Pagganyak

Ang Hari Ng Bodybuilding Maaaring Hindi Magawang Maglakad Muli

Ang ilang mga tao ay nagpasya na maging isang bodybuilder at ang ilang mga tao ay nakalaan na maging isa. Si Ronnie Coleman ay isang nakatakdang bodybuilder.

Ang pinakadakilang yugto na nakita. Masasabing ang pinakadakilang bodybuilder ng lahat ng oras, nagwagi si Ronnie sa Mr. Olympia ng 8 record, na nakakuha ng titulong 'King' at 'GOAT' ng bodybuilding.

Simula sa pag-angat sa edad na 13 bilang isang libangan sa kanyang pangunahing interes na maging rugby, nakita ni Ronnie ang halos agarang paglaki habang nagsasanay sa mga timbang. Di nagtagal, may nakasulat na kasaysayan.





pinakamahusay na hiking trail app para sa iphone

Sumikat si Ronnie sa pandaigdigang katanyagan sa sobrang laki at misa na dinala niya sa entablado, na nagtatakda ng isang bagong benchmark para sa Panahon ng Mass Monster .

Tumimbang si Ronnie ng 130-135 Kg sa entablado at 145-150 Kg sa off-season. Siya ay nagsanay na may katamtamang dami at mataas na tindi. Naniniwala si Ronnie sa pag-aangat ng mabibigat na libreng timbang. At sa pamamagitan ng mabigat, nangangahulugan kami na talagang mabigat!



Mga Timbang Na Magpapaiyak sa Anumang Lumaki na Tao

Ang Hari Ng Bodybuilding Maaaring Hindi Magawang Maglakad Muli

Sa kanyang kalakasan, inilipat ni Ronnie ang isang nakakabaliw na dami ng bakal na kinabibilangan ng 363 Kg Squats para sa 2 Reps, 1045 Kg Leg Press para sa 4 Reps, 365 Kg Deadlift para sa 2 Reps at 100 Kg dumbbell presses. Tiyak na siya ang pinakamalakas na G. Olimpia kailanman.

Si Ronnie ay nag-aambag ng mga mabibigat na karga sa kanyang napakalaki ngunit siksik na pangangatawan.



Paano Bumalik ang Lahat ng Malakas na Pag-angat upang saktan si Haring Ron

Ang Hari Ng Bodybuilding Maaaring Hindi Magawang Maglakad Muli

Ang mga bigat, na nagtayo ng kanyang katawan, ay nagsimula ring lumala nito. Maya-maya lang pagkatapos ng pagreretiro , Ang gulugod at kasukasuan ni Ronnie ay halos sumuko. Ito ay dahil sa pamamagitan at sa pamamagitan ng mabibigat na pag-aangat.

Sa kasalukuyan, dumaan siya sa hanggang 10 pangunahing operasyon, kabilang ang pagsasanib ng gulugod, mga disc decompression, at maraming pagpapalit sa balakang.

nagkakahalaga ba ng mass gainer

Kahit na bago ang kanyang unang operasyon sa 2016, binayaran na ni Ronnie ang kanyang mga dapat bayaran sa gym sa pamamagitan ng pagtulak sa 'Lite Weights' muli. Minsan tinanong siya na kung makakabalik siya sa nakaraan, may babaguhin ba siya tungkol sa kanyang pagsasanay? Sumagot siya- Gagawin ko ang 4 na reps ng 363 Kg Squat sa halip na 2.

Ang Huling Pagkalungkot sa Puso

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Dalawang araw pagkatapos ng operasyon at isang himala na makalakad ako. Karaniwan papunta na ako sa rehab upang matulungan nila akong matutong lumakad muli. Ito ang pinakamahusay na naramdaman ko pagkatapos ng aking huling 3 na operasyon. Tunay na pinagpapala ako ng Diyos sa oras na ito dahil alam niya na talagang kailangan ko ng inspirasyon dahil nitong mga nakaraang araw ay semi-depressed ako pagkatapos ng lahat ng aking operasyon. Napakaganda nito at alam kong ang ilan sa inyo na nagdarasal para sa akin ay maraming kinalaman dito. Ako ay talagang nasa estado ng pagkabigla dahil pagkatapos ng parehong mga resulta pagkatapos ng parehong pag-opera ay medyo nasanay ka na hindi makalakad at asahan ito. Salamat sa bawat isa at sa lahat na nanalangin dahil sa totoo lang at tunay na gumana sa oras na ito. Mas kilala ako ng Diyos sa paraang mas mahusay kaysa sa pagkakilala ko sa akin at labis akong nasasabik at nasisiyahan. Inaasahan kong makita ang araw kung saan walang mga crutches o walker ang kinakailangan. Inaasahan na ang araw na iyon ay dumating nang mas maaga kaysa sa paglaon. #yeahbuddy # lightweightbaby #itstillaintnothingbutapeanut

Isang post na ibinahagi ni Ronnie Coleman (@ ronniecoleman8) noong Sep 22, 2018 ng 7:03 pm PDT

Sa isang panayam kamakailan lamang, nagbigay si King Ron ng isang nakalulungkot na pahayag- na maaaring hindi na siya makalakad muli.

Sinisisi ni Ronnie ang kanyang mga surgeon sa paglikha ng mga komplikasyon sa kanyang operasyon sa gulugod. Dagdag pa niya, gumastos siya ng higit sa 2 milyong dolyar sa huling tatlong operasyon lamang at kung nais ng mga doktor, malalakad siya pabalik.

Ang dalisay at hilaw na hilig ni Ronnie Coleman para sa pagsasanay ay gumawa sa kanya ng isang nakasisigla na pigura, hindi lamang para sa mga bodybuilder ngunit mga powerlifters, weightlifters at sinumang nagnanais na maging mas mahusay sa pag-aangat.

Ang bilis ng Diyos, Haring Ron!

Si Yash Sharma ay dating pambansang antas ng manlalaro ng Football, ngayon ay isang Strength Coach, Nutrisyonista at Natural Bodybuilder. Nagpapatakbo din siya ng isang Channel sa YouTube na Yash Sharma Fitness kung saan nilalayon niya na turuan ang lahat ng mga mahilig sa fitness na i-maximize ang kanilang mga nakuha sa pamamagitan ng mga pamamaraan na sinusuportahan ng agham at madaling mailalapat. Kumonekta sa kanya sa Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook at Instagram .

Emraan Hashmi

mga imahe ng lason ivy puno ng ubas

Ano sa tingin mo?

Magsimula ng isang pag-uusap, hindi isang sunog. Mag-post nang may kabaitan.

Mag-post ng Komento