mga bayarin?'
Marahil isang lehitimong katanungan kapag isinasaalang-alang mo ang saloobin ng iyong average na personal na tagapagsanay sa lokal na gym. Ngunit bakit iyon ang unang reaksyon? Bakit hindi ito 'kamangha-mangha, alam ko kung gaano ka masidhi tungkol dito, at alam kong magagawa mo itong mabuti'.
Ang Walang Humpay na Stigma sa lipunan
Ngayon ibabalik namin ito sa aking katanungan sa mga matatanda tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging 'malusog' bilang isang Indian. Ang pangalawang sagot ay pera at isang 'respetado' na trabaho. Pansinin kung paano sila sinagot nang magkasama. Sa huli ang lahat ay nagmumula sa isang krisis sa pagkakakilanlan sa ating kultura. Gusto namin ng mga samahan. Nangyayari ito sa buong mundo, ngunit masasabi ko lamang ang kulturang India. At alam ko mula sa pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya mula sa iba't ibang pinagmulan na kabilang kami sa pinakamasamang pagdating sa ito.
pinakamahusay na mga regalo para sa isang hiker
Subukan ang Pagpunta Laban sa The Norms
Bakit napakabihirang marinig ng sinumang gumagawa ng isang bagay na radikal na naiiba? Ito ay palaging kaya banilya, paulit-ulit at mainip. Ito mismo ang dahilan kung bakit gusto ko ito kung ang mga taong kakilala ko ay nais na sumilang at subukan ang mga bagong pakikipagsapalaran. Naging kapana-panabik muli ang buhay. Tulad ng aking kliyente na nakaranas ng 'kahihiyan' ng pagiging nasa hugis ng kanyang buhay. Kung pupunta ka sa isang okasyon ng pamilya bilang isang 'personal trainer', panoorin kung paano bumaba ang mga mukha.
Sinubukan ko ito sa maraming iba't ibang mga kaganapan. Kung tatanungin ako na 'anong gagawin mo?' at tumugon ako na 'Ako ay isang personal na tagapagsanay', makakakuha ako ng isang 'oh, ganda' na may hitsura ng pagkalito at banayad na pagkabigo. Kung tumugon ako sa 'Nagpapatakbo ako ng aking sariling negosyo', kung gayon ito ay isang ganap na magkakaibang kuwento. Para sa aking kliyente na lumakad papunta sa silid bilang pinakatambay na tao doon, sa halip na isang 'wow, mukhang hindi kapani-paniwala', nakuha niya ang kabaligtaran. Mahalaga na ito ay bumababa sa mga priyoridad na naipasok sa atin mula sa isang murang edad. Ang pag-aalaga sa sarili at pag-aalaga ng iyong katawan ay palaging inilalagay sa dulo ng listahan. Sa halip, tinuro sa iyo na ang pagkamit ng pinakamahusay na mga marka, ang pagtatrabaho sa iyong sarili sa lupa, at sa paglaon ay kumita ng maraming pera ay dapat na iyong unahin.
Ang anupaman ay nakakaabala, at sayang ang iyong oras.
Isang Paradigm Shift
Narito kung saan kailangan natin ng isang shift upang maging mas bukas ang isip. Upang maging mas malay sa kalusugan at upang ipagdiwang ang kalsadang hindi gaanong nalakbay. Kailangan natin ng higit na edukasyon. Ito ay kritikal at kung bakit ako ay hinimok na sumulat ng isang piraso tulad nito para sa isang habang maaaring ito ay ang pinakamahalagang artikulo na isinulat ko, at sana, isang simula ng isang pagbabago ng paradaym.
Ano ang Dapat Mong Maunawaan
Sa palagay ko hindi ito ginagawa ng matatanda sa kabila ng paninibugho o panibugho. Ito ay nagmula sa isang lugar ng mabubuting hangarin ngunit din mula sa kamangmangan, at nakatanim na ugali. Kapag nakita ka ng lola mo at nasa kalagayan ka, hindi ito naiinggit sa iyo, o hindi maganda ang tingin sa iyo. Ito ay na hindi niya naiintindihan, o alam ang anumang naiiba. Napakalalim na naka-ugat at nakabuo, na ang pagbabago ng paraan ng pag-iisip ay kukuha ng makabuluhang oras at pagsisikap.
Gusto kong i-ring ako ng aking mga kliyente isang araw at sa halip, sabihin na 'Akash, nakabalik lang ako mula sa isang pagpapaandar ng pamilya at lahat ay nagkukubli tungkol sa kung gaano ako mas pinasan, malusog at mas matalas ang aking hitsura. Mayroon akong mga taong nagtanong sa akin kung paano ko pinamumukhang mas bata ang 10-15 taon! '
Maaaring hindi pa ito nangyari, ngunit sa bawat katawan na tinutulungan nating magbago, sana medyo malapit na kaming magawa ito.
gumawa ng sarili mong mga backpacking na pagkain
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
