31 Araw Ng Kalusugan: Paano Nagarjun Nagpunta Mula Sa pagiging Isang Bully Skinny Boy Sa Isang Lean Workout Machine
Kung titingnan ko, ito ay sa panahon ng aking pagsakay sa paaralan kung kailan unang nangyari sa akin ang fitness. Salamat sa pag-uugali ng paaralan, parehas kaming pinilit na maging malusog sa katawan na maging mahusay sa mga akademiko.
Mula sa paggawa ng mga push-up, mga pull-up , sprint sa yoga, halos sinimulan kong malaman ang lahat tungkol sa fitness mula pa sa mga araw ng aking pag-aaral.
Mga Araw Ng Pagiging Payat
pagkain sa campfire sa isang stick
Bagaman gustung-gusto kong maging isang nasa labas ng bahay, medyo payatot pa rin ako. Ang pagkahumaling na bumuo ng isang mahusay na pangangatawan ay nagsimula noong nasa ika-10 pamantayan ako, tulad ng ginagawa kong mga pull-up araw-araw sa isang lumang iron bar na tumatakbo sa aming dormitoryo.
Sinundan ito ng 50-100 na mga push-up. Matapos gawin ito ng buwan sa pagtatapos, napansin ko ang isang kahanga-hangang pagkakaiba sa aking biceps, dibdib at likod. Naadik ako! Dahil ang pagkain na hinahatid sa kusina ng hostel ay walang kakulangang protina, payatot pa rin ako at natigil sa 45 kilo.
Ang Pinagmamalaki ay Nag-udyok sa Akin!
marmot precip jacket tinatagusan ng tubig rating
Dahil ako ay isang payat na maliit na kapwa, tinitiyak ng aking mga kamag-aral na kunin ang aking kaso. Tinawag akong mga pangalan, kinuha at itinapon at itinulak sa buong araw. Sa mukha nito, kumilos ako ng cool. Malalim sa loob, idinagdag ng pang-aapi na ito ang gasolina sa aking apoy upang ma-jacked.
Pagkain ng Hostel
Lumalaki sa isang hostel, pagkain ay isang pangunahing isyu. Kailangan ko ng mas maraming pagkain upang makapagbigay ng timbang ngunit hindi talaga nabusog. Sa kabutihang palad, sa oras na pumasok ako sa ika-12 pamantayan, nagawa kong maglagay ng 5 kilo ng timbang at nagmamalaking nagtapos sa labas ng paaralan.
Hakbang sa Isang Tunay na Gym
Nakatanggap ako ng pagpasok sa Bangalore para sa aking mas mataas na pag-aaral at doon ako unang nakakita ng isang tunay na gym. Ang mga bodybuilder doon ay namangha ako at napunta ako sa panaginip. Agad kong kinuha ang pagiging miyembro at nagsimulang mag-ehersisyo kinabukasan.
Ang Pagkalito ng Nutrisyon
Kaya, ngayon ay may access ako sa mga makina, ngunit ang wala sa akin ay ang kaalaman tungkol sa tamang nutrisyon. Patuloy akong kumakain ng anumang nakuha ko at nagsagawa ng mga ehersisyo na hindi maganda ang porma. Noong araw, walang YouTube o Facebook na titingnan at matutunan ang mga bagay, kaya't ginawa ko ang maari kong kunin mula sa mas malalaking lalaki sa gym.
Sa kabila ng pagpunta sa gym araw-araw, wala akong nakitang lehitimong mga resulta. Ang mas malalaking tao ay nagmungkahi sa akin na makakuha ng mga steroid at turuan ako upang maniwala na ang mga steroid lamang ang makakakuha sa akin ng mas malaki. Sa kabutihang palad, hindi ako natuloy dahil alam ko ang masamang epekto ng anabolics.
Pagkatapos ay sumali ako sa isang pangkat sa FB na nagsulong ng keto diet tulad ng isang relihiyon. Sinubukan ko ang diyeta at naiwan sa isang malungkot na kalagayan. Nawalan ako ng taba at kasama ang kung anong maliit na kalamnan na mayroon ako. Hindi nagtagal, tumigil ako sa paggawa nito at huminto rin sa pagsunod sa pangkat.
pinakamahusay na magaan na malamig na panahon ng pagtulog bag
Pagbasa ng Tamang Bagay
Sumali ako pagkatapos ng isang tunay na kapani-paniwala na grupo ng FB at nagsimulang magbasa ng mga papel sa pagsasaliksik sa nutrisyon, sa halip na sundin ang mga eksperto ng 'bro-science'. Anumang mabuting impormasyon na aking napag-usapan, inilapat ko iyon sa aking pagsasanay at nutrisyon. Ang natitira ay kasaysayan ng rock and roll.
Dahan-dahan at tuloy-tuloy, naging propesyonal ako sa fitness. Matapos napagtanto na ang natural na bodybuilding ay isang biro dahil sa hindi nasubukan na mga kumpetisyon, ang aking interes ay lumipat patungo sa Powerlifting, na kung saan ay isang nagbabago point sa aking buhay. Simula noon, nakikipagkumpitensya ako sa 2 powerlifting meet.
Kasalukuyan, gumagawa din ako ng kurso sa pagsasanay ni GetSetGo Fitness upang masulong ang aking karera sa industriya ng fitness.
Ano sa tingin mo?
Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.
Mag-post ng Komento
