10 sangkap o mas kaunti

Gorp trail mix

Ang isang staple hiking at meryenda ng lunchbox, ang gorp mix ay puno ng maalat-matamis na lasa at isang nakapagpapalakas na pick-me-up anumang oras ng araw.

Ang Gorp, o 'Good Ol 'Raisins and Peanuts,' ay isang klasiko, walang-frills trail mix na halos hindi nangangailangan ng isang recipe-ito ay dalawang sangkap, at pareho silang nasa pamagat! Iyon ay sinabi, ang mga payak na pasas at mani ay nagsisimulang tikman ang isang maliit na mapurol pagkatapos ng ilang mga dakot. Ito ay isang mahusay na konsepto ngunit tiyak na maaaring gumamit ng iba't -ibang.

Ang isang mabilis na sulyap sa iba pang mga recipe ng GORP, at makakahanap ka ng maraming mga pagtatangka upang glam ang resipe na ito, pagdaragdag ng mini marshmallows, peanut M & Ms, pretzels, chex cereal, at kahit mini peanut butter cups. Iyon lang ang lahat at si Dandy (seryoso, pagdating sa hiking meryenda, ang lahat ay laro!), Ngunit hindi ito Talaga Manatiling tapat sa pangalan. 

Mabilis at madaling pagkain sa kamping

Makatipid ng oras sa campsite at makuha ang aming pinakamahusay na mga ideya sa menu para sa iyong susunod na campout (nang walang pag -aalsa)!

Para sa aming Gorp, nais naming magdagdag ng ilang pagkakaiba -iba ng lasa at texture nang walang pag -iwas sa napakalayo. Sa palagay namin na may ilang mga karagdagan lamang, nakakakuha ka ng isang mas mahusay na pagtikim ng halo na panatilihin ang iyong interes nang mas mahaba kaysa sa orihinal. 

mga sistema ng pagsasala ng tubig para sa hiking

Naka-pack sa mga indibidwal na bag, ang Gorp Mix ay isang mahusay na grab-and-go Hiking meryenda . O kaya, itago ito sa pantry upang maaari kang kumuha ng isang dakot tuwing kailangan mo ng kaunting pagpapalakas ng enerhiya.

Ang bawat tao'y may sariling pag -ikot Homemade Trail Mix —May tayo!

Sangkap

• Mga inihaw na mani: Inasnan o hindi - ito ay batay sa iyong personal na kagustuhan.
• Spanish Roasted Peanuts: Kilala sa kanilang mas maliit na sukat, mapula -pula na balat, at lasa ng nuttier, ang mga inihaw na mani ng Espanya ay nagpapakilala ng ilang interes sa visual at tekstong. Kung hindi mo mahahanap ang mga ito, kapalit ng pantay na halaga ng mga mani, cashews, o iba pang mga mani.
• Cashews: Ang kanilang malaking sukat, mas malambot na texture, at natatanging lasa ay nagbibigay ng isang magandang kaibahan sa mga mani sa halo na ito. 
• Mga pasas: Kami ay isang tagahanga ng Thompson Organic Raisins, ngunit ang alinman sa mga payak na pasas na maaari mong mahanap ay gagana. 
• Ginintuang pasas: Ang mga gintong pasas ay mas malambot at mas matamis kaysa sa regular na mga pasas at nag -aalok ng isang magandang iba't ibang kulay. 
• Pinatuyong mga cranberry: Ang mga ito ay nagdaragdag ng ilang tart sweetness sa halo, na sa palagay namin ay talagang bilugan ang profile ng lasa. 

Tip : Hanapin ang mga sangkap na ito sa seksyon ng bulk bin ng iyong grocery! Ito ay karaniwang mas matipid kaysa sa pagbili ng mga pakete.

Paano gumawa ng gorp

Ang resipe na ito ay bahagya na nangangailangan ng isang paliwanag! Idagdag lamang ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok ng paghahalo at pukawin upang ihalo ang lahat. Gumagamit kami ng isang 1: 1 ratio para sa lahat ng aming mga sangkap. 

Pagkatapos, ilipat ito sa isang lalagyan ng imbakan. Maaari kang gumamit ng isang malaking garapon ng baso o ibahagi ang mga ito sa indibidwal meryenda bag bilang isang pagpipilian na grab-and-go.

Gawin itong sarili mo!

Siyempre, maaari mong ipasadya ang resipe na ito sa anumang direksyon na nais mo. Walang tama o maling paraan upang gumawa ng trail mix!

Gustung -gusto namin ang isang maliit na tsokolate sa aming trail mix - ang M & MS ay isang klasikong karagdagan. Ang patong sa labas ay nagpapanatili ng tsokolate mula sa pagtunaw nang napakabilis. Maaari ring maidagdag ang mga tsokolate chips, kahit na mabilis silang matunaw kung mainit ito.

Upang magdagdag ng ilang langutngot, maaari kang magdagdag ng mga mini pretzels, cereal tulad ng honey cex o honey nut cheerios, o kahit na pinatuyong niyog o banana chips.

Gorp trail mix

Ang recipe ng Gorp Trail Mix na ito ay nagtatampok ng isang maalat-matamis na combo ng mga mani at pinatuyong prutas, ginagawa itong panghuli na nakapagpapagaling na meryenda! May -akda: Michael Van Vliet Wala pang rating Pin para mamaya I -print I -save Nai -save! Rate Oras ng prep: 2 minuto minuto Kabuuang oras: 2 minuto minuto 12 ½ tasa servings

Sangkap

• 1 tasa Mga inihaw na mani
• 1 tasa Mga mani ng Espanya
• 1 tasa Cashews
• 1 tasa mga pasas
• 1 tasa ginintuang mga pasas
• 1 tasa pinatuyong mga cranberry

Mga tagubilin

• Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok ng paghahalo at pukawin upang ihalo. 1 tasa na inihaw na mani, 1 tasa ng mga mani ng Espanya, 1 tasa ng mga cashews, 1 tasa ng pasas, 1 tasa ng gintong pasas, 1 tasa na pinatuyong mga cranberry
• Ilipat ang halo sa isang lalagyan ng imbakan-isang malaking garapon ng baso ay gumagana nang maayos, o bahagi ito sa mga indibidwal na bag ng meryenda bilang isang pagpipilian na grab-and-go.

Ipakita ang nutrisyon Itago

Nutrisyon (bawat paghahatid)

Paghahatid: 0.5 tasa | Calories: 302 Kcal | Mga karbohidrat: 37 g | Protein: 8 g | Taba: 16 g

*Ang Nutrisyon ay isang pagtatantya batay sa impormasyong ibinigay ng isang calculator ng third-party na nutrisyon